首先得提醒廣大的煙民朋友：飯后一支煙，真的賽不過活神仙！

科學(xué)研究早已證明，香煙是導(dǎo)致肺癌的首要原因。約85%的肺癌患者，吸煙為主要致病原因，越早戒煙越早收益！ 

當(dāng)然，從不吸煙的人也會患肺癌！除了基因，生活、工作環(huán)境也會有影響。如，煤氣、瀝青、煉焦、石棉行業(yè)的工人，肺癌發(fā)病率較一般人群為高。長期吸收二手煙、廚房油煙是女性肺癌發(fā)生的重要原因。

盡量避免吸二手煙、裝修的時(shí)候選擇合格的建材和家具、避免重油煙。

年齡大于55歲，且抽煙量大的人，建議每年進(jìn)行肺癌篩查。（精選抗癌篩查→戳這里）

幽門螺桿菌感染是大多數(shù)胃癌的病因。習(xí)慣吃重口味食物的人患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也會增大，尤其是習(xí)慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人，建議清淡飲食，腌制、煙熏食物少吃。 

如果是煙民、平時(shí)吃飯咸并且家庭中有直系親屬患胃癌，則需在40歲之后定期進(jìn)行胃癌篩查。（精準(zhǔn)胃癌早篩→戳這里）

吸煙和飲酒是兩個(gè)導(dǎo)致食管癌的最重要因素，又多了一個(gè)戒煙戒酒的原因。

經(jīng)常吃燙食、喝燙水，也容易引起食管黏膜損害，使患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)增大。吹吹涼，吃喝更健康~ 

長期食管功能紊亂，如胃食管反流，患食管癌的幾率也升高，有相關(guān)疾病的人，需就醫(yī)治療。

40歲以上的高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)該定期進(jìn)行內(nèi)窺鏡檢查。（精準(zhǔn)防癌篩查→戳這里）

90%的肝癌患者都有長期的肝臟病史，乙肝、丙肝以及肝硬化患者應(yīng)積極治療。

酒精的消耗量與肝癌的發(fā)病呈正相關(guān)。一般而言，短期反復(fù)大量飲酒可引發(fā)酒精性肝炎，繼而發(fā)展為酒精性肝硬化。如果繼續(xù)喝下去，極有可能就會發(fā)展為肝癌。因此，肝不好的人千萬別不當(dāng)回事，盡量戒酒，勞逸結(jié)合。

霉變的食品被黃曲霉菌污染，會誘發(fā)肝癌，所以發(fā)霉變質(zhì)的食物不要吃。 

對于普通人而言，建議一年做一次體檢。

但像乙肝、丙肝，還有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最長半年就要做一次體檢。

肝癌無常規(guī)檢查，出現(xiàn)了和肝臟相關(guān)的不良癥狀需及時(shí)就醫(yī)。（腫瘤風(fēng)險(xiǎn)篩查→戳這里）

對于結(jié)直腸癌，有一些比較的基本預(yù)防措施，推薦多吃高膳食纖維食品、多運(yùn)動、保持良好的排便習(xí)慣等，并且建議不要過度肥胖、少飲酒、少吃加工肉類。

對于年齡大于50歲的人群，應(yīng)要定期做結(jié)腸鏡檢，需檢查整個(gè)大腸。