巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及齦溝，預(yù)防牙菌斑積聚，故也建議成人使用此法。巴氏刷牙法主要是清潔牙齒與牙齦之間的位置，清除牙菌膜，阻止牙結(jié)石形成，有效防治牙周病。

     一、先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷傾斜45°向牙根方向，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進(jìn)入齦溝；以2-3顆牙齒為一組，來回移動牙刷，至少顫動10次，再移至下一組2-3顆牙；

   二、然後再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動作；刷門牙舌、腭側(cè)面的時候，牙刷要豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，并指向及進(jìn)入齦溝；

    三、最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

    建議使用有纖細(xì)刷毛的牙刷，有利于清潔牙齒，同時可減少由于用力不當(dāng)時刷毛對牙齦的傷害。牙刷刷頭大小適宜，對成人來說刷頭約2厘米長，1厘米寬就足夠了。每3-6個月?lián)Q一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和細(xì)菌滋生。