從央視2套《是真的嗎》學(xué)來的微波爐無油炸雞翅~ 好吃又健康，喜歡的親們趕緊來試一下吧！

THE RECIPE

精 選 食 譜｜微波爐炸雞翅

BY邊邊邊白白

Ingredients to prepare

食 材 準(zhǔn) 備

雞中翅···········自定義

面包糠················1包

雞蛋····················1個

S T E P S

操 作 步 驟

- 1 -

按個人口味腌制雞翅。（建議可用料酒、生抽、老抽、蠔油、五香粉、黑胡椒粉等，實(shí)在不會調(diào)腌料的可買現(xiàn)成的腌雞粉）

腌之前先用牙簽在雞翅上扎一扎，制造些小孔有助快速入味?？商崆耙煌砩想缰疲瑳]時間的也可只腌30分鐘至1小時左右。

- 2 -

雞蛋打成蛋液，準(zhǔn)備好面包糠（面包糠可在超市或TB購買）。

- 3 -

腌制好的雞翅先裹一層雞蛋液，再裹上一層面包糠，放到盤子里。

無需加蓋，放入微波爐使用中高火叮6分鐘。

- 4 -

出爐即可食用！味道杠杠滴~

小貼士：

1、此菜無需放油，因?yàn)樵谖⒉ǖ耐局须u翅本身的油會滲出來；

2、視雞翅大小和微波爐功率差異可適當(dāng)靈活增減微波的時間；

原來炸雞翅也可以這么方便快捷，使用格蘭仕23L智能微波爐烹飪，加熱更快更均勻。