五行屬性：肺金與心火

配方屬性：君

心靈屬性：消彌心傷，回到愛(ài)的根源。

化學(xué)類(lèi)型：苯基酯、松柏醇苯甲酸酯、香草醛、安息香酸等。

科別：安息香科 Styracaceae

萃取部位：樹(shù)脂

萃取方法：溶劑萃取法，少數(shù)蒸氣蒸餾而得。

1.蘇門(mén)答臘安息香Sumatra benzoin

學(xué)名: Styrax benzoin 

2.暹羅安息香Siam benzoin

學(xué)名：Styrax tonkinesis

分布: 原生于熱帶亞洲；「蘇門(mén)答臘安息香」（Sumatra benzoin）主要產(chǎn)地在蘇門(mén)答臘島、爪哇及馬來(lái)西亞；「暹羅安息香」（Siam benzoin）則主要產(chǎn)于寮國(guó)、越南、高棉、及泰國(guó)。

芳香療法與香水業(yè)者所使用的安息香大部分是由溶劑萃取法而取得，偏向不流動(dòng)的膏狀或是流動(dòng)性緩慢的液態(tài)，蒸氣蒸餾的安息香精油流動(dòng)性較佳，但是比較少見(jiàn)。若是嚴(yán)格界定的話，溶劑萃取的安息香不能稱(chēng)為精油，而是Benzoin Reinoid安息香脂。

《本草綱目》的對(duì)安息香的描述是味辛、苦、平，無(wú)毒。我覺(jué)得很像咳嗽藥水與香草混合的氣味，吃起來(lái)有點(diǎn)辛辣，少許純精涂在皮膚上，有短暫的辣感，不會(huì)太強(qiáng)烈到令人受不了，蘇門(mén)答臘安息香含有較多的肉桂酸，會(huì)稍辣一點(diǎn)。

李時(shí)珍言：?安息香辟邪，安息諸邪，而得名，安南（越南）、三佛齊（興盛于公元七世紀(jì)的古國(guó)，發(fā)源于蘇門(mén)答臘島上的巨港）諸地皆有之。?又言：?安息香出于西戎（位于今中國(guó)甘肅、陜西一帶）。甘肅陜西一代應(yīng)該不會(huì)有安息香樹(shù)，此說(shuō)法應(yīng)該是安息香經(jīng)由絲路進(jìn)入中國(guó)后，在此地交易。

又有云：?安息香之名乃出自產(chǎn)地之名，古安息國(guó)即今之伊朗。?

《廣州記》又有云，?生南海波斯國(guó)（中東地區(qū)），樹(shù)中脂也，狀若桃膠，秋月采之。?

唐段成式所著《酉陽(yáng)雜俎》中說(shuō)道，安息香樹(shù)出于波斯國(guó)，稱(chēng)為辟邪樹(shù)，長(zhǎng)兩三丈，皮色黃黑，葉有四角，經(jīng)寒不凋，二月開(kāi)黃色花，花心微碧，不結(jié)實(shí)，刻其樹(shù)皮，膠如飴，六七月堅(jiān)凝時(shí)可取，燒，可通神明，辟眾惡。

如今芳香療法所使用之安息香大多出于東南亞地區(qū)，是熱帶雨林中的樹(shù)木。在森林深處，動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)啄食安息香樹(shù)皮，樹(shù)木為修復(fù)樹(shù)皮而自生樹(shù)脂，經(jīng)久脫落或是土著去撿拾，除了拿來(lái)燒與藥用之外，也拿來(lái)補(bǔ)船，作為膠水之用。

安息香與乳香、沒(méi)藥一樣，也是東方運(yùn)往西方的重要香料之一，在俄羅斯等信仰東正教與歐洲天主教的教堂中所使用的熏香，安息香亦是重要成分。

波斯灣的阿拉伯國(guó)家、非洲東部的索馬里等國(guó)家以及印度信仰回教的地區(qū)，他們也使用安息香做為熏香。

印度、中國(guó)、日本的供佛的線香中，安息香也是做為眾多香料配方之一。有一次寺院舉行火供，我?guī)Я艘话蚕⑾阒唤o喇嘛，喇嘛說(shuō)火供不能燒安息香，燒了安息香，亡靈與孤魂就不敢來(lái)，在藏傳佛教的儀軌中，安息香是供佛的圣香。

