寒冷的冬季已經(jīng)到來，氣溫下降導致不少人們出現(xiàn)咳嗽、嗓子癢、嗓子有異物感等癥狀，溫度高一點還正常，一旦變冷就喉嚨發(fā)癢，咳嗽不止，甚是難受。其實出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人們，多有慢性咽喉炎的病癥，慢性咽炎是一種成年人常見的咽黏膜、黏膜下及其淋巴組織的炎癥，是上呼吸道慢性炎癥的一部分，多因急性咽炎反復發(fā)作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起，具有病程長和易復發(fā)的特點。

如果一到冬季天冷的時候，就覺得嗓子癢，咳嗽不停，晚上睡覺都睡不好，那不妨試試艾灸，艾灸對多年慢性病有顯著的效果，今天灸哥就給大家詳細的介紹一下，怎么使用艾灸來解決這種癥狀或問題。首先，我們要明確幾個重要的穴位，對癥穴位施灸。這些穴位主要包括大椎穴、風門穴、肺俞穴、身柱穴、天突穴。下面來逐一說明。

1.大椎穴

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養(yǎng)生保健、延年益壽等作用。

2.風門穴

風門穴位于人體的背部，在大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。風門穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，艾灸此穴有治療傷風咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛等作用。

3.肺俞穴

肺俞穴位于人體的背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處，在身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁開一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之間。肺俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，艾灸此穴有止痰，治療咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎、皮膚瘙癢等作用。

4.身柱穴

身柱穴位于后背部，當后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。身柱穴歸屬督脈，有補氣壯陽、益智健腦、治療感冒咳嗽、氣喘等作用。艾灸身柱穴，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，對于神經(jīng)衰弱，失眠，頭痛等病癥有緩解作用，并且可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。

5.天突穴

天突穴位于人體頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。天突穴歸屬任脈，艾灸此穴有緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐、呃逆、癭瘤等作用。

以上穴位，每天每個穴位艾灸一次，每次每穴20分鐘左右，每周休息一天。有見好轉(zhuǎn)后，可以減少為一周3至4次，每次每穴20分鐘左右。平時注意保暖并進行適量的運動。穴位的艾灸順序應自上而下，自內(nèi)而外，如果有時間，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有季節(jié)性咳嗽患者早日康復！

艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效，無論是養(yǎng)生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！