40歲的陳先生，喝酒已經(jīng)有20年了，一日三餐都離不開酒，3年前被查出酒精性肝硬化，醫(yī)生叮囑一定要戒酒，可是陳先生酒癮一犯就管不住自己的嘴。

?前幾日，陳先生搞了幾個(gè)好菜招待朋友，菜還沒上桌，就跟好友喝起酒來，席間喝了差不多有1斤多的酒。飯局散后，陳先生胃開始翻騰，就開始吐。寶食物吐完之后，就開始吐血，用臉盆裝了2盆。家人就情況不對(duì)，趕緊撥打120，在救護(hù)車上，陳先生還是在不停地吐血，到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)休克。盡管醫(yī)生全力搶救，但胃底靜脈破裂吐血不止，導(dǎo)致失血過多，為時(shí)已晚。

消化科專家解釋到：有酒精性肝硬化還喝酒無疑是喝“砒霜”，繼續(xù)喝酒的使肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性，壞死和再生，最終導(dǎo)致肝癌危害生命。對(duì)于酒精肝患者來說，戒酒能改善肝損傷的轉(zhuǎn)歸和組織學(xué)表現(xiàn)，降低門脈壓力和減緩肝硬化進(jìn)展，改善各個(gè)階段的酒精性肝病患者的生存率。

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約5%的酒精性肝炎患者在完全戒酒或飲酒量明顯減少1年后，病情得到明顯改善，然而如再繼續(xù)過量飲酒，則可能在1～13年內(nèi)發(fā)展為肝硬化。雖然戒酒能夠避免病情繼續(xù)惡化，但是對(duì)于病情嚴(yán)重的酒精肝患者來說，酒精肝患者戒酒后不能恢復(fù)正常，此時(shí)還需要結(jié)合治療病情才能恢復(fù)正常。

患了酒精肝，除了戒酒，這3件事也要做到位，對(duì)修復(fù)受損的肝細(xì)胞組織，恢復(fù)肝功能，修復(fù)機(jī)能再生，阻斷肝硬化的發(fā)展進(jìn)程很重要。

1、食療補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)

酒精肝患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃有養(yǎng)肝功效的的食物，如新鮮果蔬、豆制品、奶制品、雞蛋、肉類、魚類等，來助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，提高身體免疫力。尤其是像葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等藥食同源的食物。

現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，葛根能夠提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積；同時(shí)常食葛根，可以減輕酒精對(duì)腸胃的刺激，促進(jìn)新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素，還可以調(diào)節(jié)肝臟內(nèi)酶的異常情況，長期服用可以完全排出肝臟內(nèi)殘留毒素。常飲酒的人群，可以代替日常的茶飲。

對(duì)于想要專門做肝臟調(diào)養(yǎng)的，可以喝這一類食物的發(fā)酵液，這類產(chǎn)品在網(wǎng)上很暢銷，如仰甘葛根發(fā)酵液，通過益生菌發(fā)酵，使藥物有效成分及營養(yǎng)物質(zhì)全部釋放出來，激發(fā)藥用活性，更易利于人體吸收。

2、少熬夜，保證充足睡眠

熬夜不僅會(huì)是身體抵抗力下降，還會(huì)影響肝臟的自我修復(fù)，最好在11點(diǎn)前就丟掉手機(jī)、關(guān)掉電腦，保證每晚睡夠7-8小時(shí)，以便讓肝臟進(jìn)行自我排毒，保證機(jī)體正常運(yùn)行。

3、注意勞逸結(jié)合

對(duì)于酒精肝患者來說，平衡體內(nèi)的脂肪，勞逸適量是非常有必要的。合理的運(yùn)動(dòng)，可以增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，從而改善肝功能。患者可以根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>