人體還有十二經(jīng)筋

我們都知道拍打是在疏通經(jīng)絡，那么拉筋呢？它也是在疏通經(jīng)絡。我們知道了身體有十二條經(jīng)脈，手三陽、手三陰、足三陽和足三陰，總共是十二條正經(jīng)。其實，我們身體還有十二條經(jīng)筋，可能大家就很少知道了。這十二條經(jīng)筋是十二條經(jīng)脈的附屬部分，是經(jīng)脈氣血濡養(yǎng)的這些肌肉、筋膜、韌帶等組織，分段的一點點連接起來的，而且每段都有相應的氣質(zhì)點。十二經(jīng)筋的循行路線跟十二條經(jīng)脈是基本上一致的，而且每一條經(jīng)筋都有自己相對獨立的作用。

其實，大家對經(jīng)筋都比較容易理解，在民間有“傷筋動骨一百天”的說法。如果我們不小心扭傷、磕碰到時，會引起肌肉、筋膜或者韌帶的損傷，嚴重時可能會傷及骨頭，常見的有扭傷、脫臼、錯位、骨裂等。像這些筋骨的損傷即使在很好的醫(yī)師調(diào)理下，一般康復起來都是非常緩慢的。我在醫(yī)院做正骨按摩時發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)的治療過程與過去流傳的老話都是一致的。但是現(xiàn)在通過拍打拉筋之后，對于這些常見的筋骨外傷都有了一種不一樣的真正的治療！

如果十二經(jīng)筋一旦有問題之后，基本上的表現(xiàn)為肌肉或關節(jié)的無力、痙攣、麻痹、萎縮、酸痛、刺痛，乃至引起強烈的疼痛，還有的一些局部會發(fā)熱或者是溫度降低?，F(xiàn)代西醫(yī)稱這些為無菌性的炎癥，像我們常見的鍵翹炎、足跟痛等手腳的問題，西醫(yī)都歸納到無菌性炎癥當中。其實，這些都是經(jīng)筋發(fā)生了問題。乃至于說腰間盤突出或膨出，也都是經(jīng)筋的問題。

中醫(yī)有“筋長一寸，壽延十年”，也就說明經(jīng)筋在我們身體當中起到的重要作用。其實，我們?nèi)藦某錾剿劳鼍褪且粋€不斷筋縮的過程，慢慢僵硬、收縮。比如老年人慢慢的腰也直不起來啦，背也直不起來啦，膝關節(jié)也不靈活啦，這都是我們身體老化的表現(xiàn)。但是，我們發(fā)現(xiàn)拉筋卻有非常好的改善效果，尤其是很多老年人，原來各種各樣的腰腿問題，通過拉筋之后有非常理想的效果！

老年性膝關節(jié)變形案例

給大家舉一個簡單的例子吧！我碰到過這樣一個案例，一個老人家，女士，都已經(jīng)七十多歲了，她的右側膝關節(jié)變形很厲害。一般這類膝關節(jié)的變形，包括骨頭的問題，筋的問題，大多發(fā)生在女性身上，尤其六十歲以上比較多見。我原來在醫(yī)院的時候，也經(jīng)常遇到并處理過很多這樣的案例。當時她的關節(jié)變形已經(jīng)很嚴重，可能達到了60%以上。在醫(yī)院診斷是老年性的退行性病變，需要去做手術，把兩邊的骨頭給切斷，置換上人工的膝關節(jié)。這就是目前的治療方法跟手段。

由于她女兒接觸了拍打拉筋，看到她現(xiàn)在這個具體的狀況，一聽醫(yī)生說要置換關節(jié)，而且關節(jié)置換后并不能保證能夠恢復到以前的那種生活的狀態(tài)。比如說她現(xiàn)在不能夠去市場買菜，不能夠出去遛彎，也不能夠陪小孫子出去玩，這些基本的生理功能都喪失了，她需要拄著拐杖常待在家里面靜養(yǎng)。如果做了手術之后，不一定保證她完全能恢復到之前那種狀態(tài)。她女兒一看這個風險這么大，于是就先不動手術了，而是先用拍打拉筋。

