前段時間跟朋友出去看電影，電影院說話要小聲，這不得靠近一點嘛，就問了下“這男主角叫啥”，閨蜜直接就來了句“你中午吃啥了，口氣這么重”·····整場電影看下來氣氛十分凝重，一結(jié)束我就借口回家刷牙去了。

自測口氣，出門不尷尬

如果你鼻子沒有問題,能正常聞到氣味的話,按照下面的方法做。

1.食指放在靠近喉嚨的舌根部位保持5秒鐘,拿出來聞聞。

2.兩掌合攏做碗狀包住嘴部及鼻部,然后呼一口氣,就可聞到了。

3.舌尖輕舔手背,然后自己把鼻子靠近手背聞一下。

4.取一根棉簽用力在舌尖和牙床上翻滾攪動,然后取出聞一聞。

測出來有口氣，可以嘗試一下幾種快速消除口氣的方法（不過，只是暫時的哦）

1、嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)

2、試著喝1杯牛奶或酸奶

3、用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻。

堅持正確而持久的口腔護(hù)理,防止口臭形成。同時輔以消炎抗菌、調(diào)理胃腸，才能根治口臭。小編這里推薦一些可以通過調(diào)理腸胃去除口臭的方法。

去除口臭的小絕招

藿香消除法

取約至15g的藿香和10g的蒼術(shù)，加水熬制藥液500ml后，再放進(jìn)1hg的冰片融化，最后每天拿此藥液漱口3至4次，直到痊愈即可。

注意，這里的藿香不是藿香正氣水，只有里面的藿香可以治千萬不要買藿香正氣水直接治，因為會出現(xiàn)什么情況小編也沒嘗試過。

辣木籽治療口臭，效果立竿見影

每天早上空腹吃，只要1-3粒辣木籽就可以了，要（剝殼食內(nèi)辣木籽）剝殼咬碎后，然后喝300毫升以上的溫開水，這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味，在舌尖環(huán)繞。

辣木籽有獨特的凈化作用，可作用于人體各系統(tǒng)，特別是消化系統(tǒng)。每天吃幾粒，不僅排毒清熱，還補(bǔ)益多種維生素，能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機(jī)體，從根本上調(diào)理身體機(jī)能平衡，達(dá)到祛除口臭根源的目的。

辣木籽營養(yǎng)價值

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及多種藥效成分，既能有效補(bǔ)充營養(yǎng)，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調(diào)節(jié)“三高”等，促進(jìn)健康。

辣木營養(yǎng)成分豐富而全面，是目前已發(fā)現(xiàn)最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養(yǎng)素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。（百度百科可查）

溫馨提示：孕婦、哺乳期婦女以及兒童需要謹(jǐn)慎食用。