今天是“治咳止咳食譜”系列的最后一期，我們將繼續(xù)請(qǐng)到廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科方建志副主任中醫(yī)師來講解有關(guān)止咳止咳的相關(guān)知識(shí)。今天的內(nèi)容豐富實(shí)用，趕緊學(xué)起來吧！

如果有看前幾期的微信的小伙伴都知道咳嗽有五種類型。但是很多人表示，沒必要咳嗽就跑醫(yī)院一趟，在家吃點(diǎn)藥，就可以啦。因此，我們首先來了解一下各種類型的咳嗽如何選擇適合的中成藥吧！

風(fēng)寒咳嗽：宣肺止嗽合劑（性質(zhì)平和，不分寒熱均可使用）。

風(fēng)熱咳嗽：肺力咳合劑、蛇膽川貝膠囊、宣肺止嗽合劑等 。

痰濕咳嗽：橘紅痰咳沖劑(口服液、膏劑、顆粒)，咳喘寧口服液等。

陰虛咳嗽：蜜煉川貝枇杷膏、強(qiáng)力枇杷露 。

氣虛咳嗽：補(bǔ)肺丸、咳喘寧口服液等。

特別提醒：如果自行選用中成藥后癥狀不見好轉(zhuǎn)， 一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

看完吃什么藥，我們馬不停蹄地繼續(xù)往下看，看看哪些食材對(duì)于止咳止咳有幫助呢？一起來看看有咳嗽都有哪些食療原則。

在日常食物上選用一些具有益氣養(yǎng)陰、培土生金、理氣、止咳、祛痰的食物, 如：梨、桔、批把、大棗、海帶、藕、蘿卜、銀耳、核桃、蜂蜜、甲魚、鴨、烏骨雞、牛奶以及豬肉豬肺等, 還可選用一些藥食兼用之品如：白果、蓮子、百合、陳皮、川貝、茯苓、山藥、芡實(shí)、杏仁、和枸杞子等配膳。

杏仁有鎮(zhèn)咳、祛痰、降氣之效, 急性支氣管炎多用苦杏仁, 但因有毒, 每日用量不宜超過9克。慢性支氣管炎可用甜杏仁。杏仁還兼有潤(rùn)腸通便作用, 對(duì)支氣管炎兼腸燥便秘者尤為適宜。

百合有潤(rùn)肺、止咳作用，慢性支氣管炎屬肺陰虛或痰熱者可常食，每次量為15 ~ 30克。

蜂蜜既能清熱潤(rùn)肺，也能補(bǔ)虛,慢性支氣管炎屬肺虛者宜常服之，對(duì)兼有腸燥便秘者宜。

川貝有潤(rùn)肺止咳作用，尤其對(duì)久咳療效較好，但其它各型咳嗽即可使用，可用川貝6克，風(fēng)寒者加生姜，風(fēng)熱者加青橄欖，痰濕者加云苓，氣虛者加黨參，都是正確的食療方法。

梨有清熱潤(rùn)肺作用，急、慢性支氣管炎證屬風(fēng)熱、痰熱或肺陰虛者皆可常服食。

白蘿卜有化痰定喘等作用，一般支氣管炎患者皆可食之，對(duì)風(fēng)寒型咳嗽者尤宜。

藕有養(yǎng)陰、清熱及補(bǔ)虛等作用，適用于慢性支氣管炎證屬肺陰虛者。

核桃仁有鎮(zhèn)咳、祛痰及補(bǔ)腎等作用，慢性支氣管炎證屬肺腎虛者宜常食之。

最后，當(dāng)讓要與小伙伴么展示一下壓箱底的預(yù)防咳嗽小妙招的小妙招了，趕緊來看看方建志中醫(yī)師是怎么說的吧。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“正氣存內(nèi)，邪不可干”，在生活起居方面應(yīng)注意以下方面：

1、“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，遠(yuǎn)離患者，減少集聚；及時(shí)增減衣物，以適寒溫；

2、“飲食有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品；

3、“起居有?！?，作息規(guī)律，運(yùn)動(dòng)適量；

4、“精神內(nèi)守”，正確認(rèn)識(shí)疾病與疫情，保持良好的心態(tài)，避免“恐則氣下，驚則氣亂”。

流感時(shí)節(jié)重點(diǎn)預(yù)防

1、感冒流行季節(jié)小心防護(hù)，不要到人口密集的公共場(chǎng)所，以免感染。

2、如出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)，及時(shí)采取措施或到醫(yī)院診治，以防風(fēng)寒感冒加重導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽。

3、咳嗽早期，忌用收斂鎮(zhèn)咳藥，若誤用可導(dǎo)致肺氣郁遏，外邪不能外達(dá)，反而造成慢性咳嗽，日久難愈。

【專家簡(jiǎn)介】

方建志，男，畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)醫(yī)療系及西醫(yī)醫(yī)療系，獲中西醫(yī)雙學(xué)歷?，F(xiàn)任中華中醫(yī)學(xué)會(huì)感染病分會(huì)委員、廣東省綜合醫(yī)院中醫(yī)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事、廣東省中西醫(yī)結(jié)合心血管病專業(yè)委員會(huì)委員、廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)中醫(yī)分會(huì)常委、廣州市優(yōu)秀中醫(yī)。

從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合臨床工作三十多年，擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病。尤擅長(zhǎng)診治呼吸病、心腦血管病，如慢支肺氣腫、哮喘、支擴(kuò)、肺炎；高血壓、冠心病、中風(fēng)、中風(fēng)后遺癥。對(duì)多種慢性病有自己獨(dú)特的配方，療效明顯。主持及參與四項(xiàng)部、省、市級(jí)臨床科研工作，獲得總后衛(wèi)生部科技成果三等獎(jiǎng)。發(fā)表醫(yī)學(xué)專業(yè)論文十多篇。出診時(shí)間：周一全天、周四上午