氣功是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)的瑰麗明珠，是調(diào)神又是養(yǎng)生之大要，是中華民族獨(dú)特的健身術(shù)，是生命科學(xué)中的重要組成部分。祖國(guó)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)有著豐富的寶藏，其中治未病和自我調(diào)攝的養(yǎng)生思想尤為重要。氣功是我們祖先在與疾病和衰老斗爭(zhēng)中創(chuàng)造出來(lái)的防病治病，益壽延年的有效方法，也是探索人體科學(xué)奧妙的一把鑰匙。不僅可以健身去病更能開(kāi)發(fā)智慧激發(fā)人體潛能。

氣功的理論基礎(chǔ)同祖國(guó)醫(yī)學(xué)一脈相承，利用氣功的機(jī)理可以較好的理解人體的許多生理病理的復(fù)雜現(xiàn)象。在臨床應(yīng)用上特別是在慢性疾病治療方面更有預(yù)想不到的特殊療效，以為世界矚。用傳統(tǒng)方法治療現(xiàn)代病大顯神通，其科學(xué)價(jià)值不言而喻。

古代的導(dǎo)引，吐納，坐禪，站樁，行功，臥功等均屬于現(xiàn)代氣功范疇，有硬氣功軟氣功之說(shuō)，硬氣功為技擊類(lèi)，軟氣功為養(yǎng)生保健類(lèi)。氣功實(shí)際包含兩層含義，一是氣，二是功，所謂氣主要是指人體中的真氣，真氣是元?dú)馀c后天水谷精微及天空之氣相結(jié)合的產(chǎn)物。氣功之氣不僅是吸入氧氣突出二氧化碳，而是具有更豐富更復(fù)雜的信息和能量的物質(zhì)。所謂功是指練功的時(shí)間，質(zhì)量，方法所達(dá)到的造詣和本領(lǐng)，也就是通常我們所說(shuō)的功力，功夫。氣功一言以蔽之就是練功有素的人對(duì)真氣的鍛煉。也就是黃帝內(nèi)經(jīng)中所說(shuō)的呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一。把意念，呼吸，形體的鍛煉稱為氣功三要素。

如果用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言概括氣功我覺(jué)得這樣說(shuō)更明確深刻：氣功是用放松入靜等內(nèi)向性的自我身心鍛煉，自覺(jué)的使自身生命運(yùn)動(dòng)達(dá)到某種優(yōu)化的穩(wěn)態(tài)方法和實(shí)踐。