健胃補(bǔ)脾藥苓粥    山藥100克，茯苓50克，大棗50克，粳米250克，洗凈后同煮成粥。每日1劑，分次服食。補(bǔ)中益氣、長(zhǎng)肌肉，潤(rùn)肺固腎。老人、小兒、婦女脾胃虛弱者，食之大補(bǔ)益。

　　補(bǔ)虛安神栗苓粥   板栗肉50克，茯苓12克，大棗10枚，粳米100克，洗凈共煮成粥，加白糖適量調(diào)味后即可食用。健脾補(bǔ)虛、寧心安神，主治脾虛、久瀉等癥。

　　減肥消腫白苓粥   白茯苓粉15克，粳米100克。將米洗凈煮粥，米熟時(shí)下茯苓粉，再用小火燉，粥稠即可隨意服食?；蚣游毒?、食鹽調(diào)味，日服1次。健脾益胃、利水消腫。主治老年性浮腫、肥胖癥、脾虛少食、水腫諸癥。

　　益腎養(yǎng)心熟苓粥   熟地15~20克，茯苓20克，山藥30克，茴香3克，粳米100克，紅糖適量，先將熟地、山藥、茴香、茯苓煎取汁，再與粳米煮成稀粥，調(diào)入紅糖食用。安神定志、益腎養(yǎng)心，主治驚恐傷腎、心神不寧、失眠、陽(yáng)事不舉等癥。

　　益氣美容參苓粥   黨參5~10克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，粳米100克。先將黨參、生姜切薄片，茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，先后分兩次煎取藥汁，再將藥汁合并分早晚兩次同米煮粥食用。益氣補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)胃、美容解乏，主治氣虛體弱、脾胃不足、面色蒼白、食欲不振等癥。

　　養(yǎng)血潤(rùn)顏棗苓粥    紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)，文火煮爛，與茯苓、粳米共煮成粥，加紅糖調(diào)味，日服兩次。補(bǔ)血養(yǎng)心、健脾潤(rùn)顏，主治心血不足、心悸不安、頭暈倦怠諸癥。

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