秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)，不過，有一些老人虛不受補(bǔ)，吃些補(bǔ)身體的東西，如羊肉、阿膠、人參等后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、失眠等不適，這主要是因為自身腸胃功能低下，消化吸收狀況差，濕熱情況較重。這樣的人，通常用溫膽湯泡腳以后再進(jìn)補(bǔ)，就不會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況了。

溫膽湯最初見于南北朝名醫(yī)姚僧坦所撰的《集驗方》，其后被《備急千金要方·膽虛實》收錄，為安神方劑，后來增減了一些藥，擴(kuò)大了治療范圍，在宋、明時期，開始轉(zhuǎn)成治痰方劑，到了清代成為治療痰濁的主方。

只要舌苔厚膩就可以使用溫膽湯 虛不受補(bǔ)的人，只要存在舌苔厚膩，消化功能差，就可以使用溫膽湯泡腳，用溫膽湯泡腳之后，腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復(fù)，舌苔干凈，吃補(bǔ)身體的東西也不會覺得脹滿，再進(jìn)補(bǔ)就不會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況了。方子組成 溫膽湯常見的組成方劑是：茯苓30克，法半夏6克，陳皮9克，炙甘草6克，竹茹6克，枳實6克。

“百病皆由痰作祟”，而溫膽湯化痰效果極佳。這個方子中溫藥 3 味（半夏、陳皮、生姜），涼藥1 味（竹茹），平藥 2 味（茯苓、甘草）。其中半夏為化痰圣藥，陳皮理氣化痰，兩藥合用可燥濕化痰；茯苓健脾利濕、寧心安神，甘草健脾益氣和中；竹茹甘涼，清熱化痰，枳實微寒，理氣行痰、消積除痞，兩藥合用有清熱化痰之功。

全方寒溫均衡，化痰力強(qiáng)，可以祛除痰涎實邪，疏通經(jīng)絡(luò)，有利于氣機(jī)升降出入恢復(fù)正常。此外，溫膽湯還有平逆胃氣，補(bǔ)養(yǎng)脾氣，促使脾胃中焦氣機(jī)恢復(fù)正常，從而達(dá)到調(diào)暢全身氣機(jī)的作用?？傮w來說，整個方子不熱不寒，祛痰而不燥，健脾而不膩，非常平和。除了改善虛不受補(bǔ)的情況外，溫膽湯還有治療失眠和安神的作用，如果因心煩意亂而失眠用溫膽湯特別有效。如果存在心虛膽怯、觸事易驚、夢寐不詳、飲食無味，也可以用溫膽湯來調(diào)理身體。此外，溫膽湯還有防治濕疹、暈車、眩暈的功效。具體用法 對胃腸道比較虛弱的老人來說，溫膽湯的最佳用法是泡腳。腳是人體的第二心臟，用泡腳的方式非常利于人體吸收，而且基本上不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。

將1劑藥的藥材加水2000毫升，浸泡2個小時，大火燒開，小火熬 20 分鐘后關(guān)火。然后將藥液平均分成 2 份，早晚各泡腳 1次。泡腳的時候可以把藥渣也放入泡腳盆中，然后倒入藥液，徐徐倒入熱水，使泡腳水的溫度一直維持在體感舒適并且溫?zé)岬某潭龋看闻?20~30 分鐘，以泡腳后身體微微出汗為宜。

用溫膽湯泡腳，一般每次連續(xù)泡 14 天即可，如果連續(xù)泡 14天后，仍然存在舌苔厚膩，舌邊有齒痕，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下延長泡腳的時間。如果泡腳后出現(xiàn)大便增多、嗜睡、胃口佳、易饑餓，是身體修復(fù)的表現(xiàn)，無須擔(dān)心。用溫膽湯泡腳一般不會出現(xiàn)不適，如出現(xiàn)身體不適，停用即可。最后需要說明的是，一些人用溫膽湯泡腳后效果不佳，這可能是因為藥材質(zhì)量的問題，只有質(zhì)量上乘的藥材組成的溫膽湯，效果才好。而質(zhì)量較差的藥，往往收效不佳。老人在購買的時候，一定要選擇質(zhì)量信得過的藥材。 木緲 / 文