重陽節(jié)到了

登高地點你選好了嗎？

先來看看小編為你整理的登高指南吧

      在深圳的各位，應(yīng)該都知道鵬城第一山絕對是它——梧桐山！梧桐山自西南向東北漸次崛起，主要山脊線上分布著三大主峰（小梧桐692米、豆腐頭706米、大梧桐943.7米）。其中大梧桐是深圳第一高峰。梧桐山可以從東、南、西、北4方向17條線路進(jìn)行攀爬，登山的路線不同所耗費的時間也不一致。

      梧桐山村是登頂梧桐山的主要入口，傳統(tǒng)盤山公路、泰山澗路線、麻水鳳路線、桃花源路線等都由此進(jìn)入。

       如果說梧桐山是深圳的第一高山，那么七娘山便是深圳第一險山。其位于大鵬半島南端，主峰距南澳區(qū)約6公里，海拔867.4米，七娘山較好地保存了亞熱帶季雨林森林的植被特征，加上登山線路陡峭，沿途風(fēng)景絕佳。

水廠線路：

       攀登由七娘山西邊山腳的水廠為起點，屬于山脊線路線，坡度較陡，沿途行進(jìn)于樹林之中，路面基本是明顯的土路，大部分已有土臺階。在海拔490米處，有第一平臺，可以觀景。正常攀登需2～3小時。

楊梅坑村線路：

       攀登起點在楊梅坑村。該線路屬于山脊線路線，距離相對較長，前半程坡度略陡，后半程坡度中等，沿途植被茂盛，路線相對明顯。正常攀登需時2.5～3.5小時。

      筆架山起點位于深圳東部葵沖鎮(zhèn)的壩光村，海拔717米，其所屬山頭海拔分別為：火燒天665米、十二棟578米、石頭崗540米。整座山如屏風(fēng)一般呈東西走向，為深圳與惠州界山，山北屬惠州。其西偏北15度、直線距離約6公里處是689米的田心山。

      筆架山適合在山脊行走。筆架山，顧名思義，就是因為山形似一個筆架，所以有了這個頗文雅的名字。這里需要申明的是，這座筆架山不是市內(nèi)筍崗路旁的那座筆架山，那個俗稱“小筆架山”。

      大筆架山山勢雄偉壯觀，風(fēng)光清靜幽秀，山路原始秀美，風(fēng)吹蘆葦蕩，人沒青紗帳。沿途風(fēng)清鳥鳴，可見楓葉點點紅。從大筆架山山腳登頂，翻過連綿的山頭，三桿筆，筆架山等，從火燒天可下至山腳。

      路線較長，全程約8小時，難度比排牙山稍大。山勢雄偉壯觀，山路原始，沿途風(fēng)清鳥鳴，風(fēng)景秀美。天氣晴朗時深圳名山七娘山、大燕頂、排牙山、田心山盡收眼底。

      排牙山位于深圳市龍崗區(qū)大鵬鎮(zhèn)，為大鵬半島北島的主要組成山脈，海拔707米，其所屬山頭有547米的禾木嶺、478米的釣神山。排牙山的險峻在深圳首屈一指，俗稱深圳小華山，三面環(huán)海，風(fēng)光旖旎，也是深圳景色最美的山。與深圳第二高峰七娘山（869米）和第四高峰大筆架山遙遙相望，中國第一座核電站——大亞灣核電站就在它的山腳下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去或從空中俯瞰，排牙山系的大小山頭像一排排牙齒呈馬蹄形排列，排牙山由此得名。

      排牙山（707米）位于深圳東部大鵬鎮(zhèn)，線路通常走大亞灣核電站——壩光村或反向。不算太難走，但路程比較長，大約要5～6小時。初次攀登最好由核電站方向上山。

      傳統(tǒng)登山路線的起點是大鵬鎮(zhèn)壩光村，該村交通不便，須由大鵬鎮(zhèn)坐摩的抵達(dá)，如有車接送就十分便捷了。車經(jīng)壩光村繼續(xù)向東行，先后經(jīng)壩崗灘、洋桐（海燕餐廳路標(biāo)），右側(cè)見水庫大壩（灶鹽水庫），大壩距離壩光村約3公里。車順大壩土路北上，約10分鐘車程到達(dá)水庫南端的灶鹽林場。林場內(nèi)可見一棟兩層建筑半隱于山林之中，由該建筑的右側(cè)小路上山即可。由于排牙山尚未開發(fā)，山上怪石嶙峋，野草叢生，只有一條50厘米寬曲折蜿蜒的小路。

      以后的行程都是在“牙”上縱走，由西至東。需要特別提醒的是，至頂峰的這段路程，懸崖峭壁為多，需要十分小心，一路風(fēng)光無限但注意安全行山。約1～1.5小時即可到達(dá)頂峰。頂峰無特別標(biāo)志，為一草坡山頭，通常在此午餐。極目四望，排牙山由大亞灣三面環(huán)繞，北望澳頭港，南面隔海望七娘山，心曠神怡！

      園山風(fēng)景區(qū)位于龍崗區(qū)橫崗東南部，面積1500多畝，景區(qū)西南有梧桐山和梅花尖。鵝公髻是園山的主峰，在這里可以鳥瞰橫崗鎮(zhèn)全貌、深圳市中心、龍崗中心城、三洲田水庫、鹽田海域、香港碼頭。主峰鵝公髻山勢陡峭，古木參天，藤纏霧繞，怪石嶙峋，氣勢雄偉。沿登山道可以游覽三姐洞、三姐泉、一線天等景點。

