二十六、弓步上勾拳

兩腳落步，體左轉(zhuǎn)180度，成左弓步。同時(shí)，兩掌變?nèi)?，右拳從右下向左上勾擊，拳心對鼻，拳面向上；左拳收至腰?cè)，拳心向上。目視右拳（圖4-40）。

【要點(diǎn)】

上勾拳手臂微屈，上勾發(fā)力要猛，力達(dá)拳面。

二十七、右彈腿推掌

身體重心前移至左腿，隨即右腿腳面繃平由屈到伸向前彈踢，高與襠平。同時(shí)，左拳變掌，從腰側(cè)向前直臂平直伸出，掌心向前，掌尖高約與額平；右拳屈肘收抱于右腰側(cè)。目視前方（圖4-41）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，推掌力達(dá)掌根。

二十八、左側(cè)踹架掌

右腳落步，腳尖外展，體右轉(zhuǎn)約90度；左腳尖勾起內(nèi)扣，由屈到伸用腳底猛力踹出，高與小腹平。同時(shí)，右拳變掌經(jīng)胸前上舉于頭頂，掌心斜向上方；左掌從前向體左側(cè)斜下舉，掌心向后。目視左前下（圖4-42）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站立，側(cè)踹時(shí)上身稍向右傾斜，側(cè)踹力達(dá)腳跟。

二十九、右后蹬腿

左腳落步，腳尖內(nèi)扣，體右轉(zhuǎn)約90度；右腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力向后蹬出，高與腰平。同時(shí)，兩臂前合微撐圓，兩掌心向下。目視前下方（圖4-43）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，后蹬時(shí)上身前俯與后蹬腿約成水平，蹬腿力達(dá)腳跟。

三十、左后撩腿

右腳落步，左腳向后撩起，腳高過腰部。同時(shí)，兩臂斜下舉，兩掌心向下。目視前下方（圖4-44）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，身體前俯低頭，撩腿腳底向上。

三十一、左彈腿推掌

左腳向后落步，體左翻轉(zhuǎn)約90度，右腳向前上步；隨即，左腿腳面繃平由屈到伸向前彈踢，高與襠平。同時(shí)，右掌從腰側(cè)向前直臂平直推出，高與肩平，掌心向前，虎口向下；左掌變?nèi)馐毡в谧笱鼈?cè)。目視右掌（圖4-45）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，推掌力達(dá)掌棱。

三十二、右側(cè)踹架掌

左腳落步，腳尖外展，體左轉(zhuǎn)約90度，右腳尖勾起內(nèi)扣，由屈到伸用腳底猛力踹出，高與腰平。同時(shí)，左拳變掌經(jīng)胸前上舉于頭上；右掌從前向右體側(cè)斜上舉，掌心向后。目視右方（圖4-46）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，側(cè)踹時(shí)上身向左斜傾，側(cè)踹力達(dá)腳跟。

三十三、左后蹬腿

右腳落步，腳尖內(nèi)扣，體左轉(zhuǎn)約90度；左腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力向右蹬出，高與腰平。同時(shí)，左掌從上向下至胸，右掌從胯側(cè)向胸前，兩臂微撐圓，兩掌心相對，虎口向上。目視前下方（圖4-47）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，后蹬時(shí)上身前俯與蹬腿約成水平，蹬腿力達(dá)腳跟。

三十四、右后撩腿

左腳落步，右腳向后撩起，腳高過腰部。同時(shí)，右臂向后斜上舉，掌心向上；左臂側(cè)平舉，掌尖向上。目視左掌（圖4-48）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，身體前俯低頭，撩腿腳底向上。

三十五、右纏腿

右腳向左腳跟后側(cè)落步，體右翻轉(zhuǎn)約90度；隨即右腳尖勾起向里繞環(huán)后踹出，力達(dá)腳跟。同時(shí)，左臂側(cè)平舉，虎口向下，高與面部平；右掌屈臂向后下按，高與臀部平，掌心向后。目視右腳（圖4-49）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，纏后踹出伸直，高不過膝。

三十六、左纏腿

右腳落步，身體重心移到右腿；左腳提起向里繞環(huán)后踹出，力達(dá)腳跟。同時(shí)，右掌收于右腰側(cè)，掌心向下；左掌斜伸于左側(cè)方，高與臀部平，虎口向下，掌心向后。目視左腳（圖4-50）。

【要點(diǎn)】

支撐腿微屈站穩(wěn)，左腿纏后踹出伸直，高不過膝。

三十七、右弓步架栽拳

左腳落步，身體向右轉(zhuǎn)約90度，成右弓步。同時(shí)，兩掌變?nèi)?，左拳從左體側(cè)向上經(jīng)面前向右下栽拳，高與小腹平，拳面向下；右拳從左側(cè)向下向右后弧形繞環(huán)、向頭上舉起，拳眼向下。目視左拳（圖4-51）。

