“專注”，即專心注意、精神貫注、心神專一。

這個(gè)詞經(jīng)常會從有小寶寶的家長們口中聽到。 很多孩子到了學(xué)齡的家長們頭疼發(fā)愁，就是因?yàn)樽约盒『W(xué)起知識來不夠“專注”。很多人要問了，“做什么事情一定要專注才能做好嗎？有興趣就行了”，“小孩子天生愛玩，等長大了再培養(yǎng)專注力也不遲吧?！?/p>

大家仔細(xì)觀察下身邊的朋友和家長們，有沒有經(jīng)常為孩子吃飯不認(rèn)真、挑食愛玩鬧而困擾的？ 有沒有經(jīng)常接到老師的電話，提起孩子上課不認(rèn)真，在教室里坐不住就擔(dān)心憂慮的？ 有沒有孩子很興奮地參加了興趣班，學(xué)了一兩次就再也不想去的？…… 諸如此類，每天有太多太多焦心的問題困擾著這些家長們。家長們每天拖著疲憊的身體下班回家，還要強(qiáng)打精神，面對“只愛看電視不學(xué)習(xí)”、“愛鬧騰”的孩子、“不聽話”的孩子，好言勸說讓他們乖點(diǎn)，更有甚者直接體罰……

孩子們是懵懂的，他們不知道問題出在了哪里。家長們有心無力，他們只能依靠自己匱乏的經(jīng)驗(yàn)“唱紅臉”“唱白臉”來唬住孩子。長此以往，有些寵壞了的孩子們可能變本加厲，變得更加驕縱；有些可能為了躲避處罰，學(xué)會了察言觀色，撒謊偷懶；還有些可能因?yàn)榧议L的暴戾而變得唯唯諾諾，膽小怕事。這難道是家長們想要的結(jié)果嗎？

既沒有效果又傷害親子關(guān)系，家長們也是又焦慮又絕望，一個(gè)頭變兩個(gè)大。只能常常嘆氣：“唉，現(xiàn)在的小孩越來越難管了！”

01

這些想法對嗎？

你身邊有的家長家里有個(gè)“皮孩子”，或者你自己就是那位焦慮絕望的家長，那可能是時(shí)候來關(guān)注一下培養(yǎng)孩子的“專注力”了。下面我們會就家長的這些疑問來詳細(xì)講一講“專注”的魔力。

我們先來看看古今中外的名人們?nèi)绾慰创龑Ｗ⒘Φ陌伞?/p>

專注、熱愛、 全心貫注于你所期望的事物上，必有收獲?！獝勰?/p>

只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)，就一定會作出使自己感到吃驚的成績來?！R克·吐溫

每天早晨醒來，一想到所從事的工作和所開發(fā)的技術(shù)將會給人類生活帶來巨大的影響和變化，我就會無比興奮和激動?！葼枴どw茨

只要功夫深，鐵杵磨成針?！畎?/p>

看來很多名垂千古的名人偉人們都受益于“專注力”。那么，問題來了：

02

什么是“專注力”呢？

“專注”是一個(gè)人做成事情必須的能力。也是我們需要從孩童時(shí)期就培養(yǎng)的一種品格，它反映了一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

為什么有家長會有 “現(xiàn)在的孩子越來越難管了！”的困擾呢？

在信息爆炸，科技強(qiáng)大的現(xiàn)代化社會，別說孩子了，就連成人都對各式各樣的新鮮事物和信息應(yīng)接不暇。對心智不夠成熟，自控力不強(qiáng)的孩子來說，如果孩子對所做的事情不感興趣，周圍的環(huán)境干擾太多，家長給孩子布置的任務(wù)太多，都會讓孩子分心或者失去信心。在早期教育專家看來，只有了解了原因，才知道如何“對癥下藥”，“藥到病除”：

孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等?！　?/p>

孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。如：孩子在聽完一個(gè)有趣的故事后，可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問，出現(xiàn)分心現(xiàn)象。

外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。教育內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學(xué)方法不夠靈活，不注意動靜搭配，或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。

這些情況大多數(shù)是教育方式和成長的環(huán)境所造成的。除了解決生理上的問題外，家長應(yīng)該認(rèn)識到，專心其實(shí)是一種可以訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的行為習(xí)慣。因此在埋怨孩子不專心的同時(shí)，亦要反省自己有無不對之處。

