來自曾少賢 

不止一個讀者在后臺這樣跟我抱怨：

曾少啊曾少，自己明明想要好好學(xué)習(xí)和讀書的，但總是忍不住想要拿起手機來刷刷刷。

要么就在知乎或者微博上搶沙發(fā)；要么就在B站上欣賞各種彈幕，有時候甚至?xí)醋约旱膹椖坏玫蕉嗌賯€贊；有時候則更加消極，竟然在快手上看著各種短視頻，然后評論666......

相信很多人都有這樣子的困惑，為什么自己每每想要學(xué)習(xí)，卻次次被手機搶占了寶貴的注意力？

有人會跟你說，你必須得提高你自己的自控能力，或者干脆把手機給藏起來。

但他們都沒有意識到這個問題真正的本質(zhì)是什么，因為手機畢竟是一個工具，如果舍本逐末地去對手機進行管控，而沒有去了解問題背后真正的原因，那很多時候你做的所謂自控，其實都是在浪費時間，給自己添堵而已。

我們父母出生的那個年代，信息的分發(fā)大部分控制在紙媒和各大電視臺手中，那時候，父母對于信息的接收是相當(dāng)被動的。

他們往往依靠訂閱各種報紙，或者每晚靜靜地坐在電視機前，才能知道外面的世界發(fā)生了什么。

白天他們按部就班過著朝九晚五的生活，領(lǐng)導(dǎo)叫他們做什么，他們只能去做什么，晚上回到家里之后，紙媒和電視臺給他們灌輸什么，他們就只能接受什么。

也就是說，父母無論是對于工作還是信息，都是處于被動接受的地位，從來沒有參與到信息的生產(chǎn)和分發(fā)中來。

因為對信息沒有任何的參與感，所以他們沒有機會體會到角色轉(zhuǎn)換的感覺，一直在社會中扮演自己做為父母、職場螺絲釘、乃至為人子女的角色。

但我們出生的時代，已經(jīng)和父母當(dāng)時所處的年代有了天翻地覆的變化。

知乎、微博、快手、抖音、今日頭條，現(xiàn)在你打開任何一個社交平臺軟件，都能參與到對信息的生產(chǎn)和分發(fā)中來。

你可以在知乎上分享你的知識、經(jīng)驗和見解；也可以在微博上分享你生活中發(fā)生的日常；還可以在快手和抖音上發(fā)布任何模仿類的短視頻......

對于信息，我們不再是可有可無的觀望者，而是可以做為一名分發(fā)者，甚至可以搖身一變，成為一名制造者。

在這轉(zhuǎn)變的過程中，有幾個讓人感到是十分爽快的地方。

第一，你可以在網(wǎng)上實現(xiàn)身份的轉(zhuǎn)變。

每個人在線下的生活中，需要按照一定的社會規(guī)范，扮演好自己所處的角色。

例如你的父母在公司需要扮演好做為公司職員的角色，工作認(rèn)真、任勞任怨就是他們需要遵守的社會規(guī)范；回到家里之后，就得扮演好為人父母的角色，給你提供必要的情感和經(jīng)濟支持，就是他們所要遵守的社會規(guī)范。

之前在知乎有這樣的一個問題：

為什么很多人開車回到家里之后，不想立刻上樓，而是會在車?yán)镬o靜地呆上一小段時間？

因為一旦上樓回到家里，就得立刻扮演好自己應(yīng)該扮演的角色，遵守一定的社會規(guī)范，他們想要給自己多一點時間獨處，不想立刻代入到其他角色中去。

做為學(xué)生身份的你，也得不斷扮演好自己的角色，好好聽課，對老師和父母的命令，大部分只能一味地接受。而通過互聯(lián)網(wǎng)，你現(xiàn)在已經(jīng)很方便就可以實現(xiàn)身份的轉(zhuǎn)變。

