 今天小編要為大家介紹的是補(bǔ)血“神器”紅棗，女性朋友的！那紅棗的功效就只有補(bǔ)血這么簡(jiǎn)單嗎？答案當(dāng)然不是，而且不同的吃法帶來(lái)的功效也是很不一樣的哦，據(jù)說(shuō)因?yàn)槌苑ú灰粯?，紅棗的功效竟然可達(dá)二十多種，今天小編就為大家介紹八種紅棗的吃法，預(yù)防哮喘、補(bǔ)氣護(hù)嗓、補(bǔ)血養(yǎng)顏......趕緊跟小編一起學(xué)起來(lái)吧！ 1、預(yù)防哮喘 吃法：直接蒸熟了吃；用量是每天5~8顆，如果是大棗每天吃5顆就好，小棗每天8顆就行。 功效：預(yù)防哮喘、調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津，增強(qiáng)身體免疫力，精力充沛。  2、補(bǔ)氣護(hù)嗓 吃法：紅棗炒黑后直接泡茶喝，特別適合畏寒、胃痛、嗓子頻率較高者，比如教師、營(yíng)業(yè)員、主持人等。 功效：補(bǔ)氣護(hù)嗓，還可以再加點(diǎn)桂圓就能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。 3、止咳潤(rùn)肺 吃法：紅棗銀耳湯；選取銀耳20克（約半朵）、紅棗20顆，冰糖適量，銀耳洗凈泡發(fā)后與紅棗、冰糖一起放入鍋內(nèi)加水煮（大概六大碗水），先大火煮沸再轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)左右煮熟即可食用。 功效：止咳潤(rùn)肺，生津養(yǎng)顏。  4、補(bǔ)血養(yǎng)顏 吃法：紅棗煮雞蛋，紅棗、桂圓、紅糖水煮熟至紅棗爛透后打入雞蛋，再小火煮熟即可食用。 功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，補(bǔ)氣暖宮，可以說(shuō)是非常滋補(bǔ)的一道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯了，有痛經(jīng)、宮寒的女性朋友們可以試著煮來(lái)喝。 5、安神助眠 吃法：將紅棗與百合、蓮子一起熬粥 功效：對(duì)于躁郁不安、心神不寧、睡眠質(zhì)量差等有很好的安神助眠的功效，常喝有效改善睡眠，讓你精力充沛、養(yǎng)出健康好氣色。  6、血管暢通更健康 吃法：紅棗泡酒喝 功效：使用紅棗泡酒，能將紅棗內(nèi)豐富的有機(jī)物融入在酒中，適當(dāng)進(jìn)行飲用可以讓血管更通暢，血管暢通了自然也就更健康了。 7、養(yǎng)肝排毒 吃法：紅棗泡水喝，對(duì)于就做辦公室、經(jīng)常面對(duì)電腦、熬夜較多者尤其適用，建議每天喝。 功效：堅(jiān)持每天泡紅棗水喝，一周后能有效增加人體血清蛋白，進(jìn)而起到養(yǎng)肝排毒之功效；因紅棗皮堅(jiān)韌不易消化，建議泡水的時(shí)候?qū)⒓t棗掰開再泡，新鮮的紅棗富含維C，建議直接吃，就不要泡水喝了，因?yàn)橛脽崴輹?huì)破壞維生素C。 8、健脾養(yǎng)胃 吃法：鮮大棗煮水；選取新鮮的大棗或才晾曬的大棗去皮去核后用小火細(xì)烤至有香味飄出，再用其煮水喝。 功效：健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣。每天5-7顆大棗+黨參+白術(shù)一起，效果更佳哦！ 但是吃紅棗也會(huì)有相應(yīng)的飲食禁忌，以下人群就不適宜吃紅棗 1、經(jīng)期女性 2、體內(nèi)燥熱者 3、吃棗后不要馬上吃高蛋白食品 4、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用 5、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食 6、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗  吃紅棗的注意事項(xiàng)有哪些 1、棗皮要嚼細(xì) 2、吃棗后要喝水或漱口 3、帶棗皮燉湯 4、一次不要超過(guò)20枚 5、腐爛的大棗不要吃 6、鮮棗不要吃太多 好了，關(guān)于補(bǔ)血之王紅棗的功效及8種吃法就介紹到這里了，其實(shí)還有很多比如紅棗枸杞泡水喝、紅棗枸杞菊花金銀花泡水喝、紅棗干吃等等，只要堅(jiān)持食用，補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃，身體免疫力會(huì)越來(lái)越好，整個(gè)氣色也會(huì)變得非常紅潤(rùn)，面若桃花！ |
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