hello，胸弟們周三快樂，時(shí)間過得好快，總覺周三一到這周就要過去了。

我不是一直在健身嘛，最近悲催地被一健身教練盯上了，總是來墨跡我買他課，講話又很娘，跟他聊不下去，還耽誤時(shí)間。

關(guān)鍵是我窮，實(shí)在買不起400塊錢一節(jié)的課啊...就在昨晚，同事教了我免費(fèi)上課的辦法。

這種操作也真是太6了，今晚我就要去健身房！

恩...其實(shí)很建議健身新手請(qǐng)教練，不要盲目地自己練，要方法得當(dāng)才能練出好看的線條，不得其法地瞎練，一點(diǎn)卵用都沒有。

不只是健身，護(hù)膚也一樣，都是講究方法的。不少胸弟反映超貴、超好用的面膜沒效果，面霜也不吸收。那你們真該看看這篇內(nèi)容。

說過無數(shù)次，潔面是護(hù)膚的基礎(chǔ)，重要得很。首先卸妝產(chǎn)品，一定要干手干臉使用才行。上臉后要打圈按摩，充分乳化后再用清水洗掉。后續(xù)不要忘了用潔面乳。

洗面奶清潔力強(qiáng)弱不在于泡沫的多少，而是靠內(nèi)含的成分。有的泡沫過于豐富很有可能是皂基成分，那樣反而會(huì)傷害皮膚。

氨基酸潔面就很溫和，清潔力又強(qiáng)。推薦大家使用泰國beauty buffetQ10牛奶潔面。味道很好聞，洗得又干凈。

（beauty buffet牛奶潔面，參考價(jià)：￥38）

每次洗完臉都不會(huì)干燥緊繃。摸起來皮膚很嫩，洗完感覺毛孔都通透了。

我還有洗完臉用潔膚水的習(xí)慣，給皮膚來個(gè)二次清潔，保證肌膚從外到毛孔里都是干凈通透的。

（薏仁水，參考價(jià)：￥59）

那就用這瓶超級(jí)便宜又大碗的薏仁水吧！我是回購了無數(shù)瓶。

倒出來就是白色的水狀，像牛奶一樣。仔細(xì)聞會(huì)有淡淡的酒精味道，大家不用驚慌，這正是我拿它做二次清潔的原因。

適量的酒精可以更好的清潔皮膚，還能因?yàn)檎舭l(fā)而促進(jìn)皮膚對(duì)后續(xù)護(hù)膚品的吸收。就是過于敏感的肌膚要慎用哈。

還可以用它來濕敷，補(bǔ)水和美白效果不錯(cuò)，堅(jiān)持使用皮膚真的會(huì)變白，這倒是在我的意料之外。

接下來就該敷面膜啦~有時(shí)敷面膜感覺不吸收，效果不好。其實(shí)是因?yàn)槠つw干，角質(zhì)層就會(huì)變硬，這樣面膜的精華液很難最大程度滲透到肌膚。

所以，敷面膜前要先軟化硬掉的角質(zhì)層，好打開大門讓精華液進(jìn)入肌底。這時(shí)候我們需要的是肌底液。

（OneByKose保濕肌底液，參考價(jià)：￥340）

這款精華號(hào)稱“日本唯一一款可以鎖住肌膚水分”的精華肌底液，含有神經(jīng)酰胺，能夠改善肌膚鎖水能力。特別適合干皮使用。

流動(dòng)性很強(qiáng)，質(zhì)地清爽，上臉就跟化妝水似的，拍一拍就能很快被吸收。用后皮膚能保濕一整天，皮膚狀態(tài)也會(huì)更加穩(wěn)定健康。皮膚會(huì)變得特別軟，水潤潤的，很有手感。

敷面膜前上臉，角質(zhì)層被軟化后，肌膚對(duì)面膜精華液的吸收就能達(dá)到事半功倍的效果。

大部分胸弟涂眼霜都是在眼下1cm左右。而眼部的血管延伸到顴骨向上面一點(diǎn)，所以涂眼霜正確的范圍應(yīng)該是涂到顴骨。

至于面霜，強(qiáng)烈呼吁大家涂面霜的時(shí)候一定要帶到脖子，不然一層層像米其林似的脖紋真的好丑！好顯老！

涂面霜的時(shí)候也是需要手法的，正確的涂法是從臉部中間向外推開。然鵝很多妹紙下巴和臉部邊緣容易爆痘、長閉口。

那是因?yàn)榇蠹視?huì)把護(hù)膚品堆到邊緣，長此以往就會(huì)悶痘。所以涂到邊緣的面霜一定要打圈按摩，讓皮膚吸收掉營養(yǎng)。

最后要提醒胸弟們，護(hù)膚要一氣呵成，千萬別一會(huì)兒涂個(gè)乳液，看完一集劇再涂面霜。

護(hù)膚需要連貫性，面霜就是為了鎖住之前的營養(yǎng)成分和水，如果等皮膚中的水分蒸發(fā)后再涂面霜，那就亡羊補(bǔ)牢啦！

今天滿滿的干貨，都是護(hù)膚小tip。胸弟們都學(xué)會(huì)了沒？

感謝胸弟們耐心看完會(huì)長推薦，

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