豐胸大觀

    女性豐滿健美的乳（房）為女性增添了特有的豐韻，因此，圓潤、堅挺的乳房是每一位女性所夢寐以求的。乳（頭）屬肝經(jīng)，乳（房）屬胃經(jīng)，所以情志是否舒暢（情志為肝經(jīng)所主）、脾胃的消化場功能如何，都和乳（房）健美有直接關(guān)系。其中又以脾胃虛弱、食欲不振導(dǎo)致的氣血兩虧居多，所以豐胸當(dāng)以補益脾胃為先。

   當(dāng)然，乳（房）的發(fā)育與腎的精氣有關(guān)。女子“二七天癸至”，乳（房）開始開始隆起；“七七……天癸絕……形壞而無子”，乳（房）開始萎縮，直接影響到（乳）房的健美，此時當(dāng)以補腎填陰為要，使理想族的乳房都有瘦小下垂變的豐滿堅挺。 

   運用豐胸秘方：大人參100，東阿膠300，大棗200，黨參150，玉竹200，女貞子200，紅豆200，菟絲子200，枸杞150，大蝦仁100，烏雞骨一只，柏子仁150克，制首烏300克，麥芽300克，山藥500克，黑豆子300克，紅花生米300克，枸杞150克，王不留行50克，絲瓜絡(luò)60克，穿山甲20克，黃芪350克，當(dāng)歸150克，桔梗60克，砂仁100克，通草60克，白果60克，蓮米250克，芡實250克。

   使用方法，共研面為丸，一次10-15克，一日三次。

   禁忌：1、感冒發(fā)燒，經(jīng)期停用，如正在服用其他藥物，應(yīng)隔開2個小時， 2、孕婦禁用，陰道異常出血者禁用。

   此方是宮庭皇妃豐乳 常用的秘方，也是我臨床常用的，療效非常好的一個驗方，服用30天為一療程，一療程后開始見效，雙乳開始發(fā)脹，發(fā)癢，一般大多數(shù)女人服用三療程，90天后達到雙乳非常豐滿挺拔的理想效果。 

   女性乳房增大驗方；

   紫河車、黃芪各80，人參、川芎各60、附子、肉桂、天南星、半夏、穿山甲、乳香、沒藥、白芷、木香、僵蠶各30（克），諸藥水煎兩次，藥汁合一起，濃縮，加入仙人掌汁40ml、蘇合香油30ml、冰片5克， 二甲基亞砜50ml，攪勻，取藥適量涂雙乳房上，并按摩5-10分鐘，每日兩次，治一個月乳房明顯增大，而且充實、飽滿、堅挺，此方還治乳腺增生。

   你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發(fā)育不良，還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過于強勁??其實平胸用不著太焦慮，介紹6種食譜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!

   一、山藥+青筍+雞肝

   營養(yǎng)師私房話：山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 

   原料： 

   山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉

   做法：

   1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

   2、全部原料分別用沸水焯一下。

   3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

   二、木瓜+紅棗+蓮子

   營養(yǎng)師私房話：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。 

   原料：

   木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

   做法： 

   1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

   2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

   三、核桃+松仁+粟米 

   營養(yǎng)師私房話：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。 

   原料：

   核桃、松仁、粟米、冰糖、高湯、色拉油

   做法：

   1、核桃仁、松仁用油炸熟。

   2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。

   四、黃豆+青豆+雞翅 

   營養(yǎng)師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

   原料：?

   黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

   做法：

   1、黃豆、青豆用開水泡漲，用沸水焯一下，待用。

   2、把黃豆、青豆放人鍋中，加入適量的水，燉至燒開。

   3、水開后放入雞翅。燉熟后加入調(diào)料即可。

   五、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

   營養(yǎng)師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品， 

   也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

   原料：

   枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖、淀粉

   做法：

   1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

   2、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。

   六、花生+黑芝麻

   營養(yǎng)師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

   原料：

   花生、黑芝麻、煉乳、色拉油

   做法： 

   1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

   2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

   3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。

   4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

   5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

   祖?zhèn)髫S胸雞湯

   材料：雞大腿肉4支、雞爪6支

   藥材：當(dāng)歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗

   作法：材料及藥材洗干凈后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙后轉(zhuǎn)小火熬燉約60分鐘后即可食用。

   這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在于雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪!如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱。

   不過，這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調(diào)味料，但可依各人喜好加入米酒。

   木瓜養(yǎng)樂多

   材料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶

   作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。

   木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，許多中醫(yī)師及營養(yǎng)師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜。

   山藥蛤仔排骨湯

   材料：排骨、蛤仔

   藥材：山藥、枸杞子、姜絲

   作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。

   這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢!但是山藥的天然荷爾蒙能刺激乳房的發(fā)育，而且煮起來的湯汁甜美;沒有什么藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了!

