肝炎被稱為沉默殺手，病毒性肝炎一直是全球性重要公共衛(wèi)生和社會(huì)問題之一。肝臟的耐受力較強(qiáng)，發(fā)病初期幾乎沒有癥狀，患者也很少會(huì)感到疼痛。即便肝病非常嚴(yán)重，也可能沒有任何癥狀。當(dāng)患者 出現(xiàn)明顯癥狀、生活受到影響時(shí)，病情往往已到晚期。此外，許多患者對(duì)肝炎存在誤解，不少人未能堅(jiān)持接受正規(guī)、系統(tǒng)的治療，結(jié)果造成嚴(yán)重后果。

既然肝病殺傷力這么大，那么，我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？

1.注意個(gè)人衛(wèi)生

首先要搞好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后用肥皂和清水認(rèn)真洗手的好習(xí)慣，因?yàn)樵谙纻魅就緩剑ㄈ缂赘巍⑽旄蔚龋┲?，手是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。我們?nèi)粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)，干什么都離不開手。為避免病從口入，養(yǎng)成注意個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣很有必要。

2.養(yǎng)護(hù)肝臟，喝仰甘清茶

【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

【做法】將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，備用；將決明子搗碎，備用；將枸杞曬干，備用；準(zhǔn)備好一些茶包（紗質(zhì)）；掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網(wǎng)上買制好的茶包。

【用法】每天一個(gè)茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。

決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經(jīng)，有清熱明目，潤(rùn)腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因?yàn)槠溆屑铀倭字铣傻哪憠A存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞保護(hù)作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目，五者搭配，護(hù)肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數(shù)人群。

3.接種疫苗

接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝最安全、有效的措施。全程接種乙肝疫苗后，約80%-95%的人群可產(chǎn)生免疫能力，保護(hù)效果可持續(xù)20年以上。由于乙肝病毒感染是導(dǎo)致原發(fā)性肝癌的主要因素，因此接種乙肝疫苗也可降低原發(fā)性肝癌的發(fā)生。