Hi，大家好！

由于朱丹正在緊鑼密鼓進(jìn)行

山東衛(wèi)視 #明星降臨# 的節(jié)目錄制…

因此，發(fā)存貨的小編又來啦！

不過大家放心，朱丹很快就會(huì)回來啦！

今天我們的主題是…

似乎已經(jīng)很久沒有出現(xiàn)噠：

健身！

沒錯(cuò)，這是一篇朱丹小姐噠——健身記錄。

朱丹的運(yùn)動(dòng)裝總是隨身攜帶。

只要有適當(dāng)?shù)目臻e～她就會(huì)動(dòng)起來～

感謝照片，可以忠實(shí)記錄這一切……

拉伸

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的環(huán)節(jié)。

晨跑

晨跑，感受新鮮。不過，大家要注意安全喲。

拉伸

轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)健身房，拉伸，放松肌肉。

有氧

進(jìn)入腳踏車模式。

PS：朱丹常會(huì)在健身房遇見能一起并肩作戰(zhàn)的小伙伴。

放松

運(yùn)動(dòng)后放松肌肉，沒錯(cuò)，都是“套路”……

跳繩

你們猜貳小姐噠失誤率大概是…

拳擊

啊～打打打打打！朱丹最愛的搏擊時(shí)間～

話說，朱丹說今后有機(jī)會(huì)要為大家直播她的自由搏擊喲！我們一起來期待一下吧～

器械

最后，就是器械的時(shí)間啦。健身房這么多器械，玩一玩，練一練，是鍛煉，也是放松。