除了做為熏香之外，安息香也用于化妝品、香水、制藥、食品。食品制作上主要應(yīng)用安息香的特殊味道來(lái)調(diào)味，調(diào)制于酒精與非酒精的飲料之中，以及烘培糕點(diǎn)，制作冷凍冰品、口香糖、布丁、軟糖等。在香水配方上是常用的定香劑，能夠令香氣持久。

在英國(guó)芳療權(quán)威Robert Tisserand & Rodney Young所著的《精油的安全性：專(zhuān)業(yè)健康照護(hù)指南》(Esseintial oil safety:a guide for health care professionals)中的安全性建議，安息香對(duì)皮膚的致敏性低，危險(xiǎn)性低，建議高度過(guò)敏者、患嚴(yán)重疾病者、皮膚嚴(yán)重創(chuàng)傷者，以及兩歲以下兒童，必須小心使用。

成人每天最高用量是368毫克，使用在皮膚上的最高比例2%。

在477個(gè)皮膚病患者的測(cè)試中有45位對(duì)安息香酊劑有陽(yáng)性反應(yīng)，此45位中有12位是強(qiáng)烈的陽(yáng)性反應(yīng)。(酊劑是將安息香稀釋在酒精液中，對(duì)皮膚是比較可能造成刺激反應(yīng)。)

當(dāng)您閱讀至此，打開(kāi)安息香精油，滴2-3滴在掌心，雙手合握，雙掌輕摩搓，合雙掌掩著口鼻，閉上眼精，自然呼吸，空去思緒，體驗(yàn)與觀照安息香從鼻子與掌心進(jìn)入身體后，意識(shí)與身體產(chǎn)生什么變化。這個(gè)過(guò)程可以持續(xù)至少15分鐘，以自己的意識(shí)與身體作唯一個(gè)空白的舞臺(tái)，任憑安息香演出獨(dú)幕劇。

接著你可以記錄學(xué)習(xí)安息香時(shí)的情緒、意識(shí)與身體的感知。

中古時(shí)期的歐洲稱(chēng)安息香為修士香膏，顯示安息香與修士的修行生活有密切相關(guān)，當(dāng)時(shí)某些修士在當(dāng)?shù)匾簿哂嗅t(yī)療者的角色，修士香膏據(jù)說(shuō)治療肺相關(guān)之疾病而著稱(chēng)。在法國(guó)的古老自然療法中，安息香主要用來(lái)緩和慢性咳嗽與支氣管炎。彼時(shí)歐洲使用的安息香是經(jīng)由阿拉伯人從東南亞地區(qū)貿(mào)易到歐洲的，應(yīng)該是非常珍貴。

在古老藥典中記載，安息香具有抗發(fā)炎、抗氧化、防腐、驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)氣、除臭、利尿、袪痰、鎮(zhèn)靜、收斂的功能。在皮膚上可應(yīng)用在刀傷、皮膚龜裂、發(fā)炎或過(guò)敏，也可處理關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)、風(fēng)濕癥，肺部問(wèn)題如氣喘、支氣管炎、喉炎、咳嗽等，也處理體寒、體濕所造成的病癥。

Ruth von Braunschweig 與溫佑君合著的<精油圖鑒>中總結(jié)安息香的藥學(xué)屬性是：促進(jìn)傷口愈合、抗黏膜發(fā)炎、化痰、抗胸腔病菌。其適用癥候是：呼吸道黏膜感染、皮膚炎、粉刺、濕疹、干癬、糠疹、傷口、癰、潰瘍、凍瘡。

《本草綱目》記載：安息香主治心腹惡氣、鬼疰、邪氣魍魎、鬼胎血邪、辟蠱毒、霍亂風(fēng)痛、男子遺精、暖腎氣、婦人血噤、產(chǎn)后運(yùn)血。關(guān)節(jié)風(fēng)痛。