那她們還沒有開始拍打，只是用我們說的這個臥位拉筋，用拉筋凳拉筋。認認真真的拉筋拉了半年，她變形的關節(jié)就恢復到了差不多30%~40%的樣子，原來是60%~70%。最關鍵的是她整個的生理功能和生活狀態(tài)極大改變了。原來不能下樓現(xiàn)在可以下樓了，不能去市場買菜現(xiàn)在可以去市場買菜了，也可以帶著小孩子到外面去玩，更不需要拄根拐杖。像這些基本的生理功能和生活質(zhì)量都得到了恢復。

從這個意義上來講，她的這個病也就等于是治好了。不管是通過手術的治療，還是通過其他方法的治療，我們想達到的結果就是要病人沒有痛苦，能夠恢復正常的生活。現(xiàn)在她沒有經(jīng)過手術，也沒有做其他任何的介入性的治療，只是用拉筋這么一個方法，她關節(jié)的變行就有了很大的改善，可以自主的生活。所以如此一個簡單的方法，只需要往拉筋凳上這么一躺，就有這么好的療效。可見這個拉筋的方法，對我們整個身體都起到了一個非常大的治療和保護的作用。

腰椎問題的根本原因

再比如說腰間盤突出的問題，現(xiàn)在是個常見病，非常的多。由于我們?nèi)酥绷⑿凶叩纳斫Y構，而且腰間盤在二十歲之后生理發(fā)育就基本上停止，尤其是在外面的纖維環(huán)。當其停止發(fā)育之后，就開始慢慢的進入老化階段。我們平時的坐姿不良和工作的各種各樣壓力等，以及我們臟氣的衰敗，經(jīng)絡的不通暢，到最后造成整個生理結構的偏移。腰間盤里面的髓核就會隨著纖維環(huán)破裂后流出來，從而造成我們所說的對周圍神經(jīng)的壓迫。

當形成了周圍神經(jīng)壓迫的時候，就會有各種各樣的癥狀出來。所以到醫(yī)院拍照片子就會發(fā)現(xiàn)有相應的一些現(xiàn)象，稱之為腰椎間盤突出。有的是纖維環(huán)還沒有破裂就是膨出，或者是移動形成前突、后突。不管是腰椎上的問題，還是其他各種各樣的問題，最終歸根結底，一個是經(jīng)筋的問題，還有經(jīng)絡氣血的問題，因為經(jīng)筋跟經(jīng)絡是不可分開的。通過堅持臥位拉筋，很多腰椎的癥狀都得到了非常明顯的緩解。

怎么來理解腰椎間盤突出不是脊柱、腰椎上面的問題，而主要還是經(jīng)絡跟經(jīng)筋上的問題呢？因為骨頭不是空中樓閣，是靠筋和肌肉等各個聯(lián)系起來。就像我們看到的電線桿子那樣，兩邊都有拉線，如果一側的拉線緊一側的拉線松，那必然就會導致電線桿的歪斜。同樣的道理，我們兩側的肌肉，尤其是兩側的足太陽膀胱經(jīng)的筋，一旦受到了外來的風寒暑濕燥熱的侵襲之后就會造成這個筋縮痙攣。

長期經(jīng)筋肌肉組織的僵硬痙攣，就造成整個脊椎的生理功能形成了一個不平均，偏于一側，久而久之就會形成椎體移位，乃至慢慢形成嚴重一點的腰間盤突出或膨出的問題。所以說，治療脊柱骨頭的問題一定要先從經(jīng)筋開始治療，當我們把這個筋拉松了以后，骨頭自然而然就回到它自己應該去的位置上，因此而產(chǎn)生的局部的這些水腫、壓迫也就跟著消失。

拉筋，也疏通經(jīng)絡

在家里面用拉筋凳拉過筋的都應該知道了，臥位拉筋就是人平躺在拉筋凳上，一條腿上舉綁上綁腿，一條腿下垂加上沙袋，雙手貼耳向后放平。看似我們在拉腿，其實已經(jīng)把全身的十二條經(jīng)筋不同程度的都拉伸到了。只不過腿上經(jīng)筋拉伸的程度最大，尤其是上舉的腿。有的人腿部常年經(jīng)絡不通，那他上舉的腿就像棍子一樣非常的硬，而且他腿后腘窩的位置會有非常強烈的痛感，甚至腿不能貼到立桿。

