現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多男性出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，如何讓自己的身體強(qiáng)壯十足呢？接下來(lái)就跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

男人腎虛是很常見(jiàn)的，補(bǔ)腎也是男性朋友常見(jiàn)的事情，補(bǔ)腎可以通過(guò)吃一些食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，飲食補(bǔ)腎是常用的方法，而效果也很好。下面介紹幾種能補(bǔ)腎的食物，男性朋友可以看一看，這種方法，效果好，很健康，而且享受美食，同時(shí)補(bǔ)腎，能夠被人們所接受。高強(qiáng)度的工作、快節(jié)奏的生活、壓力的增大等情況導(dǎo)致越來(lái)越多的男人出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，腰酸背痛，眩暈眼花，耳鳴。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎”，是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過(guò)多的水分的重任。此外，它還協(xié)助機(jī)體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細(xì)胞等。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主骨，其華在發(fā)，開(kāi)竅于耳，通于二陰，有“腎是先天之本”的說(shuō)法，對(duì)人的身體健康有著舉足輕重的作用。

枸杞和杜仲雄花茶泡茶喝，刺激男性激素。

主治：男性神疲乏力、精神不振、生機(jī)低下、易疲乏；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等，晚上房事前半小時(shí)來(lái)一杯，效果極好。

被稱為“救命仙草”的鐵皮石斛是一種十分稀有的草藥。具有加強(qiáng)機(jī)體免疫功用，加強(qiáng)脾胃功用的作用。對(duì)胃病患者也有良好的療效。