有話說，人到老年病自來。因為隨著年齡的增長人身體的各個部分逐漸退化，免疫力抵抗力也不斷降低，加之從小到老身體內(nèi)積累的各種問題，就很容易患病?？墒?，現(xiàn)在很多原本屬于老年病的疾病，年輕人也開始得了。就像腰椎間盤突出，越來越傾向于年輕化，特別是年輕的辦公一族，由于生活方式及工作強度等問題，腰椎頸椎漸漸都開始“罷工”了，出現(xiàn)了各種各樣的問題。

近年來腰間盤突出發(fā)病率逐年上升，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。很多人不重視腰椎疼痛，對腰間盤突出存在很多誤區(qū)，患上后也是盲目采取措施，這樣只會適得其反。

一、缺乏正確認識

腰椎病是常見病。據(jù)統(tǒng)計，約有95%以上的人一生中有過腰腿痛的經(jīng)歷。有些人覺得自己年輕力壯認為這不算病。事實上，這種病不僅會引起腰腿痛，而且還會引起下肢麻木、無力，甚至癱瘓和大、小便障礙，造成嚴重后果。

二、一旦疼痛，覺得推拿就行

由于開始階段病癥較輕，在疼痛的時候，許多人都習慣以推拿按摩來舒緩疼痛。其實，推拿和按摩只能起到緩解作用，不能除根治本。不是說按摩時間越長，效果就越顯著，而按摩的手法和輕重，也非常重要。

三、大量吃藥注射理療

目前，絕大多數(shù)腰間盤突出者都是以藥物理療為首選，但藥物療法并非治本之法，只能暫時緩解痛苦。其結(jié)果是終生投入，停藥就會發(fā)作，但藥物均有不同程度的毒副作用，不宜長期服用。

獨頭大蒜理療腰椎間盤突出

1、取獨頭大蒜3頭，蘿卜一片，蔥白一段；

2、將上述材料搗成糊狀，攤在布上，敷患處，兩個小時后拿掉；

3、這個方法兩天一次，癥狀較輕的患者基本上用了三次腰椎就會有明顯好轉(zhuǎn)，較重的患者也會在一個月內(nèi)有明顯好轉(zhuǎn)。

為什么用獨頭大蒜理療腰椎間盤突出？

大蒜日常生活中都是很常見的，獨頭蒜也是很多見的，食用大蒜能夠消毒，因為大蒜含有很多的營養(yǎng)補充劑的，也能夠預防身體的三高問題，也會降低心臟病的風險的，獨頭蒜是有很多的藥用價值的，那么獨頭蒜有哪些藥性呢，下面就對獨頭蒜的知識進行一下了解，多吃一些獨頭蒜對身體還是有好處的。

《圣濟總錄》卷一三六中有記載：“獨頭蒜，【作用】氣攻腫痛，坐臥不得?！彼?，獨頭蒜的藥性價值是很高的，很多人愛吃大蒜，就是因為有很強的殺菌效果的，而且大蒜搗碎了吃會有很好的保健效果的，獨頭蒜也具有抗癌的效果的，因為藥用價值非常的高，所以在日常生活中是非常的常見和實用的，平時保存的時候可以選擇在黑暗的地方進行保存。

用獨頭蒜這個方法確實不錯，但也只能緩解輕微的腰間盤突出，嚴重的就得用世 什 么 草 貼了，舅媽腰疼有十來年了，就是腰間盤突出惹的禍，最后聽親戚介紹的這個貼，就堅持用了一個多月，確實帶來了意想不到的效果，舅媽的腰疼徹底好了。

此外，腰椎間盤突出患者日常生活中應注意問題？

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

2、保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。

3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變。

4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。

5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。

6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。