前言

六十甲子60年，運(yùn)勢(shì)不同，氣候各異，60年一輪。循環(huán)往復(fù)，以至無(wú)窮。每年有同樣的春夏秋冬和二十四節(jié)氣，可是氣候?qū)θ松硇牡挠绊憛s年年不同。這種自然現(xiàn)象學(xué)名被稱為“五運(yùn)六氣”。                     

這些理論來(lái)自于偉大的中醫(yī)聖典《黃帝內(nèi)經(jīng)》，經(jīng)過(guò)2500年的時(shí)間驗(yàn)證真實(shí)不虛。所以，古時(shí)醫(yī)界先師們告誡后人：“不知五運(yùn)六氣，張口動(dòng)手即是錯(cuò)?！敝嗅t(yī)時(shí)令養(yǎng)生即是順應(yīng)五運(yùn)六氣的衣食住行，通過(guò)研究每年的大運(yùn)和六步氣，乃至四季、二十四節(jié)氣、一日十二個(gè)時(shí)辰變化導(dǎo)致的氣候狀態(tài)，及其對(duì)人和動(dòng)物、草木的影響，針對(duì)地域和人的狀態(tài)，化弊為利，陰平陽(yáng)秘，令人健康。

中華古代文明作為世界四大古文明唯一未中斷，奧妙就在于此，即順應(yīng)太陽(yáng)系行星圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)每60年回歸原點(diǎn)的自然法則，思考、審察、決策萬(wàn)事萬(wàn)物。

今年11月22日（丁酉年十月初五)11:04，我們居住的地球北半球進(jìn)入二十四節(jié)氣的“小雪”。

小雪至大寒兩個(gè)月是一年之中五運(yùn)六氣中的“終之氣”。在這段時(shí)間里，北半球本已進(jìn)入一年最冷的階段，學(xué)名為“太陽(yáng)寒水”，意為太陽(yáng)直射點(diǎn)移往南半球，使北半球進(jìn)入最寒冷階段；與人的太陽(yáng)經(jīng)相對(duì)應(yīng)，即足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

            (丁酉臨近小雪北京鮮花開(kāi)放)

可是，丁酉年這兩個(gè)月由于受到火星的影響，使地球的溫度升高。這個(gè)地球之外的干預(yù)之氣，學(xué)名叫做“少陰君火”，與一年之中北半球“春分至小滿”期間的地氣相似，應(yīng)人的少陰經(jīng)，即足少陰腎經(jīng)、手少陰心經(jīng)。

因這種干預(yù)之氣主導(dǎo)了當(dāng)下地球的氣候，故其學(xué)名叫“當(dāng)令之氣”，亦即是主政之氣。少陰君火當(dāng)令使北半球形成了“冬行夏令”的局面。

丁酉年北半球的小雪節(jié)氣，氣候狀態(tài)是“冬行夏令”，即冬天的節(jié)氣，夏天的氣候；與此同時(shí)，澳大利亞、新西蘭等南半球國(guó)家的節(jié)氣是小滿，氣候狀態(tài)是“夏行夏令”，即夏天的節(jié)氣，夏天的氣候當(dāng)令。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在講到北半球丁酉年小雪至大寒兩個(gè)月時(shí)說(shuō)：“ 終之氣，陽(yáng)氣布，候反溫，蟄蟲(chóng)來(lái)見(jiàn)，流水不冰，民乃康平，其病溫。”

這段話是說(shuō)：丁酉年小雪至大寒兩個(gè)月，本是寒冬季節(jié)，卻是一派反常的夏陽(yáng)景象。本來(lái)應(yīng)該冬眠的昆蟲(chóng)卻爬出地面，本應(yīng)結(jié)冰的水卻可以流淌。人表面上健康，卻會(huì)出現(xiàn)邪熱之證。

丁酉年小雪至大寒兩個(gè)月的氣候因素如下：

一是當(dāng)令之氣(天氣)為夏之氣(少陰君火)；

二是主氣(地氣)為冬之氣(太陽(yáng)寒水)；

三是主管下半年的“在泉之氣”(地氣)為夏氣(少陰君火)；

四是主管全年的運(yùn)氣為“木運(yùn)不足”。木弱則金氣強(qiáng)盛形成金秋之氣(陽(yáng)明燥金)。

(丁酉臨近小雪北京鮮花開(kāi)放)

在這四種氣候因素中，“當(dāng)令之氣”和“在泉之氣”，皆為夏氣(少陰君火)。冬季本應(yīng)萬(wàn)物閉藏，卻因夏氣的干預(yù)，足少陰腎經(jīng)和手少陰心經(jīng)陽(yáng)氣不得藏，與體外的少陰君火同氣相求，出現(xiàn)陽(yáng)氣外泄。一些老弱者可能出現(xiàn)心衰、心梗之證等；還可能出現(xiàn)腎的不適之證，或腰酸、或水腫、或小便不利等。

當(dāng)下的地氣屬水。水本應(yīng)克火，可是當(dāng)令之氣為火。地氣不敵天氣，火反侮水，即會(huì)出現(xiàn)“水郁”，一些腰腎之證會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。

雖然丁酉年木運(yùn)不足，金氣強(qiáng)盛，但是逢“少陰君火”當(dāng)令之時(shí)，其燥多變。所以，人常易在夜間燥醒。南風(fēng)時(shí)燥金之氣偏弱，人脾胃易受寒邪；北風(fēng)帶來(lái)燥，人躁動(dòng)不安易失眠。

(丁酉臨近小雪北京鮮花開(kāi)放)