你或許可以在知乎上扮演人生導(dǎo)師的角色；抑或可以在快手中扮演各種達(dá)人的角色；再或者可以在微博扮演好各種優(yōu)秀話題制造者的角色。

角色轉(zhuǎn)換之后，你不用再扮演自己線下循規(guī)蹈矩的身份，而是可以享受網(wǎng)上虛擬角色給你帶去的各種快感。

第二，你可以使用各種狂歡式的語言。

為什么很多人會迷戀網(wǎng)絡(luò)上各種流行語，什么“謝腰”、“XXX是什么體驗”、“沙發(fā)”、“666”、“老鐵”、“雙擊沒毛病”等等等等。

因為這些語言有一個很重要的特點，就是它們完全突破了常規(guī)的語法、句式，不用講究詞性的搭配，也不去注重結(jié)構(gòu)的完整。

通過對漢字、英文、拼音、圖形、圖片、標(biāo)點等任意組合和搭配，讓人在使用的過程中，有種突破中心權(quán)威的感覺。

經(jīng)常使用這些網(wǎng)絡(luò)狂歡式語言的學(xué)生，仿佛在向自己的老師和父母宣示：

我可以不用去按照你們的中心權(quán)威去行動，我不想整天把“證明”、“如下圖所示”、“好好聽課”、“早點睡覺”等詞語掛在嘴邊，我也是一個可以很666的人，哈哈哈！

為什么當(dāng)你一個人在自習(xí)室學(xué)習(xí)的時候，你會容易發(fā)困，而讓你去看電影，你卻能十分精神？

為什么很多異地戀的人，即使經(jīng)常打電話，時間太久了，感情也會逐漸變淡？

因為我們?nèi)绻绞峭ㄟ^單一的渠道去獲取信息，例如視覺、聽覺、味覺，那信息對我們造成的生理喚醒就越低。

你在自習(xí)室學(xué)習(xí)的時候，獲取信息只能通過視覺，枯燥的紙質(zhì)書和粗陋的排版，當(dāng)然不能和電影院震撼的立體聲、唯美的畫面、香噴噴的爆米花相提并論。

同樣的，你和對象經(jīng)常處于異地戀的狀態(tài)，她有什么驚喜或者悲傷的事情，你也只能通過聽覺的形式去體會，她即使說再多，你也無法感同身受，只能在結(jié)束的時候，草草地說一聲“會好起來的”無用的鼓勵，但如果她就站在你的眼前，哭化的眼妝、嬌嗔的聲線、憤懣的肢體動作，一定會激發(fā)你的保護欲，從而讓你們兩個的感情倍增。

網(wǎng)絡(luò)中的各種信息，無時無刻不在用各種途徑對你進行生理上的喚醒，除了采用圖片、語言、視頻等多種方式來刺激的視覺、聽覺和視覺之外，他們做得更為細(xì)思極恐的事情，就是把邏輯鏈給不斷簡化。

從長文的博客到140個字的微博、從140個字的微博再到現(xiàn)在15秒的各種短視頻，你之前可能需要理清楚文章長長的邏輯鏈條，需要跟著作者從A推導(dǎo)到B，從B推導(dǎo)到C，再從C推導(dǎo)到D，為了使你能夠跟著作者的邏輯鏈條來走，作者必須要有較好的文字功底，從而讓你讀完有種醍醐灌頂?shù)母杏X。

但到了現(xiàn)在短視頻盛行的時代，短視頻的制作者，優(yōu)先考慮的不是事物的邏輯鏈，而是考慮如何在15秒內(nèi)把你的眼球給吸引過去，他們注重的不是理性的引導(dǎo)，而是各種感性情緒的宣泄和誤導(dǎo)。

所以你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人其實已經(jīng)喪失了長文閱讀的能力，他們不斷在短視頻的視覺、聽覺刺激中，邏輯鏈逐漸被簡化到幾乎不存在的地步。

喪失邏輯鏈最為致命的后果就是，不少人崇尚對身體進行消費。

鮑德里亞曾經(jīng)說過這樣的一句話：

身體是消費社會最美的消費品，對“完美身體”的追求成了人們最為重要的事業(yè)。

因為在人們的潛意識中，美即是代表著好，代表著善良的意思，所以你去看看現(xiàn)在很多短視頻的女性紅人，都是爭相在追求所謂的“完美形體”，她們利用的，就是觀眾這種潛意識。

觀眾不再去思考背后的邏輯條，他們只關(guān)心這個直播美不美，他們只關(guān)心這個視頻搞不搞笑，他們只關(guān)心這個視頻能不能在最短的時間內(nèi)，給他們帶去最大的生理喚醒。

