導(dǎo)讀: 對(duì)于每一個(gè)想要長(zhǎng)壽的人來(lái)說(shuō)，都希望通過(guò)一些健康的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健，其中穴位按摩便是極好的養(yǎng)生方法之一。然而除了選對(duì)方法，還得選擇好時(shí)機(jī)。一天之中，早上便是極其關(guān)鍵的養(yǎng)生時(shí)刻。下面便為大家介紹在早上起床之后對(duì)身體的一些部位進(jìn)行按捏從而能起到防病養(yǎng)生的目的，其效果比吃了補(bǔ)藥還要養(yǎng)人!

2頭部

“頭為精明之府”，“五臟六腑的精氣”皆源于頭部，所以說(shuō)經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩的好處是很多的。經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，一大早起床之后，大腦還沒有完全投入到“工作狀態(tài)”，所以此時(shí)對(duì)頭部進(jìn)行按摩，能很好的刺激到頭部的穴位，且腦部神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)通過(guò)神經(jīng)的反射，使得大腦皮層的神經(jīng)組織處于一個(gè)提高狀態(tài)，能使全身更好的適應(yīng)到外界的環(huán)境，以此達(dá)到延年益壽的目的。

另外，經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩，還能使得腦部的氣血處于一個(gè)暢通狀態(tài)，這也很有利于全身臟腑之間的協(xié)調(diào)作用。

在頭部隱藏了一些重要的養(yǎng)生穴位，其中百會(huì)穴便是最為重要的穴位之一，經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩，能很好的起到刺激此穴位的目的，從而能很好的起到防治神經(jīng)衰弱、緩解失眠、頭痛等不適的癥狀。因此，早晨起床之后按捏下頭部能很好的喚醒一天的活力。

同時(shí)，經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩還能很好的刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使得它們處于一個(gè)相對(duì)擴(kuò)張的狀態(tài)，頭部的血液循環(huán)也隨之增加，因此這也能很好的為大腦進(jìn)行氧氣的供應(yīng)，為頭發(fā)的健康生長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)很好的環(huán)境，這也是防止脫發(fā)、掉發(fā)的重要方式。其中，對(duì)頭部進(jìn)行按摩的最簡(jiǎn)單方法便是五指梳頭，方法簡(jiǎn)單易行。但是，在對(duì)頭部進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度一定要輕緩，不能過(guò)重，否則會(huì)起到不良的損害。