很多人都有脾胃的問題，

很多問題都跟脾胃有關(guān)，

很多病的根源其實(shí)都在脾胃。

腎是先天之本，脾胃乃后天之本，一個(gè)人只要你還想吃，還能吃，還能正常消化和吸收，那就還有希望，反之就真的嚴(yán)重了。

脾在五行中屬土，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，五行是相生相克的，如果脾胃不好，就會(huì)直接影響到肺，也會(huì)間接循環(huán)影響到其它臟腑。

脾胃實(shí)際上指的是脾和胃兩個(gè)器官，兩條經(jīng)絡(luò)，脾和胃是相表里的，胃是想吃，并能吃下去，脾是能消化，并能吸收。它們倆必須力量相當(dāng)，友好和睦，協(xié)同作戰(zhàn)，才能每天讓進(jìn)來的食物轉(zhuǎn)化成氣血，為人體所用。

脾胃的問題一般有四種：

1、胃強(qiáng)脾弱，食欲好，能吃、愛餓、卻又消化不了，吃了容易打嗝脹氣積食。

2、肝旺脾虛，急脾氣，火大，愛生氣，一生氣就吃不下去飯，總是沒有什么食欲，大便通常不成形。

3、脾肺雙虛，既沒食欲、又沒力氣，皮膚肌肉都很松軟，不是便秘就是便溏。

4、胃寒胃弱，平時(shí)吃東西要很小心，不能吃涼的，不能吃硬的，一吃硬的就胃不舒服，一吃冷的就拉肚子，只能喝熱水，吃軟爛的東西。

如果在西醫(yī)范圍，會(huì)有各種胃藥適合你，各種胃部檢查等著你，但就是解決不了問題，只能靠吃藥緩解。在中醫(yī)范圍內(nèi)，會(huì)有針對這四種脾胃問題的中藥方子，但藥貴，藥苦，吃藥時(shí)間長。而在拍拉自愈法范圍里，這四種脾胃問題都是一個(gè)問題，只需要用一套方法來搞定。

那就來看看下面的1234步吧！

1、每天多跪膝，多做M拉筋和Y式拉筋，多推腹。

（跪膝：養(yǎng)肝養(yǎng)筋養(yǎng)膝蓋，引血下行，能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘迅速如廁，平肝火，刺激足三里，提升胃動(dòng)力。）

（M拉筋：能最大限度拉伸腿部正面的胃經(jīng)，促進(jìn)胃經(jīng)氣血循環(huán)。）

（Y式拉筋：能最大限度的拉伸腿內(nèi)側(cè)的肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)肝降肝火，促進(jìn)脾經(jīng)腎經(jīng)工作。）

（推腹：每天躺在床上用雙手掌從心窩口往肚臍方向推，一直推到腹股溝，邊推邊摸索，如果腹部有小的包塊或結(jié)節(jié)等就重點(diǎn)推開和揉透，推天樞和中脘脾胃區(qū)時(shí)要多用些時(shí)間推透。）

2、拍打整個(gè)大腿小腿內(nèi)側(cè)，清除腿內(nèi)側(cè)肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的瘀堵，再重點(diǎn)拍打腿正面胃經(jīng)和足三里。

（腿內(nèi)側(cè)一掌或一拍子下去，三條經(jīng)絡(luò)都拍到了。如果脾胃不好已經(jīng)影響到了月經(jīng)的各種問題，就重點(diǎn)拍打膝蓋附近的陰陵泉到血海這一段。）

（跪坐的時(shí)候重點(diǎn)拍大腿正面的胃經(jīng)，跪坐這個(gè)姿勢能最大限度的拍透胃經(jīng)，加上前面拍了腿內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)絡(luò)，一起肝、脾、腎、胃經(jīng)就都通了）

（再就平時(shí)多拍足三里大穴，拍透足三里，勝吃老母雞。胃腸道有急癥的時(shí)候，如胃疼、胃脹、反酸腹瀉等更是首選重拍足三里）

3、注意飲食調(diào)整，不吃寒涼的東西，少吃水果，不吃含有大量添加劑的零食。

多吃主食，熱食，軟食，素食，多吃清淡的養(yǎng)脾胃的根莖類食物，多喝熱粥配上發(fā)酵做的饅頭花卷等面食。脾胃養(yǎng)好了，身體體質(zhì)才會(huì)提高，脾胃運(yùn)化水濕的功能才會(huì)增強(qiáng)。不要刻意去吃補(bǔ)品，經(jīng)絡(luò)不通的情況下越補(bǔ)越堵，脾胃越不能吸收。

4、注意修心修性格。少生氣，少抱怨，少嘮嘮叨叨的指責(zé)別人。

人一生氣，氣就往上走，頂著胃，胃就飽了不想吃東西。一抱怨一指責(zé)別人，就煩就一肚子氣，吃什么也吃不下，吃什么也消化不了，只好統(tǒng)統(tǒng)拉出來。在另一個(gè)層面來說，脾胃上的病就是愛抱怨，愛生氣得來的。心寬了，胃也就空了，把氣放出來，把食物放進(jìn)去。

通過以上四個(gè)大步驟，很快脾胃問題就能改善，不要去想自己的胃病是什么類型的，也不要去想自己有什么病 。我們沒有病，我們只是原來的生活方式和飲食方式，還有性格為人處事方面有偏差，導(dǎo)致身體有些癥狀而已，調(diào)整過來了，就好了。

大道至簡，調(diào)心為上；

拍拉自愈，輔助食療；

簡單生活，健康人生。