山東省第四屆壽星榜單幾天前發(fā)布，記者對(duì)百歲壽星進(jìn)行梳理發(fā)現(xiàn)，壽星們的飲食、習(xí)慣、養(yǎng)生方法等不盡相同，樂觀開朗是唯一共性。

    四川成都市老齡委也曾對(duì)全市720名百歲老人進(jìn)行調(diào)查，其中89.17%都是樂天派，心態(tài)好是他們的唯一共性。

    感悟：不爭(zhēng)不搶，好人一生平安

    115歲的張存合是山東省最長(zhǎng)壽的男性。說(shuō)起他的長(zhǎng)壽秘訣，子女和鄰居們一致公認(rèn)：他是個(gè)好人，有個(gè)好心態(tài)。

    “不爭(zhēng)不搶，好人一生平安?！睆埓婧险f(shuō)。

    在兒女們看來(lái)，父親從來(lái)不與人爭(zhēng)利，寧可損己不愿?jìng)恕Ｓ幸荒攴旨?，分給他的房屋既小又在拐角上，他一聲不吭，還對(duì)孩子們說(shuō)：“人生在世，靠人家給的東西發(fā)不了財(cái)，你們自己掙吧?！?/p>

    101歲的陳同壽也說(shuō)，自己從不生氣，讀書人沒有什么看不開。陳同壽的樂觀都是從書里學(xué)來(lái)的，“我什么書都讀，經(jīng)常讓晚輩推薦書單”。在陳同壽看來(lái)，樂觀的老人連睡覺都香甜，想得少就不會(huì)失眠，“我每天睡前洗澡，看書把身心放松一下，然后心無(wú)旁騖地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)”。

    差距：為何你成不了“樂天派”？

    相對(duì)而言，為何你就成不了“樂天派”？

    國(guó)家二級(jí)心理咨詢師肖莉說(shuō)，待遇及社會(huì)地位變化，有些人會(huì)產(chǎn)生不公心理。

    在北京電力醫(yī)院腫瘤科主任劉京平看來(lái)，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔(dān)心得了大病，聽說(shuō)老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就“封殺”雞蛋，一說(shuō)到高血糖就拒絕所有甜食水果。但是，很多百歲老人卻從不忌口，看淡生死。樂觀的心態(tài)最有助于抗病抗癌。

    江蘇揚(yáng)州100歲的孫瑞英在50歲時(shí)就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術(shù)，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場(chǎng)，去菜場(chǎng)和老朋友們聊天。

    專家：樂觀可以后天習(xí)得

    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任喻小念認(rèn)為，樂觀是可以后天習(xí)得的長(zhǎng)壽品質(zhì)?！岸喔鷺酚^愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染?！绷硗猓\(yùn)動(dòng)能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。為提醒自己堅(jiān)持，可在門口放一雙運(yùn)動(dòng)鞋。

    而對(duì)于因病消極的情況，肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來(lái)：1.為其提供患有相同病而治愈的案例，帶他跟病友交流康復(fù)心得；2.定期帶他做體檢，避免其關(guān)于病情的胡思亂想；3.讓他多傾訴身體的變化和感受；4.請(qǐng)病人幫自己做一些他能做到的事情。（整理/本報(bào)記者李仲文）