而且我們常說腰腿腰腿，腰和腿常是連起來說的，這是因為腰、腿是身體的一部分，都是相連的。一個是靠經(jīng)絡相連，一個是靠經(jīng)筋把各部位的肌肉連接起來。所以看上去我們是在拉腿的一個過程，其實是在一個治腿和治腰的過程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“腰為腎之府”，就是說我們這個腰的生理功能強不強跟腎是直接的關系。我們后腿的這個位置是足太陽膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)跟足少陰腎經(jīng)又相關聯(lián)，膀胱跟腎是一腑一臟互為表里。

當我們拉到了膀胱經(jīng)的經(jīng)筋時，即開始調(diào)整膀胱經(jīng)，也會對我們的腎臟有一個直接的調(diào)整。在用拉筋凳拉筋的過程當中，既治療了我們腿的問題，又治療了我們腰的問題。再加上我們下垂的腿內(nèi)側的肝脾腎三條經(jīng)，腿正面的胃經(jīng)以及腿外側的膽經(jīng)，統(tǒng)統(tǒng)都不同程度的受到拉伸。所以看似這么一個簡單的動作當中，其實對我們整個的五臟六腑都形成了一個直接的全方位的帶動的過程。

拉筋，安全正骨

我們需要注意的是，做各種拉筋時一定要姿勢正確。只有在正確的拉筋姿勢下，拉伸我們筋脈的過程才不會有任何的損傷。因為有很多人問拉筋會不會拉傷拉壞，像昨天就有朋友說：膝關節(jié)有滑膜炎，通過服藥后本來已經(jīng)不疼了，但是一拉筋之后現(xiàn)在又更疼了，是不是給拉壞了？我在這里負責任的告訴大家，只要是拉筋姿勢正確就不會有問題，尤其是使用拉筋凳的臥位拉筋，是我們迄今未止最安全，拉到的筋最全面，全方位治愈的一種拉筋方法，所以請大家放心。那他的情況是怎么回事呢？這就和拍打過過程中的身體反應一樣，屬于氣沖病灶，是在調(diào)傷。

在氣沖病灶的過程中，我們一定要給自己信心跟力量，要相信我們身體的自愈能力。其實，我們的自愈能力從來都沒有放棄過我們，每一天都在努力的為我們工作，讓我們處在一個相對平衡的階段，讓我們能夠執(zhí)著的去生活，所以我們也不能放棄自己。當我們遇到問題的時候，我們一定要深入的想一下，我們現(xiàn)在所用的拉筋方法并沒有違背任何的自然規(guī)律，所以我們就應該堅定信念，把拉筋的時間和力度一點點的提升起來。慢慢隨著拉筋的不斷深入，我們整個身體，不管是腰腿的問題，還是其他的問題，都有一個非常好的療效。

還有不少的人在拉筋過程中關節(jié)會有響聲。這也是由于肌肉、筋膜、肌腱等長期的痙攣以后，現(xiàn)在經(jīng)過拉筋來不斷地慢慢地疏通它，慢慢地矯正調(diào)整它，讓它恢復到正確的位置上的表現(xiàn)。當肌肉松下來了，那骨頭也就回到了一個正常的應該有的生理功能的位置上，那么會有這樣的響聲是正常的。所以當有了這樣的響聲時，我們應該歡喜，這說明我們拉筋的效果非常好！把原來錯位的這些骨頭都復位了，尤其是腰椎，拉筋之后疏通了，這些骨頭也就慢慢的恢復到位了。

所以說，拉筋的過程就是一個正骨的過程。等我們把筋都拉開、拉松、拉軟之后，整個氣血才能夠自然無礙的去流淌。如果我們有筋縮筋硬的現(xiàn)象，那么氣血就不能夠很好的去滋養(yǎng)我們的四肢、骨骼。這些問題都是互為因果的，相互之間都有一個必然的聯(lián)系，所以我們不要單純朝某一個方向去看。像現(xiàn)在各種各樣的關節(jié)類問題已經(jīng)非常的常見，所以大家一定要知道，它們不光是骨頭的問題，主要還是跟我們的筋是有直接的關系。