03

你破壞孩子的“專注力”了嗎？

家長們也需要定期篩查，糾正一下自己無意識下的關(guān)愛行為，因?yàn)檫@些可能是影響你家寶寶形成“專注力”的重要原因。

1.不分時(shí)機(jī)的關(guān)心、干擾、催促

情景分析：寶寶一個(gè)人在地上認(rèn)真地搭著積木房子，十分開心專注。媽媽很欣慰，想獎勵(lì)寶寶吃顆糖果；不一會又怕寶寶累著了，喊他（她）過來休息一下；過一會兒又喊著寶寶要開始收拾玩具，準(zhǔn)備吃飯……寶寶的“大工程”計(jì)劃就這樣被媽媽的“關(guān)心問候”多次打斷了。

正確做法：要想寶寶能夠?qū)Ｐ南聛?，家長就應(yīng)該要保護(hù)好寶寶做事情的“連貫性”，讓寶寶能夠享受到“由始至終”的連續(xù)感和成功感。

2.提供給寶寶太多玩具

情景分析：家長一下子給孩子很多的玩具，讓他能夠想玩什么就“手到拿來”。但其實(shí)孩子面對這些選擇，自然也就“貪心”地這也玩一下，那也玩一下。這么多的玩具其實(shí)更讓孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的這些行為中逐漸形成的。

正確做法： 一次給1-2個(gè)玩具，引導(dǎo)孩子和玩具互動。鼓勵(lì)孩子和玩具“交朋友”。

3、缺乏耐心

情景分析：當(dāng)孩子在做一件事情的時(shí)候，過程可能不是很熟練流暢。

正確做法：不要在孩子旁邊過多地催促。讓孩子放手去觀察自己感興趣的事物，自己動手慢慢摸索而學(xué)到的知識會令孩子增強(qiáng)自信，記憶深刻。

4.玩游戲時(shí)過多的干涉、強(qiáng)迫

情景分析：寶寶在高興地自娛自樂搭積木玩，爸爸非要參與，還對寶寶所搭建的汽車給一些“指導(dǎo)性意見”，寶寶游戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了。

正確做法：讓孩子先自己完成，如果孩子向家長求助的時(shí)候，再適時(shí)指導(dǎo)一下。

5.對待寶寶的重復(fù)不耐心

情景分析：有時(shí)候媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常重復(fù)做著同一件事情，比如他想畫一只小貓，但是媽媽發(fā)現(xiàn)他好像對這只小貓總是不滿意，畫好了又扔了重畫一遍。媽媽對于寶寶的執(zhí)著難以理解，看到他多次反復(fù)后，媽媽就建議寶寶可以先不畫畫，去做點(diǎn)別的。

正確做法：家長不要隨便去干擾他，讓他一直處于忘我的境地，養(yǎng)成習(xí)慣，那么寶寶以后做起事情來也就會非常專注。

家長糾正了自己的行為習(xí)慣，孩子也變得比以前更專注了。那么，還有哪些方法可以幫助提高“專注力”呢？ 一起來了解下吧！

04

通過簡單訓(xùn)練來幫助培養(yǎng)“專注力”

1. 視覺注意力訓(xùn)練

讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

2. 聽覺注意力訓(xùn)練

給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時(shí)就會特別心，因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭?。?dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個(gè)故事上了。

3. 動作注意力訓(xùn)練

就是通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果。可以進(jìn)行“請你跟我這樣做”這個(gè)游戲，大家圍一個(gè)圈，前一個(gè)人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個(gè)動作，第三個(gè)人又學(xué)第二個(gè)人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個(gè)游戲，也可以全家人一起來做。

4. 混合型注意力訓(xùn)練

實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動作，這種混合型注意力的訓(xùn)練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓(xùn)練要從最簡單的動作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。

5. 對癥下藥

除了對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練之外，還有一點(diǎn)也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，這樣就可以對癥下藥，根據(jù)孩子的弱點(diǎn)，一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的訓(xùn)練，提高孩子的自我控制能力。

其實(shí)有時(shí)孩子對于和學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的一些動作、行為不能夠做到自我控制，這說明他還不能夠分清楚哪些是在上課時(shí)不應(yīng)該做的行為，所以就有必要幫助他建立這種紀(jì)律觀念，然后再配合一些訓(xùn)練。在家里可以規(guī)定好學(xué)習(xí)的地方和時(shí)間，并且要求他學(xué)習(xí)時(shí)要專心學(xué)習(xí)，不做其它的事，也不隨便說話，每次做到了就加以稱贊鼓勵(lì)，相信時(shí)間長了一定會收到成功。

還在等什么？ 開始培養(yǎng)專注力，將“乖寶寶”領(lǐng)回家吧！

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