太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也，動(dòng)之則分，靜之則合。

　　武當(dāng)太極十三勢(shì)是三豐祖師首創(chuàng)之拳法，為武當(dāng)太極之母，由起勢(shì)、抱球勢(shì)、單推勢(shì)、探勢(shì)、托勢(shì)、撲勢(shì)、擔(dān)勢(shì)、分勢(shì)、云勢(shì)、化勢(shì)、雙推勢(shì)、下勢(shì)、收勢(shì)等攻防意識(shí)較強(qiáng)的十三組動(dòng)作組成，然十三勢(shì)動(dòng)作亦是根據(jù)鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內(nèi)連五臓，整套拳路內(nèi)含五臓八脈，外有五步八法，兼之攻防十三組動(dòng)作組合，融合道家養(yǎng)生內(nèi)丹術(shù)，故謂“太極十三勢(shì)”。

　　武當(dāng)太極十三勢(shì)功法要領(lǐng)：形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙；動(dòng)作之中，綿綿不斷，松沉自然，行云流水；呼吸之中，開(kāi)合自如，深細(xì)長(zhǎng)勻，息息歸根。太極十三勢(shì)內(nèi)涵豐富，意義深遠(yuǎn)，其一招一式都是對(duì)人生理心理平衡的調(diào)節(jié)，有舒筋活絡(luò)、補(bǔ)血調(diào)氣、滋養(yǎng)五臟、陶冶身心之妙益，自古為武當(dāng)鎮(zhèn)山之寶，秘傳之法。

李資通道長(zhǎng) 演練武當(dāng)太極十三勢(shì)

武當(dāng)太和別院