子時：足少陽膽經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，原穴為丘墟穴，絡(luò)穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經(jīng)絡(luò)。治療發(fā)熱病，主要大致在足部以下，性質(zhì)介于陰陽明之間。起于瞳子髎穴、止于足竅陰穴，左右各44穴。

方法：兩腿并攏，全身放松，雙臂自然下垂，用雙手空心掌自大腿兩側(cè)沿膽經(jīng)用力上下拍打，同時隨節(jié)奏微微屈膝，拍六八拍。共拍三次，中間稍停片刻。

作用：敲打膽經(jīng)可以使氣血運行通暢，治療因氣血堵塞引發(fā)的多種疾病，閑暇時不妨多拍打拍打膽經(jīng)，促進血液循環(huán)暢通氣血，強身健體，防治疾病。

位置：位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。

按摩：用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。

注意：孕婦不能按摩肩井穴，容易流產(chǎn)。

功效：

1、治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等；
2、緩解治療肩背痛、頸項痛、乳腺炎、肩周炎、諸虛百損等；
3、通絡(luò)止痛、活血利氣。
配伍：肩井穴配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛；治療乳腺炎特效穴。