   蚵仔粥

   材料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜

   作法：將大骨熬成湯后加米煮成粥，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。

   有些美眉常在減肥時，瘦到不該瘦的地方，建議美眉們在節(jié)食的時候，可以吃些蚵仔粥

，除了減少米食的攝取之外，同時也補充動物性荷爾蒙，以免體重減輕了，胸部也變小變平!

   衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，這樣衣服才更有“范兒”給父母送禮面。在厚重衣衫下，“太平公主”們更是缺少了線條感給父母送禮面。

   一、塑身內(nèi)衣豐胸

   優(yōu)點：立竿見影無痛苦，花費“銀子”少，冬天保暖給父母送禮面。

   缺點：血液循環(huán)不暢，長時間穿著不舒服給父母送禮面。

   電視里魔術(shù)胸衣的廣告一個接一個；網(wǎng)上，各種塑身內(nèi)衣遍地開花；商場中，各大品牌把塑身內(nèi)衣擺在顯眼的位置給父母送禮面。很多女性都會在冬天選擇它給父母送禮面。

   不過，很多女性也反映，穿上塑身內(nèi)衣胸部確實立刻豐滿起來，腰也細多了，穿上外衣后，人看起來身材好很多給父母送禮面。但是，整個人會覺得束縛，穿這樣厚厚的、有鋼圈的塑身內(nèi)衣就像穿了層鎧甲，極不舒服給父母送禮面。

   美胸專家告訴你

   從健康的角度來說塑身內(nèi)衣是通過鋼圈來約束乳房組織和腰腹脂肪，從而達到胸部上挺、腰腹內(nèi)收的效果，但并不能改變?nèi)榉考把啃螒B(tài)，一旦取下來，還是會恢復(fù)原狀給父母送禮面。最重要的是，長期穿戴還會影響到血液循環(huán)，引發(fā)胸悶等情況給父母送禮面。

   二、胸部整形

   優(yōu)點：永久可靠缺點：費用高

   乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式給父母送禮面。做隆胸手術(shù)的最佳季節(jié)正是冬季給父母送禮面。這個季節(jié)隆胸的恢復(fù)期比較短，由于氣溫低，隆胸術(shù)后不易感染，利于傷口愈合，適宜穿緊身內(nèi)衣給父母送禮面。

   目前國際上用得較多的美胸方式就是假體植入給父母送禮面。美胸專家提醒道：“影響乳房美觀的因素很多，例如，哺乳或年齡因素引起的乳房下垂、外擴等情況；因病變進行過乳房切除等這些情況，必須采用乳房綜合整形來全面改善乳房形態(tài)，而不是單純的假體植入給父母送禮面。

   另外，自體脂肪豐胸也是目前比較流行的豐胸方式給父母送禮面。這種方式適合腰腹比較粗的女性，將腰腹脂肪抽出處理后注射進胸部給父母送禮面。由于是自體脂肪，不存在排異反應(yīng)，且豐胸細腰一步完成，非常受女性的青睞給父母送禮面。

   三、藥物美胸

   優(yōu)點：無痛苦

   缺點：產(chǎn)品魚龍混雜，對健康無保障，不一定有效果給父母送禮面。

   藥物美胸近年來逐漸興起，豐胸藥物的配方里大多都有野葛根提取大豆異黃酮、蜂膠等給父母送禮面。

   美胸專家告訴你

   美胸專家認為，藥品美胸產(chǎn)品屬于人體雌激素類似物，促使乳腺腺泡及乳腺小葉發(fā)育，導(dǎo)致乳房暫時腫大給父母送禮面。而且市場上產(chǎn)品眾多，魚龍混雜，很多產(chǎn)品質(zhì)量得不到保證，長期使用會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，嚴重的產(chǎn)生各種病變給父母送禮面。也有很多女性在試過藥物美胸后，發(fā)現(xiàn)沒有什么效果，或者有效果停藥后又恢復(fù)原狀給父母送禮面。

   四、物理美胸

   優(yōu)點：有利健康、促進乳房周邊血液循環(huán)

   缺點：起效慢，作用小

   物理豐胸，即是不采用藥物、不手術(shù)，利用運動、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部豐滿堅挺給父母送禮面。

   按摩豐胸 

   我國古代王妃利用豐富的中醫(yī)知識，采擷天然的美容材料來保持美麗的容顏和健康的肌體，那些古老的美麗“絕招”，一直為中外美容界所稱道。 

   胸部按摩不對稱

   在做觸春蝴蝶按摩時，按照陰陽五行的理論，左邊的乳房應(yīng)歸于“陽”，而右邊的乳房應(yīng)歸于“陰”，我們的按摩是從右邊的乳房開始的。首先用手托住自己的乳房，指向頸部的方向輕輕向上推。

