艾揚(yáng)格瑜伽非常強(qiáng)調(diào)身體的正位，正位的含義并不只是身體的擺放那么簡(jiǎn)單。從解剖學(xué)的層面上來(lái)講，就是身體所有關(guān)節(jié)的正確的排列線。

艾揚(yáng)格瑜伽非常尊重每個(gè)個(gè)體的特點(diǎn)，所以在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中會(huì)使用輔助工具，幫助做不到的學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體的正位。正位除了身體的擺放外，還有能量的正位。只有身體處在一個(gè)正確的位置，呼吸與能量才會(huì)順暢地延展。

艾揚(yáng)格瑜伽對(duì)于不良體態(tài)和姿勢(shì)的調(diào)整特別有效，當(dāng)今社會(huì)，由于不良姿勢(shì)所造成的慢性疼痛非常常見(jiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)不良姿勢(shì)的調(diào)整，疼痛也隨之消失。所以說(shuō)艾揚(yáng)格瑜伽的理療性效果尤為顯著。正是注重身體與能量層面的順位，它的習(xí)練更具備安全性。

自從瑜伽傳入西方乃至世界以來(lái)，它給人們的身心靈帶來(lái)益處的同時(shí)，瑜伽傷害這個(gè)詞匯經(jīng)常出現(xiàn)在有規(guī)律的瑜伽習(xí)練者的腦海里。艾揚(yáng)格瑜伽緊密的結(jié)合了瑜伽經(jīng)的要義，加上它更加尊重人體，緊密地結(jié)合解剖學(xué)去教授，并且強(qiáng)調(diào)正確的運(yùn)動(dòng)模式。所以說(shuō)，它習(xí)練的安全性也是很高的，并且對(duì)于以往的運(yùn)動(dòng)傷害具有良好的修復(fù)作用。