生活中總能聽到家長們聊天：“大夫說我家孩子吃飯不好，是脾的問題”，“有人說脾虛的孩子容易缺微量元素是真的嗎？”等等，脾胃對于家長來說既熟悉又陌生，今天我就和大家一起來簡單的聊一下中醫(yī)里的脾胃，以及脾胃不好的表現(xiàn)有哪些？和如何應(yīng)用小兒推拿的手法來強(qiáng)健脾胃。

中醫(yī)的藏象學(xué)說認(rèn)為：脾胃在五行中屬土，屬于中焦，脾胃是“后天之本”就是人生存的根本，為什么這么說呢？因?yàn)?脾胃共同承擔(dān)著化生氣血的重任，所以又說脾胃為“氣血生化之源”，中醫(yī)上認(rèn)為人體的氣血（相當(dāng)于我們所說的能量）都是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。老人們常說“人活一口氣”，這口氣就是來自于脾胃。

脾主運(yùn)化，分為運(yùn)化食物和運(yùn)化水液兩個方面。

?脾的運(yùn)化食物的功能，全依靠于脾氣，只有在脾氣強(qiáng)健的情況下，食物的營養(yǎng)物質(zhì)才得以正常的消化吸收，為人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢以及皮毛筋肉等提供充分的營養(yǎng)，從而維持人正常的生理功能。如果脾氣虛損，運(yùn)化食物的功能減退，那么機(jī)體的消化吸收功能失常，就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉，便秘、食欲不振，面黃肌瘦、倦怠乏力等癥狀，還可能會因氣血生化不足、正氣虛損導(dǎo)致其他病。如《脾胃論·脾胃盛衰論》所說：“百病皆有脾胃衰而生也。”

? 由于脾位于人體中焦，所以在水液的代謝中也起著非常重要的作用。只有脾氣強(qiáng)健，運(yùn)化水液的功能才能正常發(fā)揮，防止水液在體內(nèi)不正常的停滯，也就防止了濕、痰、等病理產(chǎn)物的產(chǎn)生。如果脾氣虛，運(yùn)化水液功能減退，水液代謝有障礙，多余的水液會停滯在身體的局部，即可產(chǎn)生豪飲、濕濁水腫等病變。由于很多水濕停聚的病變均為脾的功能失常而引起，故《素問·至真要大論》說：“諸濕腫滿，皆屬于脾。”這就是脾生濕、脾為生痰之源和脾虛水腫的發(fā)生機(jī)制。

?面色：面色萎黃，沒有光澤；脾虛氣血運(yùn)行不暢的結(jié)果；

?眼睛周圍：孩子有眼袋，眼袋發(fā)紅、發(fā)青、或是發(fā)黑；

?舌苔： 舌苔黃白厚膩，建議媽媽們平時能夠多察觀一下孩子的舌頭舌苔，舌質(zhì)和舌苔能反映出很多身體的問題。一般正常的舌像是：淡紅舌，薄白苔。還有一種孩子舌頭伸出來你會發(fā)現(xiàn)舌苔是一塊一塊的，這就是我們常說的地圖舌，舌頭中間舌苔跟掉了似的，這也說明孩子的脾胃出了問題。舌像這塊我以后可以專門找時間再講講，今天就不多做講解了。

?大便：主要指大便不成形，便里有很多沒有消化的食物。有腹瀉癥狀的，主要指脾虛瀉（一吃完飯就上廁所，大便淡黃，很稀，肚子脹，不想吃飯），有便秘癥狀的，長期便秘也是脾虛的一種表現(xiàn)；家長要注意觀察孩子的大便，因?yàn)榇蟊闶呛⒆酉到y(tǒng)的一個晴雨表。

?食欲和體重：如果孩子長期厭食，不愛吃飯，那就是脾氣不足的表現(xiàn)，加強(qiáng)脾胃調(diào)理才能讓孩子營養(yǎng)跟上。很多老中醫(yī)診病，孩子一進(jìn)診室，老中醫(yī)就開始觀察，一看到孩子四肢瘦弱，那么他首先就會分析，孩子的脾可能有問題。即使孩子來看的不是脾胃病，但老中醫(yī)也會考慮到這可能與脾胃不足有關(guān)系。

那脾胃這么重要，我們該怎么辦？下面給大家推薦幾個強(qiáng)健脾胃的推拿手法：

方法一：補(bǔ)脾經(jīng)

? 位置：大拇指節(jié)外側(cè)，赤白肉際處

? 手法：向心推為補(bǔ)，屈指（不屈也行）。力度要輕，孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有擦眼淚的那個力度就行。速度要快慢適中。

? 時間：日常保健，一般是3~5分鐘，具體看孩子的年齡。一周歲以內(nèi)的孩子，做2~3分鐘就可以了，兩三歲的孩子做5分鐘，三歲以上的孩子可以做10分鐘。

? 功效：健脾益氣，補(bǔ)氣血。

方法二：摩腹

? 位置：腹穴在整個腹部。

? 手法：以肚臍為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫就可以了。手貼上去不要用力按，也不要浮起來，手就像粘在肚子上了，貼著推就可以。

? 次數(shù)：逆時針按摩圈數(shù)與順時針按摩圈數(shù)要相同。比如，逆時針按摩49圈，那么順時針再轉(zhuǎn)回來49圈。

? 功效：健脾益氣、消食和胃。

方法三：捏脊

? 位置：背部正中，脊柱穴。

? 手法：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn),從長強(qiáng)捏到大椎，一般孩子三個月的時候可以趴著抬頭了就可以給捏脊了。

? 次數(shù)：作為保健，一般做五次就可以了。有的孩子喜歡捏脊，捏完五次，如果孩子要求再捏會兒，也可以 。

? 功效：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、振奮陽氣。

? 注意：因?yàn)槊總€孩子的體質(zhì)都不一樣，有的孩子火旺，如果睡前捏脊，可能會導(dǎo)致孩子興奮不睡覺。所以火旺的孩子我們可以早上捏，捏完后再揉揉三陰交和涌泉穴，防止孩子因捏脊導(dǎo)致上火。

方法四：按揉足三里

? 位置：足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

? 手法：用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點(diǎn)，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點(diǎn)。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點(diǎn)按為準(zhǔn)。

? 時間：3~5分鐘即可。

? 功效：疏通經(jīng)絡(luò)、健脾和胃、疏風(fēng)化濕。

? 注意 ?

以上四個動作并不一定每次都要做，可以根據(jù)孩子具體情況來選取，比如孩子是躺著的，家長可以給他補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、揉足三里，如果是爬著的，可以給他做做捏脊。如果孩子不耐煩，家長可以選擇其中一兩種。

作為保健，一周給孩子做上兩三次就可以。家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發(fā)熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的動作一定要在吃飯前，或吃飯一小時后進(jìn)行。