婦人夜夢(mèng)鬼交，同臭黃合為丸，燒熏丹穴，永斷。燒之，去鬼來(lái)神。

卒然心痛，安息香研磨成粉，開(kāi)水服送半錢(qián)。

小兒肚痛，曲腳而啼，用安息香蒸酒成膏，以沉香、木香、丁香、霍香、八角茴香各三錢(qián)，香附子、縮砂仁、炙甘草各五錢(qián)，磨成末后與安息香膏和成蜜丸，每日服一丸，以紫蘇湯化下。若小兒驚邪，安息香一豆許，燒之自除。

《本草綱目》對(duì)安息香的記載非常玄乎，那是古人的說(shuō)話方式，關(guān)于玄秘的說(shuō)法用心理學(xué)來(lái)理解就是安息香可以處理心理驚嚇、失神、妄想癥等心理疾病，精神方面的疾病在中醫(yī)理論是從心經(jīng)與心包經(jīng)下手。除了上述的功能，安息香對(duì)于痛苦的療愈能量非常神奇，特別是治療隱性自殺傾向有100%的療效，令人從心靈深處產(chǎn)生寧?kù)o且快樂(lè)的能量。

樹(shù)脂類(lèi)精油大多慢速，慢速的精油停留在身體中的時(shí)間比快速精油更加長(zhǎng)久，也就是進(jìn)身體到代謝出去的時(shí)間比較長(zhǎng)，所謂慢工出細(xì)活，因此療愈作用的深度是極深的。有些脂類(lèi)精油甚至不循經(jīng)，只安住某些穴位或是區(qū)域，也就是說(shuō)精油進(jìn)到身體后不在大區(qū)域走動(dòng)的，不循經(jīng)行進(jìn)，但是也能影響經(jīng)絡(luò)與相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟。

我們要理解安息香為何有上述的功能，必須先知道安息香影響身體的哪些部位？這些部位對(duì)整體的身心的調(diào)控意義為何？

在身體上，安息香不在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，駐守在任脈的華蓋穴，往下擴(kuò)散到膻中穴。華蓋穴，位于鎖骨正中凹陷處的天突穴下兩吋之處，如膻中穴(于兩乳頭中央取穴)上的華麗寶蓋，可治肺病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中云：?肺為五臟六腑之華蓋?，故名華蓋穴。身體前側(cè)的中線是任脈的循行路線，如果說(shuō)安息香有循行經(jīng)絡(luò)，就是屬任脈，但是安息香不在整條任脈中流動(dòng)，卻影響任脈相關(guān)的區(qū)域。

白話說(shuō)就是不必出遠(yuǎn)門(mén)，安息香作的詩(shī)句就可以影響著遠(yuǎn)方！

任脈的主脈于體表起于會(huì)陰穴，循身體前側(cè)中線往上行，終于下唇中央往下凹陷處的承漿穴。中焦別絡(luò)從鳩尾穴往左右延伸名尾翳(鳩尾穴位于胸骨正中最下端)。面部別絡(luò)，在下巴處的承漿穴與手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)會(huì)合，環(huán)唇上到口內(nèi)上齦中央與督脈會(huì)合，再往左右出，往上到眼眶下承泣穴而終。

整體概括地說(shuō)，安息香的直接影響區(qū)域是整個(gè)胸腔骨所包覆的區(qū)域，也就是心臟與肺臟，食道與氣管也通過(guò)這區(qū)域，也往下影響任脈所轄的區(qū)域。

熊春錦老師在道醫(yī)學(xué)中說(shuō)，任脈的?任?字含有擔(dān)當(dāng)任務(wù)與妊養(yǎng)化育之意，任脈起于中極穴之腹腔內(nèi)，對(duì)全身陰經(jīng)脈氣有總攬、總?cè)沃饔?，為陰?jīng)脈之海，陰經(jīng)脈總攬五臟之氣血，因此任脈也是身體五臟之氣脈之海；足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈交會(huì)于中極與關(guān)元穴附近，影響骨盆腔內(nèi)的器官。

因此安息香影響任脈而可以調(diào)理男科生殖與泌尿系統(tǒng)障礙、婦科與產(chǎn)后不調(diào)、補(bǔ)腎氣，能補(bǔ)腎氣就可以間接調(diào)理關(guān)節(jié)疼痛等筋骨痛癥。