經(jīng)筋致病的原因

其實就光是我們說的這個脊柱，二十四節(jié)脊椎如有輕微的錯位、移位或扭曲，不僅是中醫(yī)認為，乃至現(xiàn)在的西醫(yī)也都已經(jīng)證實，能對我們整個身體造成巨大的影響，引起的病癥能達到幾百種。比如像頸椎對我們的眼睛、耳朵、頭都有影響，常見的頭暈、頭痛、牙痛、耳鳴、耳聾等很多問題都與頸椎的這些經(jīng)絡不通，與頸椎的這些筋經(jīng)有直接的關系。像胸椎對心臟、肺、心肺組織，包括肝臟、脾胃消化系統(tǒng)、腎臟、免疫系統(tǒng)、婦科、男科等問題都有一個直接的影響。

所以說當我們看上去在做這么簡單的一個拉筋動作，其實是對我們整個人身體的方方面面，各個部位、各個組織、各個臟器都有一個直接的調(diào)養(yǎng)。因此，我們在拉筋的過程中一定要心存正念，我們是在為了自己，為了我們這個身體，在做一個極其努力的保養(yǎng)，就像這個車需要加油了一樣。

前面已經(jīng)說了經(jīng)筋在身體里面的重要作用，接下來再說它致病的原因。這個跟我們在拍打過程中出來的這些痧有直接的關系。這些痧，中醫(yī)里面稱之叫邪氣，也稱之為離經(jīng)之血。是由于我們身體里面的這些經(jīng)絡受到了各種各樣的邪氣，如風、涼、寒、濕等外來邪氣侵害，使我們的身體形成了瘀堵，造成了整個機體不自然的反應。如果長期的著涼受寒之后，尤其是當我們身體的這種自愈系統(tǒng)，這種識別能力越來越低的時候，那我們整個身體的機能就會發(fā)生很大的下滑，就會產(chǎn)生各種各樣的問題。

但是通過拍打和拉筋這兩個看似簡單的方法，尤其是結合在一起使用時，簡直如虎添翼。比如我們可以先通過拍打?qū)⒔?jīng)絡里面的這些瘀堵、痧、邪氣都直接給拍出來，再通過拉筋來拉伸我們的經(jīng)筋，帶動整個身體的氣血的循環(huán)，把我們這些原來扭曲、變形、移位、痙攣的經(jīng)筋慢慢給它恢復到正常的位置上，那么就可以把咱們整個身體里面的這些通道都徹徹底底的給打開。所以拍打和拉筋一旦結合起來之后，那么對咱們整個的身體，無論是哪個方面的問題，都有一個非常好的一個療效。

拉筋+拍打，如虎添翼

最簡單最明顯的例子就是膝關節(jié)的這個案例，因為它最容易體現(xiàn)。這種關節(jié)的移位、疼痛，先別管是什么問題，什么滑膜炎好，骨質(zhì)增生好，老年退行性的病變好，只要出現(xiàn)的了疼痛、不能彎曲不能下蹲，我們都可以通過拍打和拉筋很快有效的改善。尤其是結合在一起使用，就有一個非常理想的效果。所以可以先把關節(jié)的部位360度都認真真的好好的拍一下，把這些經(jīng)絡里面的瘀堵與邪氣通過拍打的震蕩把它給調(diào)出來。

當痧被拍打出來之后，那我們說經(jīng)絡里面的這些邪氣跟淤血得到了釋放和疏通。再結合拉筋把原來這些痙攣的肌肉跟有輕度移位的膝關節(jié)慢慢給調(diào)整過來。這樣的一個過程，就徹底地完成了一次對我們整個的膝關節(jié)，無論是肌肉組織還是骨頭乃至經(jīng)絡系統(tǒng)，都有了一個徹底的治療。所以說，一旦拍打跟拉筋結合起來，那么就是對我們整個的身體形成一個徹底的疏通。