然后再決定要不要關(guān)注，要不要來個雙擊666，要不要喊一句老鐵，沒毛病。

既然我們知道了不能靜下心來學(xué)習(xí)的原因，那按照曾少的習(xí)慣，最后都會給出相對應(yīng)的參考方法，大伙可以參考參考。

1，拒絕任何唾手可得的東西。

很多東西，越是唾手可得，越是顯得不珍貴和毫無價值。

你在網(wǎng)絡(luò)上，尤其是在快手或者各種短視頻中發(fā)表的“666”和“老鐵，沒毛病”，與其說是你對老師和家長中心權(quán)威的無情嘲諷，借此證明自己是一個獨立自主、有個性的人，還不如說你在這些唾手可得的語言中，逐漸變得低幼化。

這跟你之前小的時候，想要證明自己長大，從而嘗試吸煙和喝酒是一樣的道理，都是希望用任何可以在短時間習(xí)得的東西，來證明自己，向老師和家長宣示自己已經(jīng)長大。

但這些有用嗎？

沒有任何用處，因為吸煙、喝酒跟你現(xiàn)在在網(wǎng)絡(luò)中叫喊“666”和“沒毛病”一樣，都是人人都能做的事情，別人都能輕易做到，說明一點都不值得宣揚。

2，近乎無情地延長自己的邏輯鏈條。

短視頻的制作者，就是想著15秒中的時間內(nèi)，給你最大的精神刺激，所以只能用過減少邏輯鏈條的長度，主張情緒的宣泄，而不是崇尚理性的思考來達(dá)成。

因為他們知道，現(xiàn)在越來越多的人，已經(jīng)不去思考，也不再去多問一句為什么，現(xiàn)在的人，對于繁復(fù)的文字和長邏輯鏈的文章，忍耐度幾乎為零。

所以，在網(wǎng)絡(luò)上看到任何的文章和視頻，都要采用以下的兩個方法來延長自己的邏輯鏈條，推遲滿足的時間。

第一，揣測發(fā)布者的動機。

是什么原因?qū)е铝俗髡邥羞@樣的觀點？

作者這樣的觀點，和他的成長環(huán)境有關(guān)系嗎？

作者有沒有將我?guī)нM一個思維框架之中？

第二，逆向思考。

逆向思考是查理·芒格一直崇尚的一種思維方式，他主張一個人在追求幸福的過程中，不要老是盯著幸福不放，而是要去想想，做了什么事情，會給人帶去痛苦，而你，只要在經(jīng)過思考之后，主動避開哪些讓你痛苦的事情就行了。

同樣的，在網(wǎng)絡(luò)上接收到任何信息的時候，一定要學(xué)會逆向的思考。

我如果不看這些文章和視頻會怎么樣？對我有損失嗎？我是在打著自我提升的名義，在消耗自己的時間嗎？

多思考這兩步，意味著你得無情的延長自己的邏輯鏈條，也就是說，你得推遲自己可以享受到的快感，畢竟思考是一件費時費認(rèn)知能力的事情，但只有通過這樣的一種形式，你才可以慢慢學(xué)會自己去思考，而不是被人牽著鼻子，到處走。

3，自己給自己多點生理喚醒。

我們在上面講到，學(xué)習(xí)給你帶去的生理喚醒極低的原因，是因為你一直用單一的途徑來獲得知識，其他的途徑因為你沒有用到，所以它們就處于睡眠休息的狀態(tài)。

下一次當(dāng)你想要學(xué)習(xí)的時候，例如想要背誦單詞，除了調(diào)用視覺這個途徑之外，嘗試發(fā)出聲來，這樣比你單獨看對生理的喚醒，要高很多。

同樣的，當(dāng)你正在讀一本書的時候，試著結(jié)合思維導(dǎo)圖的方式，讓自己的肢體也能處于調(diào)用的狀態(tài)，你可以看著自己學(xué)習(xí)到的知識，逐漸在你的手中形成一定的脈絡(luò)和框架，成就感就會油然而生。

現(xiàn)在你應(yīng)該明白了之前一直強調(diào)的“手到、口到、眼到”，其實是有道理的，但重要的是，在讀書和學(xué)習(xí)的過程中，還得不斷讓自己的思考，也就是大腦參與進來。

多思考，多去想想事情背后的原因是什么，多延長自己的邏輯鏈，這樣你才能更清楚、更明白地活著。