編者按：

        如今人們的生活加快，每天都忙碌在工作、生活之間，對于自我的保健常常忽略，從而導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，各種大小疾病紛紛而來，所以為了自身的健康，我們不妨每天抽出點(diǎn)時(shí)間，為自己按摩按摩，不僅可以起到保健身體，而且對于一些小疾病都有緩解的作用，所謂真正的小穴位大健康，以下介紹的這些身體穴位不妨每天都按摩一下吧。
   一日一穴 、養(yǎng)生自學(xué)（太沖穴）

       我們知道降血脂有很多穴位可以很有效，其中太沖穴也是一個(gè)很重要的降脂穴位，太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦功用。
按摩手法：
        可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。用牙簽或針灸針等扎刺效果更好?；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2～3次，共10～15分鐘。
      另外，高脂血癥者應(yīng)多走路，少坐，保持情緒愉快，對名利“淡定”，多做全身自我保健按摩，這也是一種很好的“進(jìn)補(bǔ)”。每天能保證1萬步左右的步行，即是最好的“降脂”之法。