日常生活中，我們的人體是很脆弱的，稍一不注意就會(huì)對(duì)我們的身體造成損傷。很多時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)膝蓋疼痛，而我們又不知道膝蓋痛是什么原因。今天，就來(lái)了解一下導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的幾個(gè)因素。

膝關(guān)節(jié)疼痛怎么回事

1、運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。

2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。

3、骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。

4、勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛

膝關(guān)節(jié)疼痛的疼痛，患者還可以使用熱療、水療、超聲、針灸等物理療法來(lái)緩解急性發(fā)作的疼痛。也可用于以活血化瘀為主要作用的中藥來(lái)緩解疼痛。

一勺紅糖一勺酒，專(zhuān)治膝蓋疼痛，7天活動(dòng)自如，很多人還傻傻不知道！

紅糖黃酒治膝蓋

材料：鮮生姜250g、紅糖150g、黃酒適量。

使用方法：每晚睡覺(jué)前將鮮生姜取汁(用榨汁機(jī)榨汁，也可放入臼中搗后用紗布過(guò)慮過(guò)慮)，與黃酒、紅糖一起入鍋渚沸，待放溫(溫度以能飲用為度，越熱越好，以利于發(fā)汗)后飲用，每晚約300g(剛好一大碗)。

療效：

紅糖：紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。

生姜：姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功效，如果這時(shí)在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。

黃酒：黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并可補(bǔ)血養(yǎng)顏。

療效：此偏方如用于治療輕度關(guān)節(jié)炎一般一次即愈，重癥疼痛者一次見(jiàn)效，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次可愈。