大康溪谷溯溪線路：

溪谷全長約2.6公里，溪水長年不斷，巨型河卵石堆積谷底形成灘、洞、臺、壁及溪流、瀑布、河潭，氣象萬千?！八菹笔乾F(xiàn)在較前衛(wèi)的運動之一。

老虎溝探險線路：

探險路線一路景點有九曲十八彎、高山流水、野豬林、老虎溝飛瀑、失洛園、楊梅林、關(guān)帝廟及客家遺址（乾隆年間建造）。

鵝公髻登山觀光線路：

由登山主道攀登約40～50分鐘到達(dá)鵝公髻觀光巖，可鳥瞰深圳市中心、香港船灣碼頭，沿登山道可游覽三姐洞、三姐泉、一線天等景點，全程約1.5小時。

      羊臺山位于深圳市寶安、龍崗、鹽田交界處，山體橫跨寶安區(qū)的石巖、龍華和南山區(qū)的西麗3個街道，其中大部分主峰在寶安區(qū)石巖境內(nèi)，海拔587米。是深圳西北部第一高峰，氣勢雄偉，主峰高聳，余脈綿延不斷，其所屬山峰有465米的東羊臺、438米的赤董。

      登羊臺山大致分3個方向：北面石巖、南面西麗和東面龍華，其中石巖線路是唯一公共旅游線路，其他線路均為村民或旅友所開辟，不能保證沿途的安全性。

      馬巒山海拔為300～590米，在盛夏時山上氣溫比深圳市區(qū)要低3度。馬巒山?jīng)]有工業(yè)污染，空氣清新，環(huán)境質(zhì)量相當(dāng)高。

      馬巒山溯溪登山線是距離深圳很近的一條難道和強度適中的徒步線路，上山線路總長約6公里，爬升約400米，下山線路約4公里，下降約400米。線路從小梅沙開始，前半段為約3公里的溯溪，后半段可以沿溪谷繼續(xù)上行，也可以繞行山路。山頂是廢棄的高爾夫球場，也是露營的絕佳場所。

      觀梅亭一帶有較多的梅花，冬春之交可以觀賞梅花。在靠近坪山的一側(cè)還有深圳最大的瀑布馬巒山瀑布。

      另外，“小梅沙——疊翠谷——馬巒山——馬巒山村——大梅沙”也是經(jīng)典路線之一

      大南山位于深圳南頭半島上，周圍是蛇口工業(yè)區(qū)，主峰高336米。小南山位于南頭半島的南端海拔只有287米。山上樹林茂密，景色宜人，登高望遠(yuǎn)，整個深圳灣畔景物盡收眼底：遠(yuǎn)可觀深圳市中心區(qū)樓群、香港流浮山脈，元朗景色，近可俯視南山半島、寶安新城。

（一）上山路線：明華中心上山路口至山頂。

（二）下山路線：山頂至蛇口海關(guān)路口。

（三）規(guī)定單向上下山，其它路口嚴(yán)禁登山。

（四）大南山北面的環(huán)山公路作為疏導(dǎo)登山游客下山的安全通道及緊急處置通道，嚴(yán)禁車輛及市民上山。

大南山一共有三個登山口

北登山口：也就是東濱路登山口。是盤山水泥路，比較長。一般適合開車來爬山的人?？梢詫④囃Ｔ谏侥_下。

海關(guān)登山口：從蛇口海關(guān)上山，主要是石階。路不長，但比較陡，容易累。乘坐公交車113、328、m241、m448在 招商發(fā)展中心站下車，或70、b816在蛇口海關(guān)站下車，或79路在蛇口醫(yī)院西區(qū)站下車。

半山別墅登山口：也就是明華中心登山口?？拷Ｉ鲜澜?，從半山別墅沿著山脊攀爬，比較險。公交車113、328、m448等在海洋大廈處下車即可。

深圳塘朗山郊野公園位于深圳市南山區(qū)東北部，龍珠大道以北，留仙大道以南，西起紅花嶺，東止于福田區(qū)與南山區(qū)交界，總面積約10平方公里，是坐落于城市中的郊野公園。塘朗山地貌為丘陵地，山脈以東西走向為主，主要山脈為紅花嶺-塘朗峰-望天螺山脈和虎山頂-茶山-交椅山山脈，主峰海拔432米。

（一）上山路線：南面環(huán)山公路及南面登山道路口至山頂。

（二）下山路線：山頂至南面環(huán)山公路及南面登山道路口。

（三）其它路口嚴(yán)禁登山，南面環(huán)山公路嚴(yán)禁車輛上山。

1.忌天未亮?xí)r登山。秋季清晨氣溫低，室內(nèi)外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易發(fā)生血管痙攣，誘發(fā)心臟病或高血壓。爬山時宜穿長袖衣，穿輕便防滑的膠底鞋和穿厚棉襪，這樣腳不會起水泡。

2.出發(fā)前喝點水。早晨人體血液黏稠度高，登山前即使不渴也要喝一杯水，既可稀釋血液，又可減輕運動時的缺水。途中也莫忘要隨時補水。

3.速度要先慢后快。爬山前最好做些簡單的熱身活動，剛開始速度要慢，隨后逐漸加大強度。登山是一種耐力運動，速度別太快，否則會過度消耗體力，甚至?xí)霈F(xiàn)意外。爬山的高度和時間都應(yīng)根據(jù)自己的體力情況而定。

4.注意休息方法。爬山中途休息應(yīng)長短結(jié)合，短多長少。短休息控制在10分鐘以內(nèi)，以站著休息為主。長時間休息可在20分鐘以內(nèi)，但不要馬上坐下，應(yīng)站一會兒再坐下休息。休息時，最好別躺倒休息，還要穿上衣服，以防著涼。

 5.隨身帶些外傷藥。爬山時容易摔傷、戳傷，應(yīng)隨身備帶一些外傷藥。如創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、跌打損傷藥等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。

現(xiàn)在正是深圳最好的季節(jié)

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