失眠不可怕，中醫(yī)推薦一種食物，可徹底治愈失眠

胸懷大志189 2017-12-21

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每當夜幕降臨，對于失眠的人來說是很痛苦的時刻，漫漫長夜，失眠患者只能在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來覆去。為了能睡覺，數(shù)綿羊、喝牛奶、泡腳千奇百怪的方法都嘗試過，但覺還是睡不了，睡不好。早上起來，頭昏眼花，黑眼圈，黃皮膚，脫發(fā)，口臭等，人整整衰老了一圈。

據(jù)中國睡眠研究專家近年調(diào)查，北京、上海、廣州、天津等城市的成人一年內(nèi)失眠率平均高達57％，其中最高為68％，最低也有44％。然而，僅有約20％的失眠者感覺有病才去醫(yī)院就診。這不能不引起我們對失眠問題的重視。

一個人只喝水不進食可以存活7天，而不睡眠只能存活4—5天。可見，睡眠是人生理機能的必須要求，是生命的必要過程，是機體復原、整合和鞏固記憶等方面的必要環(huán)節(jié)，是身心健康的必要保障。失眠久治不愈容易導致心情郁悶、易怒、愛發(fā)脾氣，甚至產(chǎn)生厭世的情緒，如此種種，以致患者無法正常工作，朋友、家人漸漸遠離。

中醫(yī)認為誘發(fā)失眠的原因有哪些？

按照傳統(tǒng)中醫(yī)醫(yī)學理論，失眠的病因以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。具體來說，就是心血不足、腎水不足、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等。

中醫(yī)治療方法有哪些？

傳統(tǒng)治療方法以西藥為主，雖然安眠、抗抑郁焦慮效果快，但往往吃藥有效，停藥就范，而且副作用大，從表面上解決了失眠，其他身體問題又跟著產(chǎn)生了。久而久之，失眠癥狀加重，身體機能下降，誘發(fā)其他疾病。

中醫(yī)治療失眠常用靈芝，有效成分靈芝粗多糖、三萜類（芝寧多糖）能有效治療失眠，并不產(chǎn)生依賴，無任何毒副作用。

在幾百年前靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，發(fā)揮作用的主要是靈芝多糖三萜類物質(zhì)，祖國醫(yī)藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。靈芝多糖三萜對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現(xiàn)明顯療效，表現(xiàn)為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。

所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫紊亂至正常水平，具有鎮(zhèn)靜安神、提高身體免疫力的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，市面上口碑比較好的是芝寧膠囊，科學提取，靈芝多糖三萜含量比較高，中醫(yī)推薦，普遍反映效果比較好。