妊娠第1個月

• 妊娠第一個月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時間。這個月大部分孕婦不會有什么反應(yīng)。

• 這個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化的時期，此時一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

• 不要到劇院、舞廳、商店等人員密集的地方，避免與流感、風(fēng)疹、傳染性疾病的患者解除，盡量不要用藥，這些都會影響寶寶的發(fā)育。

• 遠離電磁污染，不要睡電熱毯，殘生的電磁場對胎兒存在危害。

• 避免喝濃茶、濃咖啡、酒及可樂型飲料，孕婦最好的飲料是白開水。

• 切生肉后一定要洗手，炒菜時一定要把肉炒熟，以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

妊娠第2個月

• 5—8周，胎兒長出手和腳，眼睛，耳朵，嘴巴也大概能夠看出，臉部初步像人了。

• 妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退、空腹也會吐，頭暈乏力，不能聞油煙或者異味，三個月后會逐漸消失。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴重，80％的孕婦會有反應(yīng)，也有部分人無反應(yīng)。

• 每天增加一小時睡眠，注意休息好，保證充足的氧氣，精神要保持愉悅。

• 飲食上，應(yīng)選擇清淡可口易消化的食物，能吃多少就吃多少，不必介意營養(yǎng)夠不夠的問題。但是注意不要缺水，要讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能夠及時從尿中拍出。

• 這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動作。

妊娠第3個月

• 9—12周，孕婦的子宮已經(jīng)有拳頭那么大，按壓可以感受到寶寶的存在，性器官成熟，胎兒的身體有大概9毫米。

• 本月仍是胎兒最容易致畸的時期，準媽媽要謹防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。

• 如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和新鮮水果蔬菜。如果嘔吐的很嚴重要到醫(yī)院輸液治療。

• 保證充足睡眠，中午最好能睡一兩個小時。

• 體內(nèi)大量雌激素的影響下，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血水腫等，成為妊娠牙齦炎。要堅持早晚認真刷牙漱口，防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。

妊娠第4個月

• 13—17周，此時胎兒的眼、耳、鼻完全形成，胎盤發(fā)育成熟，流產(chǎn)的危險期基本結(jié)束。4月—7月是相對安定的時期。胎兒大約有母親手掌大小，泡在羊水里，像宇航員在太空里一樣輕飄飄的來回轉(zhuǎn)動。

• 早孕反應(yīng)消失，開始增加營養(yǎng)，使營養(yǎng)均衡。對生成胎兒血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。這個月是寶寶長牙根的時期，要多吃含鈣的食物，少吃含白沙糖多的食物。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。

• 飯量增加后容易便秘，多吃粗糧和粗纖維的果菜，多飲水多活動，喝些酸奶蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，切不可濫用瀉藥，額能引起子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

妊娠第5個月

• 18—21周，胎兒的運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)已經(jīng)開始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細微活動。孕婦下腹部隆起開始明顯，感覺到胎動。

• 注意控制體重，每周體重增加不超過500g。過度肥胖容易引發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等，引起胎兒發(fā)育不正常。

• 增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠，尤其以左側(cè)為為好，適當左右交替，不宜睡軟床。

• 由于體內(nèi)激素變化，可能會發(fā)生皮膚瘙癢，這是常見的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，孩子出生后會消失。只要經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣，避免吃刺激性食物，保證睡眠就好。

• 發(fā)生腿抽筋是血液中缺鈣造成的。

• 這個月產(chǎn)檢要做B超，了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發(fā)育情況等。

妊娠第6個月

• 胎兒長出頭發(fā)、眉毛、睫毛，骨骼也很結(jié)實了，皮膚表面開始附著胎脂，長約30厘米，重約650g。

• 此時孕婦會出現(xiàn)腳面、小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，就會加劇。

• 妊娠期容易患尿路感染，所以多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

• 胎兒具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力，可以開始音樂胎教，保證充足的睡眠，最關(guān)鍵的是要心情愉悅。

妊娠第7個月

• 胎兒大腦發(fā)達起來，感覺系統(tǒng)也顯著發(fā)達，眼睛對光的明暗開始明暗，聽覺也有發(fā)展，不過聽覺發(fā)育完成還要到第八個月的時候。

• 保證充足的睡眠，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙。

• 事物的質(zhì)比量重要。多吃動物性食品和豆類食品，提倡食物的多樣化。

• 撫摸腹部也是很好的胎教方法，撫摸的動作有搖、摸、搓或者輕輕拍打，適當與胎兒對話，父親也應(yīng)該參與其中。

• 避免拿重東西，向高處伸手，突然站起來等動作。

妊娠第8個月

• 這個時候胎兒已接近成熟，即使到了母體外也可以生存了。

• 可以利用胎動對寶寶進行家庭監(jiān)護，每天早中晚各測一小時，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)，正常30—100次之間。如果太懂每小時低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

• 控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。

妊娠第9個月

• 滿32周后的四個孕周歐內(nèi)，胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)，各個器官發(fā)育成熟，皮膚有關(guān)澤。

• 越來越大的腹部使你心慌氣喘，胃部脹滿，要注意一次進是不要太多，少食多餐。

• 沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。

• 許多孕婦會腰疼，不必太介意，分娩后會自然消失。

• 離預(yù)產(chǎn)期還很遠，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。