掉發(fā)嚴(yán)重？

注意！這6個動作會加重你的脫發(fā)！

很多人一到秋季就脫發(fā)嚴(yán)重，一抓一大把，苦惱不已。秋天干燥，頭皮缺水干澀，確實(shí)容易干枯脫落。但這6個動作，一定要注意，它會加重你的脫發(fā)！

01 燙染頭發(fā)

今天流行卷發(fā)，明天流行直板；今天說離子燙，明天又來陶瓷燙……如此這般反反復(fù)復(fù)地折騰頭發(fā)，頭發(fā)怎么能受得了？

02 不防曬

廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院整形美容科副主任醫(yī)師趙欣欣介紹說，頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、易斷等。

可以使用帽子來遮住頭部，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。

03 用錯梳子

一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們在梳發(fā)時容易產(chǎn)生靜電，會損傷頭發(fā)。同時，梳齒不宜過密(刺激效果差)，更不能過尖，以防梳頭時不慎傷及頭皮。

04 洗發(fā)水直接抹頭上

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，這樣對頭皮會有刺激。建議將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫也更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

05 洗完頭毛巾用力搓

浙江省杭州市中醫(yī)院皮膚科陶承軍主任認(rèn)為，洗完頭后不吹頭，濕發(fā)根容易粘上灰塵。用毛巾代替吹發(fā)更容易傷發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖動頭發(fā)， 否則頭發(fā)會斷裂或打結(jié)。

06 吃太咸太甜也傷發(fā)

平時吃咸的多了會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會孫莉介紹，鹽分可影響頭發(fā)的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。

吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

其實(shí)，季節(jié)性脫發(fā)，可通過適當(dāng)?shù)姆椒ň徑狻?/p>

張啟明教授推薦：桂圓芡實(shí)茶

健脾補(bǔ)腎、生發(fā)止脫、美容養(yǎng)顏

01 配方組成：

桂圓補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神；

桑椹滋補(bǔ)陰血，補(bǔ)中有清；

合桂圓肉同用，使溫者不至過溫，寒者不至過寒；

黑芝麻補(bǔ)腎填精，山藥補(bǔ)脾肺腎之氣，兩藥合用，氣血雙補(bǔ)；

芡實(shí)祛濕健脾，固精止帶止瀉。

六藥相配，共奏補(bǔ)益精血之功。脾氣足則精血化生有源，腎氣盛則精血封藏有道；精血同源，精能化血，精盛則血足，血足則養(yǎng)精；佐以橘皮健脾行氣，使諸藥補(bǔ)而不滯。

腎陰虛腎陽虛都可以用。緩解掉發(fā)，只是一個結(jié)果，主要還是健脾補(bǔ)腎。不但可以養(yǎng)氣血，面色好，而且補(bǔ)腎益精，月經(jīng)也會好，覺得疲憊的人都可以喝。

這個茶男女都可以用，方性平和，補(bǔ)而不滯。

02 適宜癥狀：

月經(jīng)量少、質(zhì)稀、色淡，經(jīng)期推后，甚則閉經(jīng)，心悸心煩，健忘，失眠多夢，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，雙目干澀，視物昏花，視力減退，面色黯淡，唇色淡白，指甲干脆，手腳發(fā)麻，關(guān)節(jié)不利，脫發(fā)或頭發(fā)干燥發(fā)白，皮膚干燥。

03 適宜人群：

月經(jīng)量少、質(zhì)稀、色淡，經(jīng)期推后，甚則閉經(jīng)的女性人群。

面色黯淡，唇色淡白，脫發(fā)或頭發(fā)干燥發(fā)白，皮膚干燥的人群。

心悸心煩，健忘，失眠多夢的心血不足人群。

腰酸腿軟，頭暈耳鳴的腎精虧虛人群。

雙目干澀，視物昏花, 視力減退,指甲干脆，手腳麻木，關(guān)節(jié)不利的肝血不足人群。

04 服用方法：

飲用周期：21天為一個周期（3包）

時間：每天一包，一日一次。

沖泡方法：70度溫開水浸泡10分鐘即可飲用，每包可浸泡溫開水3-5次。（飲茶前先喝溫黃酒50毫升效果更佳，黃酒可以行氣活血，做藥引，能讓藥效發(fā)揮的更好。）■