也通過(guò)腹腔之正中，所以可調(diào)理心腹惡氣、小兒腹痛、霍亂風(fēng)痛等腹部問(wèn)題。

安息香對(duì)于胸腔中肺的療效是西方芳療主訴的功效，對(duì)于呼吸系統(tǒng)的療效也能對(duì)皮膚有療效，因肺主皮毛，在大西洋雪松已經(jīng)詳細(xì)解說(shuō)了，且樹(shù)脂類(lèi)精油是樹(shù)木為了愈合樹(shù)皮的傷口而分泌的樹(shù)脂，所以一定有超強(qiáng)的皮膚愈合與修復(fù)療效。

接下來(lái)我們來(lái)了解安息香對(duì)心臟與心經(jīng)的影響，這是安息香最核心的功能：

心臟所在的位置在胸腔中間偏左，在身體胸骨中央的任脈之璇璣穴往下通過(guò)華蓋、紫宮、玉堂、膻中到中庭之上，如果把心臟主升動(dòng)脈算進(jìn)去，天突穴也在此范圍內(nèi)；胸腔左側(cè)，足少陰腎經(jīng)俞府、彧中、神臟、靈墟、神封、步廊是心臟表面相關(guān)連的穴位；最左的邊上，則接近足陽(yáng)明胃經(jīng)的膺窗、乳中穴(乳頭)。

以此引申，安息香影響心臟部位，可以安神，也可以穩(wěn)定心率，心臟外覆蓋著腎經(jīng)的穴位，因此也影響腎經(jīng)，促進(jìn)心腎相交，可治心腎不交而引發(fā)的疾病，如男女科虛弱的癥狀。更遠(yuǎn)對(duì)于胃經(jīng)也產(chǎn)生影響，因此安息香在胸腔中也對(duì)胃有幫助。

實(shí)體心臟外有心包膜，是心臟的守護(hù)者?！鹅`樞 邪客》云：?心者，五臟六腑之大主，精神之舍，其臟堅(jiān)固，邪弗能容也，容之則心傷，心傷則神去，神去則死矣，固諸邪之在于心者，皆在于心之包絡(luò)。?風(fēng)濕等外邪欲侵入心，都由心包膜檔著，心包代心受過(guò)，如果外邪攻破心包入了心，就是生死大劫了。在溫病學(xué)說(shuō)中，將外感熱病中出現(xiàn)的神昏、譫語(yǔ)等癥，稱(chēng)之為熱入心包，蒙蔽心包，若寒入心包，同樣也會(huì)出現(xiàn)胸腔疼痛、三焦經(jīng)疼痛的病癥。

熊春錦老師在《道醫(yī)學(xué)》中說(shuō)：?心包絡(luò)，又稱(chēng)心包，又可稱(chēng)膻中，是包在心臟外的包膜，據(jù)有保護(hù)心臟的作用。?經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)中，手厥陰心包經(jīng)與手少陽(yáng)三焦經(jīng)互為表里，故心包絡(luò)亦屬于臟，心臟與心包膜同屬心火，心屬君火，心包屬相火。膻中是穴位，也是心包臟之別稱(chēng)，《靈樞 脹論》：?膻中者，心主之宮城。?外邪侵襲于心，首先心包受病。

而膻中如同皇宮的禁軍總指揮，守護(hù)著心肺區(qū)的安全，安息香入膻中，與膻中一起守護(hù)心肺的平安。膻中的氣能正常，心神才能穩(wěn)定，慢性心理疾病如憂郁癥等才能逐漸消退。憂郁癥與有自殺傾向者，若不搶救其散失的心神，光吃西藥，大多導(dǎo)致心神更加渙散或是產(chǎn)生非本有的亢奮狀態(tài)。

總結(jié)，安息香與心火相關(guān)連，在臟影響到心臟與心包膜，在腑影響小腸經(jīng)與三焦經(jīng)。小腸經(jīng)主消化，三焦主全身氣機(jī)循環(huán)與水液的運(yùn)行，如身體的運(yùn)輸系統(tǒng)，濕疹出現(xiàn)在手上三焦經(jīng)的機(jī)率很高就是這原因。

心臟位于肺的中間，安息香影響心臟，自然能穩(wěn)定肺的功能，可以調(diào)理呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，因此安息香可以穩(wěn)定心肺，令心火與肺金維持穩(wěn)定聯(lián)盟動(dòng)態(tài)，不生相克狀態(tài)。

