血脂的水平過高就是我們常說的高血脂，會引起一些嚴重危害我們健康的疾病，像冠心病、動脈粥樣硬化、胰腺炎等，所以對于高血脂的預防平時我們需多注意，那么怎么盡早發(fā)現(xiàn)高血脂呢？當出現(xiàn)這個信號時，就說明你可能患上高血脂了。

一旦出現(xiàn)視力下降情況，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖等因素。當病人患上嚴重高脂血癥時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。血脂異常是引起急性心肌梗死、腦梗死和冠心病猝死的重要原因之一！

血脂異常水平升高，在血管壁上沉積形成斑塊，可引發(fā)嚴重的心血管疾病。比如在血脂異常的患者當中，高膽固醇血癥患者長期血液中膽固醇水平過高，沉積在動脈血管壁，特別是供應心肌血液的動脈壁上，長期這樣，動脈越來越狹窄，甚至發(fā)生血栓，從而引發(fā)心肌梗死。血管疾病就找上門來了。生活中這些食物是你的好幫手。

香菇中的香菇素能夠有效降低有害膽固醇，能夠很好的保護心血管系統(tǒng)，對老年人動脈粥樣硬化也能有效防止。而且其口感鮮美，是餐桌上不可多得的美食。

黑木耳是有名的“血管清道夫”，能有效降低人體內(nèi)血小板的凝集性，可以防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，對防治冠心病與中風十分有益。平時多吃，還能清除體內(nèi)多余的垃圾。

平菇物美價廉，質(zhì)地肥厚、嫩滑可口，是做湯品的好食材。平菇雖然對老年人來說沒有明顯的保護血管的作用，但其具有驅(qū)風散寒、舒筋活絡的功效，對手足麻木、腰腿疼痛、筋絡不適等癥有一定治療效果，因此它也特別適合老年人食用。

菠菜里面不僅含有豐富的鐵元素，還含有大量的葉酸，可以有效預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)缺陷，還可以保護心血管健康以及心臟病，初次之外，菠菜里面富含的一葉黃素和玉米黃素還可以預防和避免眼底的黃斑變性。

牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營養(yǎng)成分可以促進新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，駐顏抗衰老。牛蒡茶中的營養(yǎng)成分還有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對防癌也起著重要的作用。所以平時空閑時多喝一喝它吧。

沙漠羅布麻茶中的蕓香甙，槲皮素和生物類黃酮通過胃腸壁毛細血管主血液循環(huán)在血液中，生物類黃酮像一個個微型吸塵器，將血液中的自由基，血垢和代謝毒素吸附，長期飲用后可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基礎和血管壁上的脂類及金屬，鹽堿性化合物的結(jié)晶，清潔血液，延緩血液血管衰老，對高血壓，心腦血管疾病及老年人覺的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

最后友情提醒的是：

1心腦血管疾病患者如抽煙的，需戒煙，以減少心絞痛的發(fā)作，降低心肌梗死或腦血管意外的發(fā)病率和猝死率。

2酌情鍛煉、適量運動和做力所能及的家務，避免負荷過大、避免較為激烈的運動。

3保證睡眠充足，做好自我保健。

4動物肝的攝入量需酌情，一般可以每次25克左右，每周二次或每二周三次即可。