五谷雜糧中含有較多的膳食纖維，從而膳食纖維作為人體每日必需的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度，從而起到促進(jìn)排便、降低血糖血脂、減肥、排毒，以及預(yù)防消化系統(tǒng)腫瘤等作用。

　　一、排毒養(yǎng)顏組合(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家配方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黃豆

　　養(yǎng)生功效：清肝排毒，健脾利濕，養(yǎng)顏美容

　　適合人群：慢性病引起的代謝失衡、色斑、皮膚暗沉、痤瘡、粉刺等

　　二、健脾養(yǎng)胃配方(二周一個(gè)周期)

　　獨(dú)家經(jīng)典組方：蘿卜籽、黃豆、芡實(shí)、薏苡仁、黑芝麻、山藥、燕麥

　　養(yǎng)生功效：健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　適合人群：消化不良，食欲不振，腸胃疾病患者，全身乏力、面色萎黃、營(yíng)養(yǎng)不良等人群(可用蜂蜜調(diào)服)

　　三、溫經(jīng)止痛配方(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家組方：核桃仁、黑米、紅棗、茯苓、黑芝麻、茴香籽、紅豆、燕麥

　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)血活血，暖宮散瘀，溫經(jīng)止痛

　　適合人群：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等人群

　　四、補(bǔ)血養(yǎng)血配方(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家組方：紅豆、核桃仁、枸杞、花生、紅棗

　　養(yǎng)生功效：活血生血，促進(jìn)循環(huán)，預(yù)防貧血

　　適合人群：貧血人群

　　五、哺乳營(yíng)養(yǎng)配方(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家組方：燕麥、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、蕎麥

　　養(yǎng)生功效：氣血雙調(diào)，調(diào)和陰陽(yáng)，孕期保健

　　適合人群：產(chǎn)后及哺乳期婦女，體質(zhì)虛弱人群

　　六、潤(rùn)腸通便配方(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家組方：決明子、薏苡仁、杏仁、燕麥、西瓜子、糙米、黃豆

　　養(yǎng)生功效：健胃潤(rùn)腸，促進(jìn)代謝，排毒養(yǎng)顏，減少黃褐斑生成

　　適合人群：便秘、腸胃功能不佳者

　　七、益智安神配方(一個(gè)月一個(gè)周期)

　　獨(dú)家組方：酸棗仁、蓮子、核桃仁、茯苓、黃豆、紅豆、黑芝麻

　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)心定志，安神助眠

　　適合人群：壓力大、用腦過(guò)度、腎精不固、睡眠質(zhì)量差等人群

　　八、降壓配方

　　獨(dú)家組方：紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

　　養(yǎng)生功效：軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用

　　九、美容養(yǎng)膚配方

　　獨(dú)家經(jīng)典組方：百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥

　　養(yǎng)生功效：清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤(rùn)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

　　十、養(yǎng)發(fā)配方

　　獨(dú)家組方：核桃、芝麻、黑米、糙米

　　養(yǎng)生功效：黑須發(fā)，抗衰老，強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力

　　十一、抗衰老配方

　　獨(dú)家組方：茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

　　養(yǎng)生功效：保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

　　十二、減肥瘦身配方

　　獨(dú)家組方：蕎麥、黑米、糙米

　　養(yǎng)生功效：收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖

　　十三、益智配方

　　獨(dú)家組方：核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

　　養(yǎng)生功效：增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

　　十四、益眠糊

　　獨(dú)家組方：酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

　　養(yǎng)生功效：鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

　　十五、固金糊

　　獨(dú)家組方：糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

　　養(yǎng)生功效：益氣、健脾、攝精的作用 ，適用于脾腎兩虛所致的早泄

　　十六、準(zhǔn)媽媽如意配

　　獨(dú)家組方：核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

　　養(yǎng)生功效：健腦、明目、長(zhǎng)肌、益肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促消化，提高血液含氧量

　　十七、方法

　　食用方法：

　　1、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡

　　2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘

　　3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好!

　　儲(chǔ)存方法：密封，置于陰涼干燥處