我們?nèi)淼难貉h(huán)需要血管的運(yùn)行，血管就是人體的管道，血液從中進(jìn)行循環(huán)，輸送到全身各處。但是，我們的血管是需要清理的，因?yàn)椤袄比菀锥逊e。怎樣進(jìn)行血管清潔呢？什么樣的食物助我們清潔血管呢？茶

中國人，尤其是現(xiàn)在的中老年人，很喜歡喝茶，很多人都知道喝茶的好處。沒錯，其中之一就是替我們清潔血管。沉積在血管里的膽固醇等就像是堵塞血液的“垃圾”，血液的流動帶不走它們，喝茶則能幫助我們使其排泄。豆類

豆類食物中，大豆、黑豆、紅豆等等都算是，這是一類很好的食物。血管中沉積的膽固醇等等對它們可是很害怕的。豆類在我們身體中消化分解后，營養(yǎng)中有纖維，纖維能和膽固醇結(jié)合在一起，促進(jìn)膽固醇的排泄。蘋果

蘋果有那么多好處，其中之一便是能夠降低膽固醇（尤其是LDL，低密度脂蛋白）。蘋果不需要多吃，每天一個就好了，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這么一句話可不是沒道理的。堅(jiān)果

堅(jiān)果也是一類食物，我們常吃的瓜子、核桃、杏仁、開心果等等就是其中的一種，堅(jiān)果不僅僅有益于心臟，對膽固醇也有很好的清掃功能。