1、 高糖果汁。這些果汁大多添加了大量的糖、甜味劑、酸味料、香料等成分,可以升高血糖。 2、 咖啡??Х人瑹崃枯^高,不宜多喝,如果適量喝一定不能加糖。 3、 運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料往往會(huì)引起短暫的血糖升高,盡量少飲用或不飲用 4、 含糖量高的碳酸飲料。這些飲料會(huì)明顯升高血糖,不宜飲用。 5、 水果汁:大部分水果由于含糖較高,不建議將水果榨成汁喝,如果血糖控制很理想,真想喝的話,建議選含糖低的水果適量喝,如獼猴桃、西瓜、檸檬等。 1、 蔬菜汁:西紅柿、黃瓜、菜瓜等每100克含糖量在5克以下,對(duì)血糖影響小,還富含多種維生素、微量元素和膳食纖維,可以榨汁喝。 2、 含糖少的含乳飲料:可以適量喝一些含糖少的牛奶、酸奶,它們富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分,但飲用時(shí)千萬不要加糖。 3、 植物蛋白飲料。如豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等。但注意不能是那些含糖高的偽劣產(chǎn)品飲料。 4、 茶葉。喝茶具有提神、健腦、利尿、降壓等作用,糖尿病患者可以喝。 5、 無糖飲料和礦泉水。其他一些無糖飲料和礦泉水也是可以喝的。 總之,對(duì)于那些含糖的、熱量高的、大部分碳酸飲料糖尿病患者一律不要喝,重點(diǎn)推薦喝豆奶、茶、蔬菜汁等飲品。 |
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