接下來(lái)我們來(lái)學(xué)習(xí)安息香的心理功能：

安息香的根本能量首先穩(wěn)定心，以及與心直接相關(guān)的一切，在身體機(jī)能上守護(hù)心、肺臟與經(jīng)絡(luò)的健康?！端貑?wèn) 宣明五氣篇》云：?心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，心為神臟，腦為神府。?安息香可以幫助人們穩(wěn)定心與肺的情志，腦為心神的辦公廳，所以也影響腦中的思維與情緒。

安息香對(duì)于隱性的自殺傾向、解離癥患者與抑郁癥患者有強(qiáng)大的效果。

顯性自殺傾向者用安息香效果較不顯著，譬如常常嚷嚷說(shuō)要自殺、自殺多次都被救活、大家都知道他有自殺傾向的這類(lèi)人，安息香對(duì)他們是比較沒(méi)有效用的。

所謂隱性自殺傾向者，是指經(jīng)常腦中閃過(guò)自殺工具或畫(huà)面，站在高樓或是鐵軌邊會(huì)突然閃神想跳下去，沒(méi)有很明顯的說(shuō)得出來(lái)的抑郁，更不會(huì)抱怨自己的情緒或是生活的情境，只是有點(diǎn)疏離于別人喜歡的活動(dòng)，日常生活功能正常，心底深處卻經(jīng)常泛出某種無(wú)法言說(shuō)的痛苦與悲傷，這些痛苦被想遠(yuǎn)行、出家、修行的意欲所掩飾，有些隱性自殺傾向者會(huì)有無(wú)法自控的自殘行為，如用刀子淺淺地割自己的手腳，或是自己拔頭發(fā)，某些有毒癮、酒癮與賭癮者也可能是隱性自殺傾向者。這類(lèi)的人很少有真正的自殺行為，但是一旦去做一定會(huì)成功，不會(huì)讓人有機(jī)會(huì)救他。

另外遭遇重大打擊而失魂落魄者、失心瘋者可以用安息香，可凝聚心神。親人過(guò)世而痛苦到無(wú)法承受者，用安息香可以幫助度過(guò)最煎熬的過(guò)程。

造成心理創(chuàng)痛的情緒有很多種，安息香主修心痛，特別是無(wú)法言說(shuō)的心痛，這樣的心痛，形成了長(zhǎng)期頭痛、胸痛、胸悶，在醫(yī)院怎樣也查不出原因者，可以用安息香調(diào)理。

從小生活在不安全的環(huán)境，身邊不斷有沖突事件而驚駭，卻弱小而無(wú)法自保的人，成長(zhǎng)后使用安息香，可以轉(zhuǎn)換心中的負(fù)能量，進(jìn)而能卸下過(guò)度警覺(jué)的自我防衛(wèi)機(jī)制，讓人身心輕安，能以正面言行，愛(ài)其所愛(ài)。

安息香更加正面積極的療愈是，可令人從悲傷中看見(jiàn)生命依舊有希望與光明，拋開(kāi)活著的罪惡感而開(kāi)始能夠盡情自在地活著，療愈跨越生死相隔的心痛，是安息香的專(zhuān)長(zhǎng)，喪失親人者可用，幫助人不再帶著罪疚與悔恨而好好活下去。

安息香不直接清理憤怒情緒，卻因?yàn)榭梢宰屓酥庇^自己的心痛而能對(duì)其他人產(chǎn)生悲心，逐漸放下對(duì)他人的憤怒情緒。

進(jìn)而讓人直觀內(nèi)心的深深自責(zé)與從沒(méi)直接浮現(xiàn)的懺悔心，我們都曾經(jīng)因?yàn)樽约旱乃叫呐c沖動(dòng)做了與說(shuō)了傷害他人的言行，深深埋在心底從沒(méi)機(jī)會(huì)讓自己看見(jiàn)，但是這些情緒卻一直都在，安息香讓這些情緒與記憶浮現(xiàn)，幫助我們?cè)陉P(guān)系中勇敢去面對(duì)與了結(jié)，該道歉能道歉，該和解能和解，讓人生沒(méi)有遺憾。

