每個小生命的誕生，對于一個家庭來說是至關(guān)重要的一件大事，很多人都會為之興奮。然而，在興奮的同時，照顧小寶寶也是一件頭等大事，常常會攪得全家人天翻地覆的感覺。因?yàn)椴还苁菭敔斈棠?，還是爸爸媽媽都希望可以將最好的東西贈予小寶寶，讓他健康快樂的成長。

然而，每個小寶寶在3歲之前正是智力開發(fā)的關(guān)鍵時期，尤其是在添加輔食以后，父母就要注意給小寶寶補(bǔ)腦，只有營養(yǎng)足夠充足，這樣的小寶寶才能贏在起跑線上，越來越聰明。

今天小編根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享幾種寶寶補(bǔ)腦的食物，他們不僅可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，還能幫助寶寶補(bǔ)充各種身體所需的營養(yǎng)。

(1)深海魚

(圖為三文魚什蔬粥)

與其說每天給寶寶吃豬肉，還不如稍作改變，偶爾給寶寶添加一頓魚肉，因?yàn)轸~肉是促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的首選食物，尤其是深海魚，猶如三文魚、鱈魚都富含DHA。不過，需要提醒父母的是，深海魚雖然很好，但因?yàn)楣暮亢芨?，寶寶也不能每天都吃，最好交替著吃?/p>

(2)黑芝麻

黑芝麻看起來雖然很不起眼的樣子，但是它可是富含磷脂質(zhì)的一種食物，這種物質(zhì)對于寶寶成長發(fā)育會有很大的幫助，也是腦組織和神經(jīng)的主要營養(yǎng)成分。父母在給寶寶添加食物的時候，不妨偶然在食物當(dāng)中添加適量的黑芝麻，或者嚼碎成為黑芝麻糊，給寶寶適當(dāng)進(jìn)食，這樣對于增添營養(yǎng)，或者腸胃發(fā)育是很有好處的。

(3)玉米

玉米屬于一種粗糧，在菜市場當(dāng)中隨處可見玉米的蹤影。它含有特殊的葉黃素、玉米黃素，這些物質(zhì)可以很好的保護(hù)小寶寶的眼睛，其中的亞油酸還能保護(hù)腦血管，不得不說的是玉米當(dāng)中的谷氨酸，可以促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育，對于智力發(fā)育是有很大功效的。

(4)燕窩

還有燕窩，相對于玉米、黑芝麻等食物而言，燕窩貌似要高大上很多，小編從懷孕開始就適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充燕窩，小寶寶出生后開始添加輔食，也適量地給寶寶添加燕窩，燕窩當(dāng)中含有很多營養(yǎng)成分，不僅可以滋養(yǎng)肌膚，還能助力智力發(fā)育。

最后，小編想要提醒大家的是，不管給寶寶添加什么食物，都要把握分量，不要因?yàn)樗暮?，就瘋狂地給寶寶進(jìn)食，這樣會適得其反。

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