腎虛的主要表現(xiàn)癥狀

癥狀一：夜尿次數(shù)增多

癥狀二：畏寒怕冷

癥狀三：面黑無(wú)光澤

癥狀四：脫發(fā)增多

癥狀五：頭暈耳鳴

如果當(dāng)你出現(xiàn)以上1-2條癥狀的時(shí)候，那么恭喜你，你腎虛了。

男人“雄性激素”低，枸杞配點(diǎn)它，爆發(fā)男性荷爾蒙

1、早在歐洲、美國(guó)等國(guó)家，和我國(guó)西藏等地區(qū)當(dāng)?shù)氐脑S多男人們都會(huì)選擇用須元芝 枸杞 肉蓯蓉來(lái)預(yù)防和改善男性前列腺疾病。

材料：須元芝5g，枸杞子10粒，肉蓯蓉2g

用法：將三種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。

優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單方便、無(wú)任何副作用，從根本上提高身體機(jī)能，溫腎大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用大片須元芝。須元芝每天不可超過(guò)10克，枸杞要飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

2、粟米。

粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

3、淡菜。

4、桑椹。

俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。