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黑果枸杞（學(xué)名：Lycium ruthenicum Murr） 蒙藥名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。分布于中國西北、西北幾省及西藏 和歐洲中亞。 黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。 含有豐富的黑果色素—天然原花青素（OPC）含量超過藍(lán)莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍(lán)莓含OPC330～3380mg/100g），是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OPC含量最高的天然野生植物。 原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。 黑枸杞被譽為野生的“藍(lán)色妖姬”;黑果枸杞會比一般紅國枸杞更珍貴更有藥用價值。 黑果枸杞分布于高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。 黑枸杞該怎么吃 藥用、營養(yǎng)價值極高 黑枸杞素來有“花青素之王”、“滋補軟黃金”的稱號，其藥用價值、營養(yǎng)價值近年來被評價極高，黑枸杞怎么吃最好呢？ 據(jù) 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記錄，黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑枸杞主治心熱病、 心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。 《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補強壯以及降壓藥。 黑枸杞的食用方法 成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用的狀況增減數(shù)量，達(dá)到身體感覺的最佳效果。 黑枸杞既可以放在嘴中嚼著吃，也可以泡水喝，還可以用于煲湯、燉菜及泡 茶等。 用黑枸杞泡茶喝時要注意，枸杞不能與綠茶同時食用，枸杞和紅茶才是最好的搭配。食用黑枸杞的時間最好是在晚飯前一個小時，也就是下午五點到七點之 間。 黑枸杞泡水水溫宜控制在60度以內(nèi)，溫度太高（如開水）會溶解黑枸杞中的原花青素。 辨別真假黑枸杞 假冒黑枸杞越來越多 1、看外觀 成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起來，并且摘掉果柄后的部位是一個很圓、很白的圈，干透后用手一捏的話就成了粉末，這是其它假冒果實所不具備的一個特性。 2、看水溶顏色 黑枸杞的顏色很濃，并且含有大量的花青素，在不同水質(zhì)下會呈現(xiàn)不同的狀態(tài)。泡在堿性水里（山泉水或自來水）中，時間越長水就越藍(lán)；如果泡在中性水（礦物質(zhì)）中，則呈現(xiàn)的是紫色，當(dāng)濃度特別高以后就成了黑色。如染色黑枸杞，泡水則無拉絲下色過程，直接一片混沌色。 3、看售價 真正的黑枸杞尤其是野外生長的，資源珍貴、產(chǎn)量非常有限，1000克起碼要二千元左右。而用其它假冒黑枸杞的果實，1000克往往高不過百元。如果遇到價錢過于低廉的黑枸杞，大家就要提高警覺，沒準(zhǔn)就是個假冒偽劣品。 黑枸杞的顏色很濃,泡在自來水（酸性水質(zhì)）中顯藍(lán)色,在礦泉水（堿性水質(zhì)）中顯紫色； 黑枸杞的水溶性特別好,一旦潑在白布上,用水可洗凈,而酒精溶解性不好,顏色成淡紫色； 黑枸杞的籽和紅枸杞的一樣,一粒果實中有7~8粒,籽如腎形。如果“黑枸杞”內(nèi),大多只有一顆籽,可以確定是假的。 黑枸杞與紅枸杞比較 營養(yǎng)成分 野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。 與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用、保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。 功能作用 黑枸杞作用：清熱解毒，消炎利尿，活絡(luò)止痛。治痢疾，腸炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風(fēng)濕，跌打疼痛。 紅枸杞作用：對免疫功能有影響作用。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。 功效比較 黑枸杞的功效：滋補軟黃金黑枸杞是枸杞的一種，主要生長在海拔2800米-3000米的柴達(dá)木盆地沙漠地帶，非常珍貴稀少，所以很多人都沒聽說過。黑枸杞能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，治肝腎陰虧，腰膝酸軟。它的滋補效果遠(yuǎn)高于紅色枸杞，被譽為“滋補軟黃金”。 紅枸杞的功效：枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經(jīng)可抑制此反應(yīng)。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無此作用，對兔耳血管則為擴(kuò)張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。 黑紅枸杞的最大不同 黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)原花青素OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。 黑枸杞適用人群 1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性； 2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性； 3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者； 4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)黑枸杞的吃法； 5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群； 6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者； 7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性； 8、長期使用電腦和手機的人群； 9、內(nèi)分泌紊亂者。 野生黑枸杞的功效 延緩衰老 黑枸杞中的原花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，能夠阻止紫外線侵害皮膚，野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。 預(yù)防癌癥 黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。例如乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展有很好的抑制作用。 改善循環(huán) 花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。 改善睡眠 花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。 保護(hù)視力 長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。 |
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