高血壓一直是困擾很多體胖人群和老年人的疾病，它對患者的傷害很大，因為高血壓很容易引起其它的疾病。在民間有一種治療高血壓的偏方，就是洋蔥。洋蔥，又名洋蔥頭、元蔥、玉蔥，是一種很普通的廉價家常菜，但由于營養(yǎng)豐富而被國外譽為“菜中皇后”。洋蔥的治病功效很多種，其中之一就是降血，可謂一劑天然的降壓藥。

鄰居是個95后小姑娘，昨日來我家找我，問我家有無洋蔥，由于她耳朵疼，而且近期由于情緒緊張、壓力大等原因，造成了她血壓上升，由于她從來不燒飯，家里沒有洋蔥，我們家常常吃洋蔥，以是恰好另有兩顆，就都給她，她招手拒絕了，說給她一小片就行，只需將他們?nèi)M耳朵里，而且連續(xù)一周，血壓也會有所下降，剛開始我是不置信她這樣做能降血壓，但是一周后的早上見到她，發(fā)現(xiàn)她神清氣爽，血壓也恢復(fù)到了正常數(shù)值，就連耳朵疼都好了，她說她爸爸是西醫(yī)，這個方法，她很小的時分就曉得了。

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

除此之外，下面的天然小食材，降壓降脂養(yǎng)護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

杞黃酒

枸杞子540克，生地黃汁3000毫升，好酒5000毫升。

10月上旬采枸杞子540克，將其與搗好的生地黃汁及好酒同攪勻，盛入瓷瓶內(nèi)，密封三重，浸21日后備用。烏須發(fā)，益精氣，健身體。適用于糖尿病，高脂血癥，高血壓，肢體麻木等患者食用。

香芹拌花生

配方：香芹200克，生花生100克。先用陳醋浸泡花生一周。用時將香芹洗凈，切段，用開水煮一下，取出，再用冷水漂洗，與花生、香油、醋攪拌后即可食用。功效：軟化血管，調(diào)節(jié)血壓，適用于各種高血壓患者。

糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

原理：大蒜味辣，有刺激性氣味，可食用或供調(diào)味，亦可入藥。中醫(yī)認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消癥積，解毒、殺蟲的功效。蒜中含硫揮發(fā)物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

西芹炒豆干

食材：西芹，豆干 ，大蒜，調(diào)味汁，食鹽，食用油，

制作步驟：

1、先把西芹洗干凈，去掉根部老的部分，切成長段。

2、豆干用水沖洗一下，切成長條。

3、熱鍋涼油，先放豆干翻炒一分鐘，這樣會更香。

4、再放大蒜一起煸炒出香味。

5、然后倒入芹菜，食鹽一起翻炒至熟。

6、最后倒入少量的調(diào)味汁一起翻炒均勻出鍋，不用過多的調(diào)料，簡簡單單，非常健康好吃的一道菜。

薺菜食療方

材料 ：薺菜、年糕、冬筍、色拉油，食鹽，

步驟一：薺菜摘掉老葉，切碎；年糕切片

步驟二：冬筍去皮切片，焯水備用。

步驟三：把鍋燒熱，倒油，油八成熟時倒入薺菜和筍片，再倒入年糕，炒制兩分鐘，等年糕變軟后撒鹽和雞精調(diào)味，然后出鍋。

苦丁茶

苦丁茶具有降血脂、降血壓、明目、清熱解毒、消炎祛痰、散療減肥等多種功效，能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細胞有健康清新的生存環(huán)境。

羅布麻茶

羅布麻茶能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。

食療方

羅布麻茶10克，雪菊10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的作用。

對于高血壓患者而言，康源茶館羅布麻茶中還有豐厚的黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素,能夠有效預(yù)防和控制并發(fā)癥，恢復(fù)因血壓持續(xù)增高而招致的患者心、腦、肝、腎器官的損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)作率和死亡率。能從基本上改善血液旋轉(zhuǎn)，提升血液和血管質(zhì)量、軟化血管、清潔血管內(nèi)渣滓。