清除了腦中無(wú)機(jī)會(huì)說(shuō)出的情緒與念頭，清除了壓在箱底不能說(shuō)的情緒，清理痛苦的印記，洗凈無(wú)法言說(shuō)、細(xì)數(shù)不完的痛苦。

此時(shí)進(jìn)到下個(gè)療愈階段，安息香引導(dǎo)人回到充滿(mǎn)愛(ài)的記憶，進(jìn)行意識(shí)轉(zhuǎn)換，最美好溫暖的回憶，有深深的快樂(lè)與安定的療愈力。即使一生極端悲慘，必然曾經(jīng)擁有某些充滿(mǎn)愛(ài)與友善的記憶，安息香將帶人回去生命中儲(chǔ)存正能量的記憶，提取到當(dāng)下，以過(guò)去擁有的正能量將意識(shí)結(jié)構(gòu)重新調(diào)整。

安息香是充滿(mǎn)慈悲的精油，用祂可得到靈魂的安慰，不安靈魂得以安寧，主要的功能是令人安寧寂靜，令靈魂深層的驛動(dòng)得以平定，生命回歸正常運(yùn)作，發(fā)揮潛能，培養(yǎng)能力，創(chuàng)造成就。

Application Tips：

身體適用：

1.血液循環(huán)系統(tǒng)：調(diào)理心悸、心律不整、換氣過(guò)度癥，不明原因的胸悶、胸痛。

2.呼吸系統(tǒng)：調(diào)理支氣管炎、咳喘。

3.頭部：調(diào)理因血液循環(huán)不良導(dǎo)致的頭痛。也可活化面部氣色。

4.生殖與泌尿系統(tǒng)：調(diào)理腎虛而導(dǎo)致的男科與婦科問(wèn)題。

5.筋骨關(guān)節(jié)：調(diào)理因腎虛而虛寒導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。

6.皮膚：愈合傷口、治療皮膚炎、粉刺、濕疹、干癬、糠疹、傷口、癰、凍瘡等。

心靈適用：

1.療愈隱性自殺傾向、解離癥患者與抑郁癥患者

2.療愈深層心痛，埋于深處的心理創(chuàng)傷。

3.清理自責(zé)、罪惡感，能懺悔與表達(dá)愛(ài)。

4.引導(dǎo)人回到充滿(mǎn)愛(ài)的記憶，進(jìn)行意識(shí)轉(zhuǎn)換。

5.令人安寧寂靜，發(fā)揮潛能，創(chuàng)造成就。

配方適用：

1.安息香是君位精油，搭配其他精油可以讓安息香更加活躍。

適合搭配的精油：木類(lèi)、樹(shù)葉類(lèi)精油；若是與脂類(lèi)混合，不要超過(guò)三種，乳香是最適合的；野生與高地產(chǎn)的熏衣草也是很好的選擇；種子類(lèi)如山雞椒、杜松果、荳蔻類(lèi)、茴香類(lèi)也可。

2.不適合搭配的精油：清除性強(qiáng)、太快速與太強(qiáng)勢(shì)的精油盡量不要與安息香合用，因?yàn)榘蚕⑾沩氃诘统林星斑M(jìn)，加入跑太快的精油會(huì)影響安息香的工作，所以不要與迷迭香、香茅、鼠尾草、快樂(lè)鼠尾草、尤加利、茶樹(shù)合用。另外不要與柑橘類(lèi)精油合用，因?yàn)樗嵛毒蜁?huì)令安息香凝結(jié)，無(wú)法溶解。

3.經(jīng)常感覺(jué)心悸或是有突然的焦慮感者，或是過(guò)度換氣癥候群者，可以將熏衣草與安息香用大約5:1的比例，不需用基礎(chǔ)油稀釋?zhuān)刻煲辉缤恳坏卧诙螽?dāng)作香水用，當(dāng)突然發(fā)作癥候時(shí)，馬上服用1滴在舌下，另一滴涂在膻中穴，很快就會(huì)止住癥狀。若是要服用精油，請(qǐng)確認(rèn)所買(mǎi)精油沒(méi)有滲入化學(xué)香料（熏衣草是最常用精油之一，所以最容易被商家混損），有機(jī)或是野生熏衣草是最好的選擇。

4.安息香是慢慢工作的精油，適合在夜晚使用，睡前使用最佳。