你是否感受過一種讓人撕心裂肺、生不如死的痛?這種痛痹女人生孩子還要痛，甚至有過之而不及。這種痛叫做“痛風(fēng)”。

那么痛風(fēng)到底有多疼呢?有人說痛風(fēng)發(fā)作直叫人想搬起石頭砸腳，總之痛不欲生，相似的心都能產(chǎn)生，想想有多疼。

根據(jù)中國廣播網(wǎng)的最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國已經(jīng)有1.8億人群患有高尿酸癥，成為繼高血壓、高血脂和高血糖之外的第四大危害健康的第四大危險(xiǎn)疾病。

緩解痛風(fēng)的食療方法，救人無數(shù)的方子。

今天個(gè)大家介紹幾個(gè)緩解痛風(fēng)的小方法，非常的簡單。不過卻非常的管用，能夠直達(dá)病灶，減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的痛苦。

1.薏米、桑枝、核桃飲

作用:快速止痛、緩解疼痛

處方:

生薏米180克

桑枝30克

核桃仁4枚

水1000毫升

做法:

把幾種食材放在水中浸泡1個(gè)小時(shí)，熬20分鐘左右，等開鍋后在熬30分鐘。這樣大概還有剩余400毫升的藥湯。

用法用量:

濾出藥湯，將藥湯分成2份，分別在早晚空腹溫服。一般情況一天即可見效，連喝3天就能緩解癥狀。

2.木瓜、干車前草、薏苡仁

作用:降尿酸，穩(wěn)定尿酸水平

處方:

木瓜30克

干車前草30克

薏苡仁20克

做法:

熬20分鐘左右，濾出藥湯當(dāng)茶飲。

用法用量:

剛開始堅(jiān)持喝一周，每天和三次，后期緩解后可以根據(jù)個(gè)人情況減少飲用量。

痛風(fēng)患者最需要管住嘴，絕大多數(shù)的痛風(fēng)患者都是因?yàn)轱嬍巢唤】祵?dǎo)致的。

痛風(fēng)除了食療、服用，最重要的是，還要配合飲食和生活方式的調(diào)整。

預(yù)防和緩解痛風(fēng)的方法:

1、減少飲酒，甚至戒酒。

2、減少高嘌呤食物的攝入

3、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

4、減少富含果糖飲料的攝入

5、大量飲水(每天2000毫升以上)

6、控制體重，減少肥胖的產(chǎn)生

7、禁止吸煙