此間兩個(gè)月，我們要經(jīng)歷小雪、大雪、冬至、小寒，直到大寒。每個(gè)節(jié)氣的氣候都會(huì)有變化，即使一個(gè)節(jié)氣中的15天也分三候，五天一候。我們常講的“時(shí)候”二字，“時(shí)”是講一年四季。四季學(xué)名叫“四時(shí)”。90天左右為一“時(shí)”，一時(shí)有六個(gè)“節(jié)氣”，每個(gè)節(jié)氣分為三“候”。

時(shí)令養(yǎng)生師每個(gè)“節(jié)氣”，甚至每個(gè)“候”都會(huì)隨時(shí)發(fā)布本地養(yǎng)生方略。所以，養(yǎng)生者與本地時(shí)令養(yǎng)生師保持交流十分必要。氣候永遠(yuǎn)是利弊各半，智者見(jiàn)利，不智見(jiàn)弊?；桩?dāng)利，長(zhǎng)生久視。

丁酉年終之氣發(fā)表的小雪節(jié)氣文章是小雪至大寒兩個(gè)月的總綱。之后，我還會(huì)就大雪、冬至、小寒、大寒，發(fā)表節(jié)氣文章，調(diào)整為新的養(yǎng)生方略。

(丁酉臨近小雪北京鮮花開(kāi)放)

一、深藏不露為王

丁酉年小雪至大寒兩個(gè)月，北方冬眠的蜇蟲(chóng)鉆出地面，河水流淌不結(jié)冰。在這種時(shí)空下想要身心安守，人無(wú)他法，唯一選擇即是心緊扣一個(gè)“藏”字，如同心中含陽(yáng)。如果陽(yáng)氣潛藏不利，冬天受寒，來(lái)年陽(yáng)氣虧欠，易生瘟病，應(yīng)堅(jiān)持避寒就溫的原則，老年人和身心弱者，鍛煉時(shí)定要“不見(jiàn)陽(yáng)光不出門(mén)”。

今年冬天藏者為王。

二、不宜勞累過(guò)度

由于“少陰君火”是當(dāng)令之氣，與在泉之氣的“少陰君火”同氣相求，泄了人的心腎之氣。腎主勞，當(dāng)下會(huì)雪上加霜；心氣慢泄無(wú)力，急泄則危。故心累之時(shí)應(yīng)暫停工作，以防不測(cè)。

三、早睡早起，升降有序

應(yīng)天時(shí)起臥，可借天力四兩撥千斤；逆天而作，自傷根本，一旦覺(jué)出，為時(shí)已晚。熬夜看電視、電腦、手機(jī)，是在熬心血；熬至干涸，人陷危境。早起升陽(yáng)氣，早睡養(yǎng)陽(yáng)氣。這是萬(wàn)年不變的真經(jīng)。

四、飲食有節(jié)

隨時(shí)獲得時(shí)令養(yǎng)生建議，調(diào)整食材品種以順天時(shí)，適者為補(bǔ)，逆者為“毒”。小雪至大寒兩月，心腎相交無(wú)力，飲食量少，味淡為智，傻吃傻喝是愚。

堅(jiān)持用有機(jī)茶“茶灸”，以解毒凈血，從細(xì)胞層面上去??；當(dāng)下適合早飲紅茶加姜茶，午后乃至晚上飲綠茶?；兽r(nóng)藥超標(biāo)的茶應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

五、悲怒傷身

怒傷身，悲傷心，此理在當(dāng)下猶為重要。自然界的“少陰君火”虎視耽耽，一旦動(dòng)怒，或者傷悲，心身之氣一泄而空，人即危矣。

還有許多時(shí)令養(yǎng)生的道理，身臨其境時(shí)方有更深的感悟。保持和本地時(shí)令養(yǎng)生師的聯(lián)系，會(huì)及時(shí)得知。

 2017.11.12

附：

 “茶灸”使我體內(nèi)鉛含量接近零

我家住山東濟(jì)寧。時(shí)令養(yǎng)生師關(guān)慧梅向我傳授了劉承恩醫(yī)生的茶灸養(yǎng)生方法。我又細(xì)讀了劉醫(yī)生的專(zhuān)著《時(shí)令茗茶》，從此每天茶灸不斷，堅(jiān)持了數(shù)年。

今天，我突然靈光一現(xiàn)，與家人去查鉛含量。結(jié)果一家四口人，我的最低，只有0.7μg/L；他們?nèi)硕荚?0μg/L以上。醫(yī)生問(wèn)：“你的體內(nèi)鉛含量接近于零，太難得了！你是怎么做到的？”我說(shuō)：“用‘茶灸’茶洗百脈?！贬t(yī)生一臉的不解和驚訝。

我們一家人同吃一鍋飯，為什么鉛含量會(huì)相差100倍？原因主要就在于我每天早上用有機(jī)綠茶“茶灸”。劉醫(yī)生講課中曾提到“茶洗百脈”無(wú)可替代，針對(duì)人體中非常難以排出的鉛特別有效。每天“茶灸”，出微汗時(shí)，即是在洗血中之濁，也包括了鉛等重金屬。

我的經(jīng)歷說(shuō)明：一是“茶灸”確實(shí)能“排毒”。古聖之教真實(shí)不虛。二是一定要喝不施化肥、農(nóng)藥的有機(jī)茶。得道長(zhǎng)久，不道早夭。

感恩偉大的中華養(yǎng)生文化！感恩劉醫(yī)生引領(lǐng)我們接近了古聖之教！更感恩這個(gè)充滿正能量的偉大新時(shí)代！

蒿文正

                            2017.11.12