【要點(diǎn)】

兩拳栽架要協(xié)調(diào)一致，同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯。

三十八、右撐腿切肘

1.身體向左轉(zhuǎn)，左腳尖外展，右腳尖內(nèi)扣，成左弓步。同時(shí)，兩拳變掌向左平擺，左臂屈肘于左側(cè)方，掌心向左，掌尖向上，高與肩平；右掌前推，掌心向前，掌尖向上。目轉(zhuǎn)視右掌（圖4-52）。

2.左腳經(jīng)右腳后退步，成右弓步。同時(shí)，左掌俯掌從右前臂下穿出，掌心向前，掌尖向上，高與肩平；右掌收回腰側(cè)。頭左轉(zhuǎn)，目視左側(cè)方（圖4-53）。

3.身體重心移到左腿；右腳尖著地，腿伸直內(nèi)旋，勾腳尖內(nèi)扣弧形撐出，成左弓步。同時(shí)，左臂屈肘向左側(cè)牽拉，掌尖向上，掌心向左；右掌從腰側(cè)屈肘向前切出，掌尖向上，掌心向左，高與肩平。目視右掌（圖4-54）。

【要點(diǎn)】

整個(gè)動作要連貫協(xié)調(diào)。擰腰轉(zhuǎn)胯、撐腿切肘勁力一致，力達(dá)前臂外側(cè)。

三十九、左撐腿切肘

1.左腳向前上步，體右轉(zhuǎn)，成右橫襠步。同時(shí)，兩掌向右平擺，右臂屈肘，虎口向下，高與肩平；左掌向前推出，掌棱向前，掌尖斜向前上方，掌尖高與肩平。目視左掌（圖4-55）。

2.右腳經(jīng)左腳后插步，腳前掌著地，腳跟懸離地面。同時(shí)，右掌俯撐從左前臂下穿出，掌心向前，掌尖向上，高與鼻平；左掌收回腰側(cè)。目視右掌（圖4-56）。

3.身體重心移到右腿，右腳跟落地；左腳尖著地，腿伸直內(nèi)旋，勾腳尖內(nèi)扣弧形撐出，成右弓步。同時(shí)，右臂屈肘向右側(cè)牽拉，虎口向下，掌尖向前；左掌從腰側(cè)屈肘向前切出，掌棱向前，高與鼻平。目視左掌（圖4-57）。

【要點(diǎn)】

同前動，方向相反。

四十、騰起前掛腿

身體重心移到左腳，右腳從下向上擺掛；隨即左腳蹬地，身體在空中左轉(zhuǎn)約180度。同時(shí)，兩掌從上向腰側(cè)、向后穿出，斜后句，十指勾屈向上。目視前方（圖4-58）。

【要點(diǎn)】

右腳弧形掛擊，右腳先落地，左腳盡量屈膝上抬。

四十一、左弓步雙推掌

1.右腳落步，左腳向前上步，成左弓步；同時(shí)，兩掌從后向前在胸前相抱成十字手，左內(nèi)右外，掌尖向上，掌心向內(nèi)。隨即向前推，高與鼻平。目視雙掌（圖4-59）。

2.動作不停，兩掌向左、右分推，左掌心向左，右掌心向右，掌尖均向上，略高于肩。目視前方（圖4-60）。

【要點(diǎn)】

向左、右分推，發(fā)力要剛脆，力達(dá)掌棱。

四十二、左右撞膝

1.右腿屈膝提起向前撞出。同時(shí)，兩臂微屈，從上向下分至胯側(cè)，掌心向下，掌尖向前。目視右膝（圖4-61）。

2.右腳落步，左腿屈膝提起向前撞擊，兩掌不動（圖4-62）。

【要點(diǎn)】

同前動。

四十三、右圈腿馬步架按掌

1.左腳向前落步，腳尖外展，體左轉(zhuǎn)90度；隨即右腳踢擊勾腳尖經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前、向右、向后繞環(huán)一周。同時(shí)，右臂微屈斜前伸，掌尖向上，掌心向前；左掌置于左臀部后側(cè)，掌心向后下方。目視右腳（圖4-63）。

2.右腳向右鏟出，成馬步。同時(shí)，右掌從上向下按，掌心向下，略高于右膝；左掌從下經(jīng)胸前上架，掌心向上，掌尖向右。目視右掌（圖4-64）。

【要點(diǎn)】

圈腿劃圓不宜過大，圈腿與鏟出要協(xié)調(diào)一致，上架下按接馬步要連貫。

四十四、并步按掌

身體重心移到右腿，左腳向右腳靠攏并步；同時(shí)，右掌向右側(cè)穿出。隨即兩掌從兩側(cè)向上經(jīng)胸前向下按掌，至腹前，兩肘稍屈，掌心向下，掌尖相對。目視左前方（圖4-65）。

【要點(diǎn)】

移重心、穿掌時(shí)，身體向右探，眼隨手視，兩掌下按用力時(shí)頭部迅速向左擺轉(zhuǎn)。并步兩腿伸直，上身微前傾。

四十五、收勢

兩掌下落垂于體側(cè)，頭轉(zhuǎn)正，成正身直立，調(diào)勻呼吸。目視前方（圖4-66）。