要想通過艾灸減肥實現(xiàn)享瘦的夢想，就得從人為什么會變胖的原因上去解決問題。

　　人體肥胖的原因有四種：

　　1.遺傳;

　　2.內(nèi)分泌功能紊亂;

　　3.營養(yǎng)過剩，運動減少;

　　4.錯誤的飲食方式。

　　除遺傳性質(zhì)的肥胖，其他三種均可以通過艾灸來快速平穩(wěn)地減肥。

　　其實后面三種原因有著內(nèi)在的聯(lián)系，如現(xiàn)代人工作壓力大，通常早餐是面包油條，最多再加一杯奶，中餐，晚餐都是快餐，常年如此。

　　身體長時間吸收的都是高油，高鹽，冷凍肉食，積聚了大量的垃圾。這種錯誤的飲食習慣，導致了身體“負”營養(yǎng)過剩，加上平時運動量少，夏天呆在空調(diào)環(huán)境下多，最后造成了內(nèi)分泌功能紊亂。都說肥胖者多痰濕，像上面這樣形成肥胖的，基本都是痰濕體質(zhì)?！疤怠保⒎强谥兄?，而是中醫(yī)中的術(shù)語，這里的“痰”是指身體內(nèi)的脂肪粒，結(jié)節(jié)等人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物，多由飲食不當或疾病困擾而導致?！皾瘛狈譃閮?nèi)濕和外濕。

　　那么，我們在艾灸過程中，如果遇到痰濕體質(zhì)的肥胖者，調(diào)理的方向就很明確了，只要調(diào)理好她/他痰濕的體質(zhì)，自然就解決了肥胖的問題。

　　調(diào)理這類客戶做起來簡單，說起來復雜。艾灸減肥具體方案如下：

　　1. 蘄艾足浴包泡腳

　　2. 膀胱經(jīng)疏通，右手手臂推揉一直往下到每個手指的第yi指節(jié)。

　　3. 艾灸條選穴：天宗，肩貞，臂臑，手五里，手三里，中脘，神闕，足三里

　　4. 灸完，可以外敷暖宮養(yǎng)顏艾灸貼于神闕處。

　　注解：用艾灸條灸上述穴位分2天完成，第yi天為天宗，肩貞，臂臑，手五里，手三里;第二天中脘，神闕，足三里。以此類推，2天為一個單位，10天為一個療程。

　　看明白了的朋友，會發(fā)現(xiàn)其實這個過程就是艾灸減肥的調(diào)理過程，只是這個女孩她自己不知道自己是痰濕體質(zhì)，更不知道艾灸還可以減肥。調(diào)理痰濕，無非就是去痰除濕嘛，痰就是那些手臂，腰部，小腿部位的結(jié)節(jié)，脂肪粒，給她推通，再灸。濕必然影響脾胃，則根據(jù)實際選取脾胃的俞穴，募穴和遠端穴。