那一般的由于長期著涼受寒以至于氣血於堵經(jīng)絡不暢通，經(jīng)筋肌肉都變得僵硬的部位，在疏通的時候肯定需要一個過程。有的可能一次兩次三次就好了，有的可能八九次甚至十幾次，這個時候大家一定要有耐心。拍打的時候，如果是自己拍打，我們就不多說啦，因為自己都可以掌握這個力度；但如果是幫別人拍的時候一定要注意不要一上來力度太大。拍打過程中，手法一定是綿軟滲透，心平氣和，把自己的愛心充分的發(fā)揮出來。尤其是剛開始拍打時，手不能僵硬力不能剛猛，一定要慢慢的一點點的把這個邪氣都給他調(diào)出來帶出來。

當關節(jié)出現(xiàn)了各種各樣的青澀、黑色痧時，有的甚至會拍出像這個蝌蚪一樣，一粒粒的凸起。這時候不要害怕，那是由于長期著涼受寒氣血瘀堵太久，在通過拍打刺激經(jīng)絡調(diào)動能量，慢慢將這些邪氣都給調(diào)出來了，開始疏通我們的經(jīng)絡，滋養(yǎng)我們的肌肉經(jīng)筋骨骼。所以這個時候，我們應該更加開心高興，并且趁勝追擊把這些痧都給拍化。隨著我們繼續(xù)拍打，剛開始還是青黑的包塊、突起，到一定時候慢慢就沒有啦，而且這些顏色也慢慢變淡了。這才是一次最好最完整的拍打過程。

拍打拉筋，重在調(diào)心

在邪氣滯留久了的部位，我們就需要全方位360度地拍打到。比如說膝關節(jié)，膝蓋的前面、兩側以及后面的腘窩，整個360度都要拍。這樣就可以拍打到不同的經(jīng)絡，不同的經(jīng)筋，而且這些部位都會出現(xiàn)痧和邪氣的顯現(xiàn)。所以疏通就一定要是全方位的疏通。有的地方我們拍打完之后可能會出現(xiàn)腫脹，這個沒有事兒，因為腫脹也是一種出痧，一種自我療愈的正常的表現(xiàn)。這時候我們可以拍打腫脹部位的上下部位，比如說膝蓋腫，那就可以拍膝蓋的上面跟下面，幫助這個局部的氣血循環(huán)加快，讓腫脹消失。

身體其他的部位也是一樣，尤其像小腿、手腳等比較容易腫脹的部位，特別是第一次拍打的人，會出痧比較嚴重。在身體的自愈機能開始被激活的過程，就會根據(jù)每個人的體質(zhì)，比如寒氣重、濕氣重、瘀堵得久就會有各種各樣的現(xiàn)象。這個時候，我們就如實地去看待就行啦。因為我們知道這個方法對身體是有一個絕對的疏通經(jīng)絡打通經(jīng)絡的作用，所以說我們堅定信念就可以完成一個自愈的過程。

接下來準備講一下，有人問說月經(jīng)期間能不能拍打？月經(jīng)期間是可以拍打的，像腘窩的位置、小腹的位置、肚子的位置以及腹股溝的位置都可以拍。單從拍打上來說，自己給自己拍幾乎是沒有什么禁忌。因為自己給自己拍的時候，每個部位都會有不同的感受，而且對于輕重緩急都可以自己掌握。關鍵是我們拍的時候一定要心存正念，心平氣和，不以出痧為目的。我們知道拍打就是一個疏通經(jīng)絡的過程，一定要心平氣和。當經(jīng)絡疏通了，那么說身體的這些癥狀疾病也就消失了。

其實呢，所有出現(xiàn)的這些問題都跟我們這個心態(tài)有直接的關系。我們太過于執(zhí)著于追求目標，想要把病馬上就去掉了，馬上就要把這病治好。這個呢，我們都能理解大家的心！誰得病了，都要想馬上就好！但是我們要明白，凡事都有因果。我們得病前面的因不是一天兩天形成的，后面這個果也需要有一定的時間。所以說在病的時間長了，病的久了，尤其當我們用拍打和拉筋的這樣的自愈方法時，我們一定要根據(jù)自身的這種情況，心平氣和的抱著一個無所求的堅定的信念，那么在每一天的這種疏通過程當中我們的身體就會得到一個基本的改善。