對于經(jīng)常膝蓋疼的朋友來說，鍛煉可真是件糾結(jié)的事，別說跑跑跳跳了，就連走路走多了，都可能疼得晚上睡不著覺。這還是年輕的人經(jīng)?；嫉南ドw疼。如果是老年人，上下樓都能艱難。據(jù)調(diào)查：寒、濕型的膝蓋疼可以占60%，特別是40歲以上的人，這種情況更常見。

為什么會膝蓋疼？

膝蓋疼的原因有很多，比如物理性的拉傷摔傷，不正確的走路姿勢，或者關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕，類風(fēng)濕、滑膜炎等。

物理原因的拉傷原因就比如運(yùn)動量過大等等。

而風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎他們一般常見病因有：

1.遇風(fēng)寒成濕，天氣的確是影響風(fēng)濕的病因，尤其是風(fēng)寒，影響風(fēng)濕的病因大部分都是因?yàn)轱L(fēng)寒。不過，影響風(fēng)濕的病因可不光只有天氣，環(huán)境也是主要的得病因素。

2.影響風(fēng)濕的病因還有環(huán)境。居住環(huán)境欠佳主要指居住在高寒、潮濕地區(qū)，或長期在高溫、水中、潮濕、寒冷等環(huán)境中生活、工作。這是形成外邪侵襲，發(fā)生風(fēng)濕的病因。

如何調(diào)理膝蓋疼

疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，下面就給大家推薦一個(gè)老軍醫(yī)的秘方，輕松告別膝蓋疼。

紅花透骨草治膝蓋疼

制作方法：

取紅花1兩，透骨草1兩

放入砂鍋內(nèi)加入適量水，小火煎煮半小時(shí)后，取白酒1兩，倒入盆內(nèi)。把腿放在盆上趁熱熏蒸患處，待溫度稍涼后，洗患處。

注意：每晚睡前熏洗一次，然后蓋好腿部，以防受風(fēng)。

紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風(fēng)止痛作用；加入白酒做引子，增加了藥效，堅(jiān)持使用，效果更好。

寒濕類膝蓋疼的原因主要是因?yàn)橥庑叭肭謱?dǎo)致。那么祛除外邪最好的妙招就是：艾灸貼。

膝關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹證”的范疇，是由于風(fēng)、寒、濕、熱、痰、瘀等邪氣閉阻經(jīng)絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致肢體、筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、重著、酸楚麻木，或有關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。通過對膝關(guān)節(jié)相關(guān)穴位進(jìn)行深層刺激，深度打通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)氣血運(yùn)行和血液循環(huán)，最終達(dá)到緩解或完全消除疼痛的目的，是目前流行的一種中醫(yī)療法，對于懼怕手術(shù)和藥物副作用，特別是中老年患者而言，可以在皮膚和身體機(jī)能不受損傷的情況下，不打針不吃藥就能較好地達(dá)到治好膝關(guān)節(jié)炎的目的。

膝蓋貼貼中艾葉中纖維質(zhì)較多，水分較少，同時(shí)還含有許多可燃的有機(jī)物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達(dá)到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、鎮(zhèn)痛止痛、祛濕散寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、回陽舉陷、增強(qiáng)身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治頸椎病治再好不過了。

膝蓋關(guān)節(jié)貼是依據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中內(nèi)病外治理論和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)治療原理，基于艾灸的原理，結(jié)合遠(yuǎn)紅外線光波技術(shù)和適度磁場強(qiáng)度等物理因素作用，研制成功的一種外用貼。

膝蓋貼好處：

膝蓋關(guān)節(jié)貼采用人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，專為膝蓋貼敷，每貼8-12小時(shí)，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適癥狀。使用膝蓋關(guān)節(jié)專用貼，完美包裹膝關(guān)節(jié)，不影響頸部各種運(yùn)動。而且小巧的設(shè)計(jì)，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時(shí)都可以貼，對于長時(shí)間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時(shí)來一片膝蓋專用貼緩解頸椎疼痛更為方便省事。艾灸治療膝蓋痛可以當(dāng)次見效，只要堅(jiān)持完全可以斷根！

膝蓋疼應(yīng)該貼在哪個(gè)穴位上？

1.適用于任何原因的膝蓋疼：內(nèi)外膝眼。將膝蓋彎曲，小腿垂直于地面。髕骨下面的小窩窩就是膝眼穴，外側(cè)為外膝眼，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼。外膝眼這個(gè)地方是人體的風(fēng)水寶地，不管你是因?yàn)轱L(fēng)濕、還是關(guān)節(jié)炎、或者是拉傷，只要是膝蓋不舒服，這個(gè)穴位都能幫上忙。而內(nèi)膝眼能讓艾灸的草藥新竄力量直達(dá)膝蓋內(nèi)部，有驅(qū)寒的作用。

2.因?yàn)闈駳舛鴮?dǎo)致的膝蓋疼：陰陵泉。

它位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨下面靠里之間的小窩里。

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