我叫汪石（化名），今年27歲，目前從事廣告策劃工作，收入還算不錯。我有一個交往了一年多的女朋友，現(xiàn)在是前女友了，因為上個月她跟我提出了分手。

其實分手也是因為一些雞毛蒜皮的小事，我以為哄哄她也就過去了，可是沒想到不管我怎么討好她都不愿意原諒我，還說我是在騷擾她。我不明白一年多的感情，她怎么能說散就散，連一個解釋的機(jī)會都不給我。

后來朋友跟我說女人都需要一點刺激，讓她意識到?jīng)]有她我也能過得很好，她就會主動來找我了。我覺得朋友說的挺對的，于是晚上跟幾個朋友一起去酒吧玩，還和一個挺漂亮的姑娘拍了合照發(fā)到了朋友圈。

可是我左等右等都沒有等到她聯(lián)系我，我沒忍住就跟她發(fā)了信息，沒想到?jīng)]說兩句她就把我拉黑了。我徹底懵了。我真的很愛她，可是我現(xiàn)在到底怎么做才能挽回她呢？

1. 死纏爛打，徒增女人反感

即使是女人提出分手，她的情緒波動也是非常大的，再加上女人更容易用感性的思維方式處理問題，因此當(dāng)她提出分手后，她會比男人更容易陷入'沉浸式思考'。

通俗來講，就是女人提出分手后會一直回想你們之前的感情經(jīng)歷，尤其是你帶給她的痛苦。像學(xué)員張宇這樣，一直打電話、發(fā)信息，甚至不經(jīng)同意跑到女友公司找她，這種死纏爛打和一味的糾纏只會加深女人的痛苦，激起她更多的負(fù)面情緒，讓她對你更加的厭惡和反感。所以這種做法不僅不能感動女人，反而更容易把女人越推越遠(yuǎn)。

2. 盲目預(yù)選，擊碎最終信任

其實學(xué)員汪石的朋友提供的這種方法專業(yè)術(shù)語叫做'預(yù)選'，在一定程度上確實會幫助你加速挽回女人的進(jìn)程。但汪石錯就錯在預(yù)選的時機(jī)不對，反而徹底激怒了女友，喪失了她的信任。

在挽回的過程中時機(jī)是非常重要的，只要在正確的時機(jī)用了正確的方法，才能成功的挽回女人、挽回你們的愛情。盲目挽回只會把女人越推越遠(yuǎn)，甚至帶來再也無法挽回的惡劣結(jié)果。

1.重建自身心態(tài)，冷凍情緒適度斷聯(lián)

在挽回之前，你首先要審視自身的問題，擺正你的心態(tài)，剛分手后女人對你的態(tài)度一定是冰冷的，她也需要時間去緩解分手帶來的傷痛，消化自己的負(fù)面情情緒，你要給彼此一個時間，暫時冷凍情緒。

等你重新建設(shè)了自己的良好心態(tài)，要嘗試?yán)斫馀朔质值臎Q定，接受分開的事實，當(dāng)你控制住了自己的不穩(wěn)定的情緒，也避免了和女人矛盾沖突的產(chǎn)生，雙方都能以一個理性的狀態(tài)去交流和溝通，才能為挽回的初步進(jìn)行打開一個有效的窗口。

2.隱藏情感需求，建立友誼關(guān)系

當(dāng)雙方都可以理智的面對彼此了，你接下來要做的是逐步的接近女人，切記你在這個階段依然要隱藏你的復(fù)合目的，降低你對女人的情感需求，因為現(xiàn)在女人對你依然保持一個高度的警戒心，你現(xiàn)在要做的是對其進(jìn)行試探。

為了抓住挽回的窗口，你要從朋友開始接觸對方，以友情的身份重新進(jìn)入她的內(nèi)心世界，在這個安全的區(qū)域里對女人表示關(guān)心和照顧，不會引起她的疑心，打消她懷疑你復(fù)合意圖的顧慮，在潛移默化下讓她重新依賴上有你的生活。

3.塑造高價值形象，升級親密關(guān)系

最后挽回的決定性因素，就是你對女人的吸引力，她選擇和你分手代表你對她來說已經(jīng)沒有任何價值和魅力了，所以你要重新塑造自己的高價值形象，展現(xiàn)你作為男人成熟的魅力，否則復(fù)聯(lián)后女人覺得你還是不思進(jìn)取，依然是當(dāng)初那個不值得托付的對象，如何對你改觀？

你可以通過專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)，逐步完成自我價值的提升，讓女人看到你內(nèi)外的巨大變化，帶給她視覺上的沖擊，并且允諾她未來的規(guī)劃，讓女人感覺到你的高度責(zé)任感，然后根據(jù)老師教給你的兩性相處技巧去了解女人的需求，增加情感的溝通，讓女人逐漸對你卸下防備，重新回到你的身邊。

關(guān)于兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿(mào)然嘗試，導(dǎo)致情況進(jìn)一步惡化。橘子情感從業(yè)八年以來，幫助近萬例的男女成功收獲幸福。如果您有情感問題，一定要及時采取有效措施解決，不要等到失去了才后悔莫及。