   當(dāng)你的按摩到達乳房最上端的時候，然后采用相同的方式使乳房由上至下恢復(fù)原位。在按摩的過程中，要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺。對于這個按摩過程，你總共要進行六次。對于左邊乳房的按摩程序與右邊相同。惟一不同的是，對于左邊乳房的按摩要進行七次。

   把手放在乳房的下端，貼住乳房下端的皮膚，然后輕推它使其垂直向上運動，如果你皮膚的彈性足夠的話，你可以用手使你的乳房向下運動，恢復(fù)到原位。

   讓你右邊的乳房做六次這樣的運動，而讓你左邊的乳房做七次這樣的運動。最后做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上，做八次逆時針的圓周運動。左手也做相同的動作，但是圓周運動應(yīng)為九次，順時針方向。

   按摩做完后，你可以搽上能夠保養(yǎng)且增加彈性的護膚霜，這種護膚霜應(yīng)該是陰陽平衡、內(nèi)外兼修的。

   按“美容時鐘”護膚

   從30歲起骨膠原纖維開始發(fā)生變化，它逐漸轉(zhuǎn)變成不可溶的骨膠原。有很少的水可以在其中存儲，皮膚看起來明顯衰老，從而產(chǎn)生了皺紋，整個皮膚將過渡到一種比較干燥的狀態(tài)，“陰”性的皮膚轉(zhuǎn)變成“陽”性的皮膚。至少從這時起，人們就必須對其皮膚進行保養(yǎng)了，從而減緩衰老的速度。

   這個“美容時鐘”是有周期性的，它顯示的就是女性的月經(jīng)周期。在月經(jīng)來臨的時候，女性的皮膚轉(zhuǎn)向較“陰”性的皮膚。此時的化妝要做相應(yīng)的調(diào)整，最好使用“陽”性的化妝品。在排卵期的時候，她的皮膚變成了極陽的皮膚，此時必須用“陰”性化妝品來進行調(diào)和。如果你注意到了美容的周期變化，你就能消除皮膚的壓力，使你青春永駐了。

   一天的化妝也可以被劃分為“陰”、“陽”兩個時段?！瓣枴毙詴r段是從早上六點到晚上十八點，“陰”性時段是從晚上十八點持續(xù)到第二天早上六點。這里要強調(diào)夜晚的化妝。睡覺時皮膚將自行修復(fù)，處于非常放松的狀態(tài)，但這一切的前提是你能正確地使用潤膚霜和潤膚露。

   夜晚的化妝當(dāng)然是一律的“陰”性化妝品，但是不能過油。潤膚水也應(yīng)屬于“陰”性的，應(yīng)該涂抹一種非常濕潤的、易于吸收的潤膚霜，在你睡覺的時候，它會起到十分良好的效果。

   早上“陽”性作用變得明顯。你需要一種“陽”性的化妝品，或者帶有“陽”性作用的一種“陰”性化妝品。白天的作用將加強潤膚霜的效果，自然的陰陽力量足以能改善你的膚質(zhì)。

   產(chǎn)后豐胸 

   產(chǎn)后媽媽都很煩惱應(yīng)該如何豐胸。產(chǎn)后豐胸應(yīng)該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。下面就來教你如何豐胸，產(chǎn)后豐胸秘方大公開。告訴你有什么好的豐胸食品，應(yīng)該如何飲食豐胸、運動豐胸，做什么豐胸按摩等等。產(chǎn)后豐胸小秘方，年輕媽媽必知!

   產(chǎn)后媽媽都很煩惱應(yīng)該如何豐胸。產(chǎn)后豐胸應(yīng)該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。下面就來教你如何豐胸，產(chǎn)后豐胸秘方大公開。告訴你有什么好的豐胸食品，應(yīng)該如何飲食豐胸、運動豐胸，做什么豐胸按摩等等。產(chǎn)后豐胸小秘方，年輕媽媽必知!

　　秘方之維生素E篇

　　維生素具有促進 乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房干癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房會明顯豐滿。

　　秘方之吃青木瓜篇

　　青木瓜燉排骨——最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

　　由于青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔(dān)心會有副作用哦。

　　秘方之吹氣球篇

　　先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準。

　　因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　秘方之游泳篇

　　水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

　　秘方之補充膠原蛋白篇

　　豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的

　　膠原蛋白是很有效的哦。

　　秘方之吃納豆篇

　　在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使 瘦身效果加倍。

　　由于納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必擔(dān)心 肥胖的后遺癥。