1、掛濕度計(jì)

溫度過(guò)高是導(dǎo)致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃-22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%-60%，既能避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一個(gè)濕度計(jì)，方便及時(shí)觀察。  

2、室內(nèi)放一個(gè)加濕器

使用加濕器是應(yīng)對(duì)室內(nèi)干燥的簡(jiǎn)便方法之一。但有幾點(diǎn)要注意，加濕器最好使用純凈水或蒸餾水，保持每天換水，每周清洗一次，以防水中微生物擴(kuò)散到空氣中；及時(shí)根據(jù)天氣、室內(nèi)外溫度調(diào)節(jié)加濕器濕度，使室內(nèi)濕度保持在40%～60%即可，不可過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用。另外，患有關(guān)節(jié)炎、糖尿病的人慎用加濕器，否則會(huì)加重病情。  

3、不要頻繁洗澡

不知道你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在冬天，為了要讓皮膚水潤(rùn)，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還會(huì)發(fā)癢。其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了。

4、注意脫衣穿衣

離開(kāi)暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服，防止身體著涼；進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外套棉衣，以適應(yīng)溫暖干燥的房間溫度。  

5、多喝水、吃果蔬

冬季經(jīng)常在溫暖干燥的房間內(nèi)，每天要保證2升的飲水量，還要多吃新鮮的時(shí)令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比較高，如梨、蘋(píng)果、柚子等都富含水分，而且還具有除痰、潤(rùn)肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，這些蔬菜中維生素含量均較豐富，只要合理搭配，就可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)需要，幫助對(duì)抗干燥癥狀。  

7、養(yǎng)一兩盆水生花草

在室內(nèi)可以養(yǎng)一兩盆水生花草，由于植物有蒸騰作用，能實(shí)現(xiàn)濕度調(diào)節(jié)，還能美化空間。為了能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，最好養(yǎng)那些生長(zhǎng)比較快，又不需要費(fèi)心照料的花草?；ú輸[在居室里靠近窗臺(tái)等陽(yáng)光照射的地方。如果加濕需求不是很大，可以把花盆換成花瓶，這樣容器口小了，水分直接蒸發(fā)就小。

8、養(yǎng)魚(yú)

魚(yú)缸可能是屋里唯一一片能夠有大片水域的地方，所以，如果家里條件允許，可以弄一個(gè)魚(yú)缸，養(yǎng)一些魚(yú)，不僅美觀，還可以增加空氣濕度。

9、定期清洗電器

家電長(zhǎng)時(shí)間不清洗會(huì)影響散熱，而發(fā)熱的電器會(huì)引起室內(nèi)水分大量消耗，特別是空調(diào)、電腦等。雖說(shuō)生活離不開(kāi)電器，但應(yīng)在電器的使用保養(yǎng)上注意。經(jīng)常清洗家電，不僅可以延長(zhǎng)電器的使用壽命，低碳環(huán)保，還能對(duì)健康帶來(lái)益處。