前列腺對男人的重要性不言而喻，因此保護好前列腺義不容辭，今天我們就從飲食的角度來侃一侃。下面列舉一些有益前列腺的食物：

番茄：西紅柿富含一種抗氧化劑番茄紅素，熟番茄更易吸收，多吃有助于緩解前列腺炎，減少患前列腺癌幾率。

堅果：含微量元素硒，硒可抑制鎘對前列腺的影響，多吃堅果可補充前列腺炎患者前列腺液中缺少的硒。

西蘭花：含大量抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，常吃可降低前列腺癌患病風險。

蜂花粉：含谷氨酸、脯氨酸等多種物質，可改善前列腺血液循環(huán)，減輕水腫，緩解尿道梗阻，6種花粉配制而成的花津心粉，有助于緩解前列腺癥狀。

南瓜籽：含豐富鋅、磷、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，鋅可提高前列腺抗菌能力，常吃南瓜籽可防止前列腺炎。

豆類：富含蛋白和卵磷脂，常喝豆奶可抑制致癌物生成，降低患前列腺癌風險，還可預防前列腺炎。

洋蔥：是已知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可擴張血管，洋蔥還可消炎抑菌，幫助改善利尿。

石榴：中提取物可緩解前列腺癌細胞生成，加速癌細胞自毀，石榴中一些成分還能抑制前列腺癌細胞轉移。

這么多的食物對前列腺有好處，愛護自己的男士更應該生活中多留意多吃，保護前列腺，讓前列腺疾病無法為非作歹。